Fysisk kultur

Fysisk kultur er en kropskultur i videste forstand, der involverer mange aspekter. Både nyfødte og spædbarn behøver det ikke mindre end den voksne.

Generelt fysisk træning for at udføre følgende hovedfunktioner: For det første, på et andet niveau af kvalitet til at erstatte de belastninger, som folk stoppede få med udviklingen af ​​civilisation;for det andet, på grund af de kvalitative forskelle i fysisk arbejde til udvinding af fødevarer og til sikring basale levende behov, bliver det et middel til omfattende, harmonisk udvikling på grund af den tætte forbindelse mellem fysiske og mentale udvikling.

Vi har allerede bemærket, at i omdannelsen af ​​den menneskelige forfader til moderne Homo sapiens skulle deltage hele spektret af faktorer, der forårsager en række adaptiv spænding. I betragtning af den rolle fysisk aktivitet i udviklingen af ​​psyken var denne faktor tilsyneladende af stor betydning. Ikke svært at forestille sig, hvad øvelsen var at teste ung primitive menneske, og belastningen er en af ​​betingelserne for evolution.

I moderne liv er der naturligvis ikke behov for sådanne byrder. Men loven forbliver dog i kraft: bevægelsen er fortsat en forudsætning for udvikling.

Hvis barnet stadig bryst-dag tilbudt noget motion( selv om en mere hensigtsmæssig syge og svagelige gamle mand), den nyfødte fysiske kultur - uendelige liggende i bleer. Den mest triste konsekvens af dette er urealiseringen af ​​de iboende muligheder for udvikling, både fysisk og mental.

Fra de allerførste dage i livet for barnet er der behov for bevægelser og øvelser. Og det er meget vigtigt at indse, at hovedformålet med uddannelse, der tilbydes af barnet - at give en mulighed for at afsløre muligheder, der er i det, gør det muligt at realisere arten af ​​den evolutionære program.

naturligvis med hjælp af fysisk kultur er løst, og nogle specifikke problemer:. . Behandling af sygdomme, korrektionen af ​​det muskuloskeletale system, korrektion af mentale tilstande, osv

Nedenfor fremhæve tre hovedkomponenter i fysisk træning baby:

1. Dynamisk Gymnastik. Det er et system af dynamiske øvelser, let at lære forældrene og barnet, som er den mest tilgængelige og universelle form for motion, der giver en bred vifte af positive effekter på kroppen og psyken.

2. Vandtræning, eller akvatisk træning. Vand giver store muligheder i sig selv som et biologisk aktivt miljø og som et specielt miljø til træning, så du kan gøre med barnet, herunder aktive vejrtrækninger.

3. "Baby Yoga".Dette er en speciel gymnastik, der minder om yoga asanas, udført med et barn, normalt en eller, om nødvendigt, flere gange efter fødslen. Denne gymnastik skal udføres af en erfaren specialist.

Det skal understreges, og det faktum, at enhver form for beskæftigelse med et barn er ikke kun fysisk, men også psyko-emotionelle samspil med dem. Selvom du bare rører barnet med din hånd, så for ham er det en hel besked, et andet strejf i verdens fremvoksende billede.

Fra de allerførste dage i livet har barnet evnen til at kommunikere med andre og har brug for denne kommunikation. Faktisk sker vores kommunikation med barnet konstant, uanset hvad vi gør med det.uanset om det feeds fra brystet, vippede på vores hænder, eller når vi svømme, lave gymnastik eller massage i tillæg til rent praktiske tiltag, vi gør med barnet en form for dialog gennem en bred vifte af signaler. Selv når han sover, falder dialogen ikke helt. Og fra forståelsen af ​​dette afhænger det af, hvor bevidst denne kommunikation er på vores side.

lektioner med barnet i idræt - også en unik form for kommunikation med ham, og forholdet mellem betydningen af ​​dette aspekt fra det aspekt af motion er omtrent det samme som i problemerne med uddannelse i almindelighed, at problemet med den fysiske udvikling. Denne form for sprog, tale, som vi fra de tidligste dage kan diskutere med din baby en masse problemer, give oplysninger til ham, det er relevant at hans alder og tilstand.

Sproget ved dette sprog er, at kommunikation foregår ved hjælp af signaler, for den voksne person uanvendt. Her giver syn og hørelse barnet oplysninger med meget mindre end hans følelsesfølsomhed, vestibulære apparater, termoreceptorer. De spiller en vigtig rolle kinæstetiske fornemmelser, t. E. Følelse af kroppens position i rummet, muskelspændinger, og generelt hvad der kan betegnes som "inden-følelse."Efter at have behersket visse færdigheder kan en voksen downloade disse informationskanaler så subtilt og forskelligt som muligt i kommunikationen med en voksenpartner gennem syne og hørelse.

