Vitaminer til hår, hud og negle vækst

Vitaminer er bestemt for hår. De styrker dem, gør dem smukke og sunde. I dag vil vi forsøge at hjælpe dig med at vælge gode vitaminer til hårvækst.

Hvilke vitaminer er der behov for hår til deres vækst?

det første ikke forstyrrer B-vitaminer til hår: folsyre, pantothensyre og nikotinsyre, thiamin, biotin, riboflavin, pyridoxin, manglen på hvilket fører til hårtab.

En af de mest grundlæggende er vitamin B6( pyridoxin), hvis mission - at stimulere hårvækst og forhindre skæl. En af de bedste vitaminer for at forhindre sprødt - vitamin B12.

hår har brug for vitamin A, som forbedrer funktionen af ​​immunsystemet;vitaminer C og E, som bidrager til blodtilførslen til hovedbunden. I

vitamin komplekser indbefatter jern, hår tonic, zink for at forhindre tab af farve for svovl, silicium til styrke, vækst molybdæn, methylsulfonylmethan til nyttiggørelse.

Hvor kan man købe vitaminer til at styrke hår? Det er bedst at gøre det i et apotek eller en salon.

Afbalanceret kost for hårvækst

folk betaler lidt opmærksomhed på kost. Hvis du vælger at styrke hår og negle med vitaminer, så glem ikke om ernæring. Korrekt ernæring er nødvendigt, mange vitaminer, der er indeholdt i produktet:

1. B-vitaminer - gulerødder, æg, nødder, bælgfrugter og korn, avocado, bananer, kartofler, frø, nødder, lever, nyrer, kål, svinekød, fjerkræ, fisk, ost, mælk.
2. Vitamin E - i solsikkefrø, hørfrø og vegetabilsk olie, nødder. C
3. vitamin - citrusfrugter, hyben, peberfrugter, ribs, kål.
4. Vitamin A - i fiskelever, tørrede abrikoser, grønne og gule grøntsager, og smør.
5. Vitamin H - i havregryn, ølgær, soja, bælgfrugter, nødder.
6. Jern - i leveren og nødderne.
7. Molybdæn - lever, kakao og ærter.
8. Silicium - i rodfrugter( roer, gulerødder) og korn.
9. Svovl - i fisk og hvidløg.
10. Zink - bælgfrugter, lever, rejer, korn.

Hvad skal du spise for at få dit hår til at vokse hurtigere?

hår til at vokse hurtigere, er det nødvendigt at øge indtaget af grøntsager, frugter, olivenolie, vilde rose, nødder og honning. Vinter kost omfatter havregryn, sild og surkål. Drik 2 liter vand om dagen. En sådan kost vil hjælpe håret med at forblive sunde og stærke. Mere på videoen nedenfor.

særlige vitamin komplekser

Der er en masse specielle vitaminer, fra billige til dyre. De er designet til at løse hårproblemer. Et af stofferne er panto-vigil. Det har en overkommelig pris og er effektiv mod hårtab. Lad os liste

god vitamin komplekser: aevit, alerana, skønhed, Bioton, evonia, komplevit, Laval, Inneov, phyto, Vitasharm, vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, Priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz Merz og skønhed

forenkle inddrivelsen af ​​skadet hår af vitaminer til hår, hud og negle Merz. Grundlaget - aminosyrer med svovl, vitamin C, A og E. En sammensat Maerz bjuti omfatter vitaminer, zink, folinsyre og biotin. Dragee Merz som pantovigar, forbedrer stofskiftet, hjælper hårvækst. Anmeldelser til stoffet er for det meste gode.

Alerana

En af de billige omkostninger er vitaminer for hår og negle Alerana, som indeholder de nødvendige elementer og anmeldelser shoppere er effektive.

Inneov

Bioadditive Inneov også højt værdsat i de fora, på trods af de betydelige omkostninger.

Phyto

phyto forberedelse er dyrt, men det er rig på antioxidanter og essentielle fedtsyrer, er garanteret at hjælpe med at løse problemet med hårtab.

Aevit

forholdsvis billig, men effektiv og sikker Aevit overvejet vitaminer. Disse omfatter vitamin A og E i høje doser og effektivt fungerer som en del af næringsstoffer til hår masker.

hår ekspert fra Evalar

Mange kvinder er meget rost vitaminer producent Evalar kaldet hår ekspert. De indeholder zink, taurin, cystin, ølgær og padderokke. Vitaminer Evalar kaldte i en bedømmelse, "mirakel" kapsler, at bemærke, at efter brug af stoffet hår ekspert hår er skinnende og tyk.

