Luft og sol

Vores indre miljø er adskilt fra det ydre af et unikt organ - huden. Huden er ikke kun en skillelinje, men et organ der også udfører forbindelsen mellem det ydre og det indre miljø.Luften og solens stråler - det er det naturlige miljø, som huden er i konstant kontakt og gennem hvilke fastholdt sin normale tilstand, og gennem det - den normale funktion af vores krop.

I traditionel praksis, hærdning af børn menes, at disse banale fakta er ikke relevante for de første måneder af livet. Børn er ikke blot berøvet luft og sol, men holdningen til disse faktorer grænser op til deres patologiske frygt. Hvordan kan man ellers forklare, at "luft bade skal udføres omhyggeligt, varigheden af ​​deres første bør ikke overstige 2-3 minutter.".A "solbadning. .. Baby 1. leveår anbefales ikke".

I en alder af 1 år gammel baby "tilladt" at nyde din krop i luften 40-50 minutter om dagen ved en temperatur på 18-20 ° C( med passende uddannelse), men ganske lille barn - et spørgsmål om minutter. Alle resten af ​​den friske luft til barnets hud er vanskelige bleer og tøj. Det er ikke svært at forstå, at sådan en kort kontakt med luft er ikke nok til at sikre, at barnet var sundt. Praksis med sådanne "hærdning" ikke blot fører til en svækkelse af kroppens forsvar, forekomst af ble udslæt, acne på huden, men også til en forsinkelse i mental udvikling på grund af manglen på nervøs stimulation skiftende omgivende temperatur.

I det væsentlige er spørgsmålet om luftbade overflødigt. Et barn kan drages den maksimale tid, hvis den ikke viser tegn på at fryse. Ved en temperatur på 18-20 ° C kan barnet være nøgen hele tiden af ​​vågenhed fra den første dag efter fødslen. Når barnet vokser op, vokser vågetiden, og dermed øges tiden i nøgen. Hvis barnet er koldt, så skal han selvfølgelig klæde sig.

Børn under en alder af ca. 1 år ved en sådan fremgangsmåde i stand lange( undertiden timer), der skal blottede ved en temperatur på 15-17 ° C, uden at vise tegn på frysning.

understrege, at barnet i de første uger af livet er vågen hovedsageligt i sin mors arme, opvarmes af varme, så risikoen for underafkølede ekstremt lav. Fysiske øvelser og svømning træner barnets krop for at producere mere intern varme.

Det første tegn på, at barnet ikke er koldt, er hans normale opførsel. Tab af aktivitet, sløvhed eller tværtimod lidenskab, kan agitation indikere, at barnet er frosset.

Hvis du fra begyndelsen ikke bærer sko hjemme, vil han altid føle sig godt tilpas barfodet hele tiden. Selv udenfor i de varmere måneder, bør tilbydes til ham fra at gå barfodet, som børn elsker. Vær ikke bange, "blå ben" - det er en normal reaktion fartøjer, der tager sigte på at bevare varmen, og ikke et tegn på frost. Hvis barnet er koldt, vil han helt sikkert lade sig vide om det.

Hvis barnet blev født i sommeren og vejret er varmt, så de allerførste dage er det muligt at gå( i parken, i skoven, væk fra veje og forurenede gader).På klapvogn madras er spredt en voksdug, top ble, er nøgen baby, placeret på hans mave og dækkede hinanden ble eller tæppe, hvis kulde. Hvis det er meget varmt, så kan du ikke skjule det overhovedet.(Fra den klare sol, insekter og nysgerrige blikke på vognen kassen, er det ønskeligt at smide et stykke gaze.)

nyttig i vinteren for en kort tid lave en nøgen barn op i luften, for eksempel på en altan, holder ham først til hans krop( som også skal være nøgen).Varigheden af ​​eksponering i kold luft skal være sådan, at der ikke er tegn på frysning. Med øget tid brugt i kølig luft, bør du lave fysiske øvelser med barnet. Efter at have smidt et tæppe på ham og ammer.

I kort tid kan du sætte babyens ben på sneen. I fremtiden, hvis du viser ham et eksempel, vil det ikke have nogen psykologiske barrierer, der forhindrer ham til at gå stille og roligt op til dig barfodet i sneen.

solens stråler er også nyttige i babyer fra de første dage. Under indflydelse af sollys dræber skadelige bakterier, stabiliseret kvalitet af blodet, forbedre stofskifte, øget resistens over for sygdom.

De mindste børn, ikke mindre end andre, har brug for solen. Og ømheden af ​​deres hud og kroppens følsomhed er ikke overbevisende grunde til at fratage børn i sollys op til 3 måneder eller mere. Er det fornuftigt at give dem kunstigt syntetiseret D-vitamin( som lægerne altid insisterer på), hvis kroppen selv producerer dette vitamin under indflydelse fra solen? Er det fornuftigt at bruge pulvere og salver, hvis solen på kort tid vil forårsage rynker på huden i orden?

Barnet kan fødes i solen fra de allerførste dage efter fødslen, men i lang tid kun i reflekterede eller spredte solstråler. I den åbne sol bør barnet kun være i vågne tilstand.

Ingen grund til at dække barnets hoved. Naturen har tilvejebragt mekanismer til beskyttelse af hjernen fra både kold og overophedning. Konstant råd til at bære en hjelm eller panama er resultatet af en hurtig afvikling af disse mekanismer.

Du kan "solbade" om vinteren gennem vinduet. Glas i nogen grad savner de ultraviolette stråler.

I de første dage af livet er en nyfødt barns eksponering for solen meget nyttig med udvikling af fysiologisk gulsot. Solens stråler aktiverer bilirubins udgang, og nogle gange gulsot passerer lige foran dine øjne, hvis du tager babyen ud i solen regelmæssigt i flere minutter om dagen. Ofte er effekten synlig efter de første minutter at finde den i solen.

Du behøver ikke skjule børn fra solen. Solen er ikke kun en faktor, der styrker kroppen, men også en kilde til "sol" humør. Lad det være fra de allerførste dage af livet.