Anti-cellulite massage derhjemme - dåser, honning

Hvis en stor morgen, går til spejlet, vil du se, at din hud som en fersken før, nu ligner en orange, derefter et presserende behov for at gribe ind, er det - cellulite!

Forskere mener, at denne hudtilstand kun er karakteristisk for kvinder. Under påvirkning af hormoner bliver huden ikke glat og jævn, men med depression er dens lettelse slående.

Hvordan bestemmer du dig selv, har du cellulite? For at gøre dette skal du klemme lårets hud med begge hænder, hvis der vises en "appelsinskal", så er det cellulite, som du skal slippe af med.

årsag til forekomsten af ​​cellulite kan være en genetisk disposition, hormonelle forstyrrelser, kredsløbslidelser af de perifere områder af kroppen, spiseforstyrrelser og stort set stillesiddende livsstil.

Også årsagen til den oprindelige, såkaldte adipose cellulite kan være akkumulering af vand blandt fedtceller. Og allerede af denne grund forstyrres udbuddet af hudvæv med ilt, cellens ernæring og udskillelse af slagger forværres.

Polysaccharider akkumuleres i det subkutane væv, klæber fedtceller, hvilket resulterer i sæler under huden, som yderligere forstyrrer blodcirkulationen.

Som et resultat af faldet i iltmetabolismen dannes lymfostase, og celluliteprocessen begynder at udvikle sig hurtigt.

anvendelse af cremer og geler

order for anti-cellulite massage derhjemme var mere effektiv, er der forskellige cremer, olier og geler. Mange almindeligt annoncerede

betyder produceret parfumeindustrien, udsættes antiadvertising som ubrugelig, men forskning og praktisk erfaring bekræfter, der indeholder vitamin A, koffein, alger agent reducerer dannelsen af ​​cellulite og forbedrer hudens. Derfor, når du køber en creme eller gel mod cellulite, skal du grundigt undersøge dens sammensætning og vælge den, der indeholder ovennævnte komponenter.

For nylig har termoaktive cremer og geler optrådt på markedet, hvilket forårsager et rush af blod på stederne. Sådanne cremer og geler er også meget effektive til bekæmpelse af cellulite. Efter deres anvendelse manifesteres en stærk termisk effekt, blodcirkulationen intensiverer og huden reagerer mere aktivt på massage.

Massage med skeer

Anti-cellulitemassage på hjemmet kan udføres med improviserede midler. En berømt tysk læge, der praktiserer i kosmetologi, anbefaler Renee Koch at bruge almindelige skeer til dette.

Holdbare sked, bedst af alt, nikkelbaseret, skal afkøles og smøres med anti-cellulite creme. Det kan med succes erstattes med flydende honning, som godt toner huden og fjerner slaggen udmærket.

anti-cellulite massage teknik bruger skeer er dette: at sætte skeen til balderne med begge hænder, massage huden energisk cirkulær bevægelse, trykker forsigtigt fra midten til siderne, og derefter de samme bevægelser fra bunden op.

Så de samme bevægelser masserer lår og ben, men husk, at den indvendige side af låret masseres opad og ekstern - tværtimod, oppefra og ned. Sådan massage udføres dagligt i 30 minutter, mens konstant opvarmning musklerne ikke skal køle ned.

Dr. Koch hævder, at en sådan massage ikke kun sparer dig fra cellulite, men vil stramme huden og glatte rynker.

Massage Anti-Cellulite massage hænder

hånd, er der et par regler for gennemførelsen af ​​denne massage:

• massage er let, flydende bevægelser, først langsomt og derefter gradvist fremskynde tempoet;
• muskler skal være afslappet, og hænderne bør ikke være kolde. Hvis du ikke bruger creme eller gel til massage, så kan du drysse dine hænder med talkum;
• med massage af kroppens bevægelser skal være fra bunden opad mod hjertet;
• masserer ikke lygteområdet og poplitealhulen
• det er umuligt at udføre anti-cellulite massage til hjerte-, hud- og åreknuder.

Stroking. Disse bevægelser begynder og slutter enhver massage. Forsigtigt med fingerspidserne, følg kroppen på det krævede sted. Med disse bevægelser vil du varme op musklerne og forbedre blodcirkulationen i kapillærerne.

gnidning. Dette er en stærkere strejf ved at placere fingrene, der er tæt på huden. Raziranie kører væk overskydende fedt, forbedrer hudtone, aktiverer tilbagetrækning fra under hudvæsken. Benene skal masseres fra bunden og hofterne - i cirkulære bevægelser.

Kneading. Overfladisk æltning trækker og frigiver huden for at blødgøre den. Dyb æltning gøres forskelligt. Med begge hænder beslaglægges et stort område af huden sammen med de subkutane lag og knædes som dej. Samtidig går hænderne gradvist hen imod hinanden. Rensning fjernes cellulit og vender tilbage til musklerne, der er gået tabt.

Slapping. Dette er et slag for huden af ​​varierende intensitet. For at gøre dette skal du presse din hånd i en næve og ramme dem på huden.

kroge. Dette er den mest effektive type massage. Det forårsager et rush af blod, som aktiverer fartøjernes aktivitet, hvilket har en gavnlig virkning på hudens væv. Grips anbefales at udføres i 10 minutter hver dag.

Massage med svamp

Denne massage er lavet med bad eller brusebad. På løvhulen anbringes en kropsskrub eller havsalt og i sine cirkulære bevægelser i 10 minutter gnides cellulitterhudområdet. Scrub exfoliates døde hudpartikler, renser det godt, giver huden blødhed og fløjlsagtig. Ud over at skrubbe til rengøring kan du bruge kaffe, majs eller semolina, sukker.

Massage med vakuumbanker

I et apotek kan du nu købe specielle vakuumbeholdere lavet af gummi. Normalt sælges de i et sæt af 2 stk.

Denne massage stimulerer alle metaboliske processer i huden, forbedrer blodcirkulationen og spalter fedtstoffer, blødgør deres formationer, hvilket i sidste ende reducerer cellulite. Denne form for massage anses for at være den mest effektive.

Hvordan man laver anti-cellulitemassage med vakuumkander? For dette komprimeres krukken med to fingre og påføres huden. Som et resultat af det dannede vakuum suger krukken "til" kroppen. Træk ikke det fra huden, cirkulære bevægelser foretages på stedet, indtil krukken "kommer ikke ud" fra huden. Derefter gentages processen igen. Med en vis færdighed kan sådan massage udføres med begge hænder ved hjælp af begge krukker. For at forbedre glidende af kroppen af ​​krukken kan smøres anti-cellulite creme eller æterisk olie.

brugen af ​​æteriske olier i

massage anbefales til anti-cellulite massage olier, såsom mandelolie, bergamot, pebermynte, lavendel, anis, appelsin, grapefrugt, og mandarin. Deres anvendelse i styrkende massage, mindsker stress, giver en meget behagelig fornemmelse, hvilket er typisk for aromaterapi.Æteriske olier har en unik evne til at normalisere og harmonisere de metaboliske processer i kroppen.

Alle former for anti-cellulite massage kan skiftes, hvilket vil give en god effekt at slippe af med cellulite.