DoppelGerts( Doppelherz)

gode vitaminer selskab dopel Hertz med kobber, zink, biotin, vitamin B og C. En del Doppelgerts-aktive planteingredienser og mineraler næring til huden og håret, forbedre stofskiftet. Dopel Hertz er ret overkommelig. Anmeldelser om DoppelHerz er forskellige, men mange siger, at de er gode som vitaminer til hår mod hårtab.

Vitasharm

Vi vil også nævne Vitasharm-komplekset. I hjertet er vitaminerne B og A, som forbedrer blodforsyningen til huden og understøtter negle og hår.

BAD Sofya

Til samme formål kan du bruge BAD Sofya. I sammensætningen af ​​vitaminer til hår og negle Sophia er der alle næringsstoffer plus urtetilskud.

Dame formel

Biokomplekset af Lady's formel, udviklet på basis af vitamin-mineralske komplekser og planteekstrakter, er ved at vinde popularitet. Da den blev oprettet, blev der taget hensyn til de grundlæggende behov hos den kvindelige organisme. En af de populære linjer fra denne producent er Ladies formel til hår, hud og negle. Dette er en forstærket formel, som vil styrke dit hoved 100%.

BAD Solgar

Du kan notere BAA Solgar - en kilde til zink, C-vitamin og kobber. Solgar tabletter til hud, hår og negle understøtter hår i perfekt stand. Men stoffet Solgar er ikke billigt.

Vitrum Beauty

For piger dragt kompleks Vitrum skønhed, fornyer han hudceller, forhindrer tab, stimulerer hårvækst og negle, normaliserer stofskiftet pga vitaminer, mineraler, aminosyrer og et ekstrakt af padderok.

Complivit Shine

Nogen passer perfekt til komplekset af hår Complivit Shine, fordi det indeholder antioxidanter( grøn te, liposyre).

Perfectil Plus

kompleks Perfectil Plus indeholder piller til negle, hud og hår, og kapsler med Q10, lycopen, flerumættede fedtsyrer og omega-3.De er vigtige for fornyelse af hudceller, negle og hår.

Revalid

Hvis du endnu ikke har besluttet, hvad vitaminer drikker, de fora har en masse positive anmeldelser om Revalid kompleks, så prøv at starte med ham.

Masker til hår med vitaminer

Populære midler til opretholdelse af hår i god stand - maske. De nærer håret, giver dem glans og glathed. På apoteket suppleres de med vitaminer i hårampuller eller vitaminer til hår i tabletter. Mere om videoen.

Hvordan at tilføje vitaminer til hår maske selv

Assist og flydende vitaminer( fx E-vitamin for hår), som sælges på apotekerne i form af ampuller. De er billige. Hvordan man bruger vitaminer i hårampuller? De kan tilføjes til hårmasker, der anvendes på rødderne.

Du kan tilføje vitaminer i gruppe B-ampuller til shampoo eller balsam. For at måle er det nødvendigt vitaminer i dråber, for hår af sådan mængde er det nok. Denne hårpleje giver et glimrende resultat. Her er opskrifterne til masker for at styrke håret.

Opskrift med burdock olie

Farveløs henna( 4 spsk.) Hæld varmt vand i 15 minutter. Burdock olie( 4 spsk.) Koges. Alle blandes og tilsættes vitaminer A og E( 2 spsk).Vi sætter det på fugtigt hår og pakker det i polyethylen i 2 timer. Vi vasker uden shampoo. Opskrift med aloe, honning og citron

1 tsk.vitamin B2, 1 tsk.saft af aloe, 1 tsk.honning med citron blandet med 1 hakket hvidløgsklove. Vi sætter det på vådt hår, pakk det med polyethylen, hold det i 30 minutter, vask det af. Fra duften af ​​hvidløg vil du spare rensende hår med sennep.

Sammenfatning

Vitaminkomplekser til hår der er mange: billige og dyre, indenlandske og importerede, med et standard sæt næringsstoffer og med eksotiske kosttilskud. Vi håber, at vores artikel hjalp dig med at forstå, hvilke vitaminer der er behov for for hår. Frodigt og sundt hårhår til dig, kære damer!