Den omvendte lænke, dvs. signalerne fra barn til voksne, sker både i kendte form - gennem sanserne, og ved direkte sensation Baby status som et resultat af binding.Øvelser med babyens fysiske øvelser hjælper forældre direkte med at føle sin tilstand, bidrage til dannelsen af ​​binding.

sproget i bevægelse kan hjælpe dit barn har en meget tidlig alder at få konkrete idéer om sådanne grundlæggende spørgsmål som strukturen i hans krop, viden om, hvordan det virker, som de stammer, til at slappe af og hvile, hvad er de muligheder og hvor deres grænse. Kid mødes med de særlige kendetegn ved den omgivende verden, som rum og tid, lære, hvad en top, bund, ændre retningen af ​​bevægelsen, rytme og arytmi, hastighed, rotation, amplitude, position og relative position t. D.

En masse information får barnet ogforældre - hvordan de behandler ham, hvor meget de føler, hvad de vil tilbyde, hvor meget de tror på ham og hvor meget de forstår ham.

Selvfølgelig er dette ikke en rationel forståelse af alle disse aspekter af et barn, men når de konfronteres med dem som de faktorer, det ser og fanger dem direkte, de er økologisk inkluderet i billede af verden, som er dannet i hans sind.

Det alsidige billede af dette billede, ideen om ens egen evner, bidrager til udvidelsen af ​​barnets ide om normen. Dette øger dets adaptive kapacitet, fysiske og psykiske stabilitet, udvider dets acceptabilitet, øger interessen for ens egen eksistens, mod omverdenen, fremmer selvbevidstgørelsen og danner selvtillid.

Den generelle og allround styrkning af kroppen "trækker" udviklingen af ​​immunsystemet. Børn er mindre tilbøjelige til at blive syge, de er mere tolerante over for smertefulde tilstande.

Ved metoderne for fysisk kultur kan forældre forsigtigt overdrage barnet forskellige følelsesmæssige og følelsesmæssige tilstande i natur og grad. Sådan emotionel belastning med ordentlig ledelse sikrer udviklingen af ​​en sund, stabil psyke i barnet. Hos børn udvikles den muntre, modvægtige karakter, sådanne kvaliteter som sociability, ro, selvtillid, nysgerrighed, velvilje og åbenhed.

Sådanne muligheder, der udføres af tilsyneladende rent fysiske øvelser, er slet ikke overdrivende. Når det kommer til nyfødte og spædbørn, er de fysiske og mentale så tæt forbundet, at berøringssproget, kroppens bevægelses sprog er det mest informative for dem. Vi skal altid huske at bære en baby eller at motion, arbejder vi på hans sind ikke mindre end på muskler og led.

Fysisk uddannelse til nyfødte og spædbørn - er ikke nogle stive program, forældre nødt til at indse maksimal nøjagtighed, og færdiggøre alle de elementer, som de er berettiget til en form for præ-lovede resultater. Dette værktøj, som er givet i hænderne på forældrene, hvilket gør dem arbejde med barnet mere effektive middel til at påvirke barnet mere effektivt. Fysisk uddannelse giver forældre til at nå de mål, som de definerer for deres børn, men resultatet afhænger meget af det egentlige formål med dens overensstemmelse med den underordnede og overordnede færdigheder. Så for eksempel, ufølsom holdning til barnet, når høj, "sport" er vigtigere end resultaterne af en positiv holdning til de underordnede studier helt sikkert kan være alle mulige negative virkninger - stress, træthed og skader.

Anvendelse af metoder til fysisk træning til nyfødte og spædbørn kræver forældre forsigtig, ansvarlig tilgang til beskæftigelse, forståelse, at med al den effektivitet og alsidighed af de forskellige former for motion, det endelige resultat afhænger kun af dem.

Lang erfaring bekræfter effektiviteten af ​​de følgende metoder, er virkeligheden i at opnå gode resultater i udviklingen og rehabilitering af børn. Men dybe individuelle forskelle i den fysiske og psykiske tilstand af spædbørn, forældre forskellige optioner, forskellene i dybden af ​​kontakt med barnet, forskellige niveauer af viden om barnets krop, i sidste ende, de forskellige opgaver, der kan sætte forældre ikke tillader os selv og børn er nogeneller fejende generaliseringer på grundlag af hvilke det er muligt at give objektiv rådgivning om normer, vilkår og varighed af sessioner, load-tilstand, skal du indstille datoerne for at opnå konkrete resultater. Samtidig, teknikken med beskæftigelse er sådan, at efterhånden beherske det, selv uerfarne forældre kan lære at føle og forstå barnet, rigtige betoninger i klasseværelset, at komplicere motion og øge belastningen i nøje overensstemmelse med væksten i deres færdigheder og udvikling af barnet, uden at udsætte den for nogenden mindste fare.

Både dynamisk gymnastik og vanduddannelse er vist nedenfor i form af bestemte stadier. Og for at gå videre til næste trin er det kun nødvendigt, når den forrige er behersket. Alle nye øvelser og bevægelser udarbejdes som om i forvejen, "inde" i de tidligere klasser, hver nye fase "modner" i den udviklede.

sidst, bygger på deres egne færdigheder, den fysiske og psykiske tilstand af barnet, hans individuelle karakteristika, og i overensstemmelse med de mål, ved hjælp af disse trin som en praktisk arbejdsmateriale, hver forældre med deres barn bygge deres egen unikke træningssystem, der fungerer bedstbare for dem.