Mohou se zabránit vráskám
Jak víte, pokožka obličeje, zejména kolem očí, je velmi mobilní, jemná, jemná.Mnozí se však vůbec nestarali o obličej.
Myopické dívky a mladé ženy často váhají nosit brýle;oni musí mžourat, proč v koutcích očí jsou tvořeny tenké vrásky - "tlapky".Čtení bez brýlí nebo ležet v posteli, vedle za zhoršených světelných podmínek, a naopak, v jasném slunečním světle, rovněž přispívá k předčasnému výskytu vrásek kolem očí.V létě noste tmavé brýle.
grimasa zvyk nadměrné mimika během rozhovoru, když se směješ způsobit vznik takzvaných expresních vrásek.
varoval kosmetiky milence: opatrně a nepoužívat kosmetiku každý den, prostředky - řasenky, oční stíny, nebo stíny. V opačném případě se kolem očí rychle tvoří vrásky. Mělo by být také několikrát denně mýt a pak energicky třít tvář hrubý ručník, je lepší zmoknout ji měkkým ručníkem nebo hadříkem.
Na mokré tamponem zmáčknout trochu smetany a použít lehký dotek na horních víčkách směrem od nosu k vnějšímu koutku oka, tím nižší - v koutku oka k nosu. Když
hluboké vrásky na obličej i se studeným fyziologickým roztokem nebo taninu( 1/2 lžičky sklenice vody), jakož i na to mazání krémem rozmělněná s přídavkem kuchyňské soli( 1/2 lžičky 50 g krému).Užitečné
1-2 krát týdně, aby se maska, například droždí ( pro mastnou pleť): 25 g kvasinkového zředěný mléko nebo čerstvé okurka šťávy do husté smetany a aplikovat tlustou vrstvu, a když se stane na suché - opláchněte studenou vodou.
vrásky nárůst o absenci zubů, takže byste měli okamžitě protetická.Chlupatá a vrásčitá se stává pokožkou s ostrým úbytkem hmotnosti.
Upozornění na vrásky jednodušší než likvidace. Velmi jednoduchá je jednoduchá gymnastika , která posiluje svaly tváře a krku.
Lehněte si na zadní straně gauče. Pod zády položte malý polštář a přesuňte se přes okraj osmanské.Široce otevřete a zavřete ústa, otočte hlavu střídavě vlevo a vpravo( 30-50 krát denně).
A tento soubor cvičení, příznivě ovlivňuje svaly tváře a oblasti úst se sedí před zrcadlem.
1. Otevřete ústa široce. S vaším indexem a středními prsty zatáhněte za čelisti dolů a snažte se zakrýt ústa. Mentálně počítat na 10 a pak odpočívat. Opakujte cvičení ještě 2 krát.
2. Cvičení je jako úvodní cvičení 3 a 4, připravuje se na ně.Smějte se, jak můžete. Chvíli zmrzlé - jako by se zastavil úsměv. Všimnete si, jak jsou do práce zapojeny různé svalové skupiny.
3. Cvičení by nemělo být aplikováno na krém na obličej. Ukazováčky aplikovat na brankovišti nosu ke koutkům úst a palci držet tyto svaly z úst. Vložte ubrousek na tvář tak, aby vaše prsty neklouzaly. Snažte se smát, zapojení do pohybu svalů na tváři a překonání odporu prstů.Mentálně počítat na 10. Relax. Opakujte cvičení ještě 2 krát.
4. Toto je verze předchozí.Použijte svůj palec a ukazováček na vnější straně úst a lícní chytit pevně držet prsty, snaží se smát, zahrnující přesun všech svalů obličeje. Mentálně počítat na 10-12, a pak odpočívat. Opakujte ještě 2 krát.
5. Obsahuje 4 pohyby.
Zavřete ústa, nafoukněte nozdry co nejvíce. Počkejte na 10. Relax.
Na samém tvář rozevřít chřípí palcem a ukazováčkem. Počítání do 10, nafouknutí nozdry, překonání odporu prstů.Relax.
Počítáním do 10, vysuňte špičku nosu.
S palcem zdvihněte špičku nosu a snažte se jej snížit, zúžení nosních dír a překonání odporu palce. Počkejte až 10, pak se uvolněte.
Sledujte hlavu, držte ji rovnou a vysokou. Spávejte lépe bez polštáře( nebo na polštář velmi plochý a tvrdý).
stárnutí pokožky a provází fenomén pytle pod očima. svaly a kůže ztrácí pružnost, protože z toho přesahuje ve formě kůže nebo záhyby saccular útvary. Jako svalová vlákna oslabit, v horní a dolní oční víčka může dokonce postupně vytvořena mastnou kýlu - výstupek podkožního tuku intraorbitální.Odstranění mastné kýlu, a přebytek kůže z horních a dolních víček může být pouze chirurgicky v kosmetických prostředků zařízeních.
váčky pod očima jsou často u chronických onemocnění ledvin, srdce, provázené otoky. Vedená pod dohledem lékaře, léčba přispívá k jejich eliminaci.
