Insidious sygdom ved hypertension - årsager og symptomer

Hypertension, eller højt blodtryk( BP) - er en katastrofe af vores tid, omfanget af som vokser hele tiden. Hvis tidligt fra højt blodtryk overvejende rammer ældre mennesker, men nu er sygdommen meget yngre - til hospitalet med en diagnose af højt blodtryk får så mange unge mennesker og endda studerende.

vigtigste symptomer på hypertension ^

Læger kalder hypertension den "tavse dræber", der kryber op stille og roligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opdage de første symptomer på hypertension så tidligt som muligt for at forhindre den videre udvikling. Det første og vigtigste symptom er en stigning i blodtrykket over normalt.

Ifølge WHO er normalt blodtryk ikke højere end 140/90 mm Hg. Tryk over 160/95 mm Hg betragtes forhøjet og kræver behandling. Desuden bør de mest almindelige symptomer på hypertension opmærksomme på dunkende hovedpine i occipital regionen, smerter i hjertet, svimmelhed, søvnforstyrrelser og humørsvingninger.

skal bemærkes, at hvis den tid til at lægge mærke til de første symptomer på hypertension, at fjerne årsagerne til dens forekomst og rettidigt, i det første skridt til at starte behandling, behandles med stor succes. Ellers skrider sygdommen frem og fører i de mest alvorlige tilfælde til hypertensive kriser og slagtilfælde.

Årsager Hypertension ^

Læger siger, at den vigtigste årsag til hypertension, såvel som alle hjerte - karsygdomme, er at forøge kropsvægten over det normale, og endda på sin øvre grænse. Det antages, at hver ekstra 5 kg øger blodtrykket med 5 mm Hg og øger risikoen for diabetes. For eksempel fedme på den første grad af risikoen for diabetes er steget med tre gange, den anden grad - i 5 gange, og i den tredje grad - så meget som 10 gange.

Husk at beregne med din formel din normale vægt og forsøge at opnå sin gode ydeevne. Kropsmasseindekset( BMI) beregnes meget simpelt - divider derfor din vægt ved højden på pladsen. På BMI-skalaen bestemmer du, om din vægt er normal. Normal tæller BMI fra 18,5 til 25, tallet er mere end 25 betyder, at du er overvægtig eller overvægtig. I dette tilfælde skal du omgående gennemgå kosten til en sund og sund kost.

Som du ved, fører fedme ofte til usund mad, oftest halvfabrikata, fastfood, muffins og sodavand. Sådan mad er meget skadelig, fordi den mangler protein, kulhydrater, vitaminer og fibre, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Men i nærværende overskydende fedt, især transfedtsyrer, der anses fedt-killers person på grund af deres ekstreme ugudelighed, fremprovokerer hjertekarsygdomme og kaldes de hovedansvarlige på højt blodtryk.

Desuden sådanne fødevarer indeholder en masse skadelige kolesterol, overstiger som har evnen til at blive afsat på væggene i arterier som plak, tilstopning blodkar og forårsager slagtilfælde. En mangel på fiber i fødevarer og kulhydrater giver en følelse af mæthed, så personen spiser langt mere end den har brug for, og ved at spise et solidt måltid efter et stykke tid føler sulten igen. Derfor, når underernæring uundgåeligt øger vægten, der er fedme, som er den mest almindelige årsag til hypertension og andre kardiovaskulære sygdomme.

er meget nyttigt at spise korn, masser af grøntsager og frugter, grøntsager og syrnede mælkeprodukter, som ikke kun hurtigt resultere i antallet af vægten, men også på grund af tilstedeværelsen i sin sammensætning af cellulose, normalisere tarm. Dette er ekstremt vigtigt, fordi korrekt tarm i tid viser toksiner og toksiner, der forhindrer deres reabsorption og forgiftning. Eksperimentelt bevist, at kun et vægttab kan reducere blodtrykket og kolesterolniveauet uden tabletter signifikant.

Læger også kaldet en af ​​de vigtigste årsager til forhøjet blodtryk stress, hvilket resulterer i blodet kastes stor mængde af adrenalin - en stress hormon. En direkte sammenhæng mellem niveauet og hastigheden for udvikling af nervøs spænding og hypertension. Meget ofte konstante negative følelser, depression og angst spiller en rolle af en trigger i udviklingen af ​​hypertension. Desuden menes det, at i en mere fordelagtig situation, er folk, der kan græde og tale ud, oplever en følelse af lettelse end dem, der forsøger at skjule deres reaktioner og irritation, der holder alle i sig selv - det er det mest skadelige for nervesystemet.

helt undgå stress, selvfølgelig, kan ikke være nogen, men i din magt for at reducere kroppen af ​​psykisk stress. Hvis du har noget gør ondt og skaber angst, så prøv at gennemgå situationen i detaljer, hvordan man kan bryde det på hylderne. Meget ofte, når vi ser på det er, at problemet ikke er virkelig værd en damn. Nogle gange er det nok til at tage det første skridt frem til at løse situationen konflikten for at få lindring og ro i sindet.

fejl, som folk, der forsøger at slappe af og de-stress med hjælp af cigaretter og alkohol, da det øger risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk. Nikotin til stede i tobak reducerer iltforsyning til hjertevæv, og også bidrager til destruktionen af ​​arterierne og vaskulære celler. Det er eksperimentelt bekræftet, at hver cigaret straks tryksætter 15-20 enheder og gemmer det i en halv time;Alkohol er stadig de risikofaktorer double.

Alkohol og forhøjet blodtryk, læger kaldet dødbringende duo, fordi den hyppige brug af alkoholholdige drikkevarer, sådanne symptomer på hypertension som en almindelig smerte i hjertet og bagsiden af ​​hovedet, kun stige. Forskning udført i mere end 20 år i Sydkorea, har vist at risikoen for tidlig død af hjerteanfald og slagtilfælde i mennesker med forhøjet blodtryk, der regelmæssigt bestået koppen. Og hvis alkohol ugentlige dosis nåede 120 gram, er risikoen for at dø er steget med 12 gange.

meget beroligende virkning på nervesystemet er regelmæssige natlige gåtur. Gåture, ifølge eksperter, er den bedste måde at udøve for de syge og svage mennesker, samt træner hjerte og blodkar, samt giver en stærk og sund søvn, er det nødvendigt at styrke nervesystemet og forebyggelse af forhøjet blodtryk.