Hvorfor det reducerer ben under graviditet - kramper i benene

Graviditetsperioden er en tid, der ikke kun glæder sig over, men også bekymringer kræver en kvindes opmærksomhed på sig selv, ansvar og tålmodighed. Perestroika i kroppen er årsagen til sådanne fænomener, som er ukendte for en kvinde, og derfor er de alarmerende og endog skræmmende. Det er vigtigt at huske det vigtigste - intet er uopretteligt, så panik er ikke for os.

Sommetider oplever en gravid kvinde uventet smerte i benene, som ofte overhaler hende i en drøm. Kan ikke gøre noget, ikke eneste overraskelse, men også fra uvidenhed om, hvad der foregår naturen, en kvinde tvunget til modigt udholde, indtil smerten til at stoppe. Endelig vågner op, en kvinde forstår - det er en kramper. Det ledsages af alvorlige smerter, fordi musklerne er reduceret kraftigt og ikke skynder sig for at slappe af. Det sker ofte, at en sådan reduktion langsomt griber nærliggende muskelområder, som om man flytter rundt. En sådan spasme hedder "vandrende".Det er i stand til endnu mere forbløffende, hvis ikke at sige - at skræmme den svage.

trækninger kendt ikke kun for professionelle svømmere, men også for folk, der dyppes i det kølige vand i floder og andre vandområder.Årsagen er i dette tilfælde kroppens reaktion til et kraftigt temperaturfald. I en varm seng af en gravid kvinde er der næppe sådanne temperaturspring. Hvad er årsagen til det? Hvad sker der i musklerne og hvad forårsager så alvorlig smerte?

årsager krampagtig smerte

Bare sige, at forløbet af graviditeten, og den succesfulde udvikling af fosteret negative konsekvenser af anfald ikke har, medmindre den fremtidige mor ikke vil bukke under for panik fra det faktum, at han ikke vidste, hvorfor de drivende benene under graviditet.

Med hensyn til mekanismen for anfald - den største smerte stammer fra den vilkårlig reduktion af gastrocnemius muskler eller muskler i tæerne. Hvis årsagerne til anfald er undersøgt mere dybt, så er deres natur forårsaget af en metabolisk lidelse i kroppen, hvilket påvirker sammenhængen mellem muskler og nerver. Og dette er en af ​​hovedårsagerne til anfald.

• En gravid kvinde er aldrig alene. Især under et måltid. Alt, hvad hun spiser, er opdelt i to. Et spædbarn i sin livmoder har også brug for vitaminer, sporstoffer og andre næringsstoffer, som han modtager gennem moderens placenta. Derfor kan der i sin krop være mangel på nyttige stoffer i nogen tid. Betydelig ubalance af mineraler i kroppen af ​​den gravide kvinde falder ofte i to perioder: den første trimester - perioden med udtalt forgiftning med tab af appetit, opkastning( spild af næringsstoffer);anden og tredje trimester - med aktiv vækst og dannelse af dele af føtallegemet( nyttige udgifter).I disse perioder er forbruget eller tabet af sporstoffer steget kraftigt. Mineralbalancen betragtes som forstyrret, hvis indholdet af kalium, calcium og magnesium i blodet er under normale, og natrium- og phosphatniveauerne er over normale. Man bør ikke tillade mangel på vitamin "B" i fødevarer, hvilket også fører til konvulsiv muskelkontraktioner.
• Da fosteret vokser i størrelse stigende pres af livmoderen af ​​en gravid kvinde i vena cava inferior og bækken fartøjer. Som følge heraf forstyrres udstrømningen af ​​blod i benene på benene. Og det er en anden årsag til kramper.
• Udviklede flade fødder styrker belastningen på benene på benene, som også kan medføre spasmer.
• Sommetider graviditet ledsages af hævelse af forskellige dele af kroppen. I sådanne tilfælde er brugen af ​​diuretika indikeret. Tilbagetrækningen af ​​overskydende væske fra kroppen fører uundgåeligt til konklusion af nyttige sporstoffer. Og deres mangel, som vi ved, fører til anfald.
• Under graviditet svigt af parathyroidea kirtel kan være ansvarlig for at opretholde calcium balance i kroppen, brud på hvilken der er en smertefuld sammentrækning af muskler.
• Årsagen til anfald kan også være et fald i blodsukkeret, der ledsages af en fejlagtig diæt.
• Kaffeholdige drikkevarer kan også forårsage konvulsive muskelkontraktioner - kaffe og te stimulerer musklernes arbejde, hvilket betyder, at de holder dem i spænding.
• Rygning - en anden grund spjæt kalve skinneben på grund af det faktum, at det forårsager en iltmangel af kroppen, der påvirker tilstanden af ​​musklerne.

Hvordan man undgår kramper i benene

At genopbygge kroppen med mineraler i kosten er nyttigt at medtage ost, mejeriprodukter( 55% calcium), sesam. Du kan genopbygge kaliumreserver takket være bananer, tørrede abrikoser, kartofler, bønner. Magnesium er ved at udvikle sig i livmoderen barnet vil modtage, hvis hans mor vil spise boghvede, nødder, gulerødder, spinat, vil blive føjet til fadet greens, grønne løg.

Ikke altid den mest korrekte diæt kan genoprette den forstyrrede balance i kroppen. Dette kan altid opnås ved hjælp af et vitaminmineralkompleks i tabletter beregnet til ammende eller gravide kvinder.

For at reducere risikoen for anfald, med høj graviditet er at foretrække at sove på din venstre side for at lette presset af livmoderen.

sandsynligheden for anfald øger markant ved tilstedeværelse af en gravid åreknuder eller i tilfælde af sin udvikling. Det vil i sådanne situationer hjælpe med at bære specielle strømpebukser eller golfer, der støtter venerne på benene eller brug af sikre lotioner og fodkrem. Nyttige fodmassage, fodbad med havsalt, hvilket minimerer stagnerende fænomener i karrene, ofte karakteristiske under graviditeten.

værd pas på overtrædelse af cirkulation af blod gennem årerne og langvarig belastning benmusklerne, mens iført smalle eller ubehagelige sko, især høje hæle. Kramper i disse tilfælde er helt forventede. Det er bedre at nægte sådan fodtøj på en gang.

Senere middage og lange perioder mellem mange måltider bør undgås.

Sådan fjerner du smerten?

Muskelsmerter med konvulsiv sammentrækning stopper, hvis du tvinge musklerne til at slappe af. Dette kan opnås, hvis du genopretter den rigtige cirkulation i dine lemmer. Blod vil levere til musklen de manglende mineraler, kramperstoppet. Overvinde smerte, du bør omhyggeligt og nødvendigvis forsigtigt trække dine tæer på dig selv. Løs derefter forsigtigt og gør det samme flere gange. At forsøge at gå, for at overføre vægten af ​​en krop på hæle, at rulle fra fod på en hæl.

Spasm falder, hvis musklerne opvarmes, hvilket betyder at det aktiverer blodcirkulationen. For at gøre dette skal kælvets muskelmuskulatur masseres( fra kanterne til midten) eller vandet benet med varmt vand( 40 ° C).

Sammen med ham, vil du lære præcis, hvorfor kørsel ben under graviditeten, og vil blive tildelt en passende behandling og være sikker på at opnå succes med at overvinde denne ekstremt smertefulde fænomen.