U zdravého člověka, poruší-li dietu, nadměrné pití kapaliny, nebo v období intenzivní duševní a fyzické aktivity nenajdou čas na odpočinek, se mohou také objevit pod očima pytle.
Zde jsou některé cvičení, které vám pomohou zachovat pružnost pokožky století, odložit jeho stárnutí.Proveďte je po dobu 10 minut.
1. Těsně blízko a široce otevřené oko 5-6krát postupně v intervalech 30 sekund.
2. Podívejte se nahoru, dolů, doprava, doleva, aniž by otočil hlavu.
3. Otočte oči v kruhu: nahoru - dolů vpravo - vlevo - a v opačném směru.
cvičení provádí sezení, opakovat každých 3-4 krát v intervalu 1-2 minut. Cvičení 2 a 3 se doporučují nejen s otevřenými, ale i uzavřenými očima.
Nejlepší kompresi pro unavené oči, zejména po skončení pracovní doby, - vatové tampóny namočené v chladných silných čajových lístků.Musíte si lehnout, dát podložky na oční víčka zavřenýma očima, pokuste se uvolnit. Patnáct minut takového odpočinku stačí na odpočinek vašich očí.
nepříjemné nevýhoda může být vzhled podbradek, objevují častěji v důsledku obezity.
Aby se zbavit podbradku, budete muset dodržovat dietu, jak zhubnout, vyhnout se tučných jídel a pečených pokrmů, zařídit půst dnů.S dvojitou bradu se doporučuje svázat elastickou bandáž.To je také užitečné malý ubrousek navlhčit sůl se studenou vodou( 1 polévková lžíce soli na šálek vody) nebo roztoku octa, citronové šťávy( 1 polévková lžíce na I litr vody), jemně zmáčknout, aby se v každém konci straně vložky a natahování, nárazu na dno nahoruna bradě po dobu 4-5 minut. Tento postup je nutné provést denně.Masáž
dělat shyby jemně štítná žláza je velmi citlivý a aktivní pohyb to nepříjemné.
Užitečné kruhové pohyby hlavy, hlava otočí do strany a jiné cvičení, které posilují svaly obličeje a krku. Snažte se číst v posteli s hlavou zastrčenou pod několika polštáři, a při práci na stole neměl sklonit hlavu příliš nízko a netlačí bradu k hrudníku.
Zkuste a proveďte takové cvičení.
1. Připojte rty a zuby. Usmívejte se a držte 5 z rohů úst v horní poloze. Pak uvolněte a zopakujte cvičení znovu.
2. Chcete-li se zbavit podbradku, říkat „o“ o vysokém tónu, udržuje rty v těsném postavení teď vytáhnout ret přes zuby, pokud je to možné.Cvičení opakujte 5krát.
3. Vrásky na čele může být tak hladký.Položil obě ruce na čelo a pohybovat pokožku ve směru růstu srsti, pak nahmurte obočí a ruce i nadále pohybovat kůži na vlasy. Opakujte třikrát.
4. přebytečný tuk není uložen v bradě, zvedání, tak vysoko, jak je to možné, a držet krk a tělo v přímé poloze. Po 3 sekundách prodlužte rty a podržte je po dobu 5 sekund.
5. Aby tvar úst, střední a prsteníky dát na horní ret a rty svalů dotažení, brání tlakové prsty( 5).Zhluboka se nadechněte, nafouknout štěrbinu a silně vydechněte třást rty( 3-krát).Pak uvolnit svaly v ústech a posuňte koutky úst, jak by líbání.Relax.
6. Umístěte prostřední, indexové a prstencové prsty na bradu. Utáhněte svaly úst, zabraňte tlaku rukou( 5 sekund).Takže vrásky na dolním okraji jsou vyhlazeny.
7. Když jsou oči unavené, sedněte rovně, držte hlavu stále. Pomalu dvigay-
ty oči vpravo, vlevo, dolů, nahoru. Opravte polohu očí v koncovém bodě každého pohybu( 5 s).Opakujte cvičení.
8. Aby nedošlo k tomu, že se vaky pod očima nacházejí, vložte ukazováčce pod očima( podélně), zatlačte je třikrát nahoru směrem k očím. Pak dolů také třikrát. Nyní položte prst na oční víčko a po dobu 5 sekund lehce zatlačte na oko.