Postaráme se o ruce a nehty
Začněme samo-masáží . To může být provedeno v dopoledních hodinách: jakmile se probudíte, pokračujte a předem namažte ruce krémem. Masírujte každý prst a kloub v kruhovém pohybu, jako byste si oblékli rukavice. Pak jděte do masáže zadní části ruky. Chyť si zápěstí, dál masíruj ruce, stoupající k lokti a pak k rameni. Dělat několik činností střapce, otáčet je střídavě vpravo a vlevo, zmáčknout pěst a rozevřít, simulovat hraní na klavír.
nyní může přepnout na samo-masážní předloktí a ramena. Roztrhněte a přitáhněte prsty do pěstí.Short rytmické beaty hranou dlaně druhé straně kohoutkem na rozpínala od prstů do podpaží.Nejdříve zevnitř a pak od vnějšího povrchu. Chcete-li zvýšit krevní oběh, zkraťte rychle plicy zespodu směrem nahoru s dvěma prsty: velký a index. To zvýší tón svalů, zejména ramenních svalů, které oslabují s věkem a propadáním.
Doporučujeme, abyste si pamatovali několik doporučení na péči o pokožku na ruce.
Do domácích úkolů používejte nitě a gumové rukavice. Když pracujete v chladné místnosti nebo na ulici, musíte si dát na vrchol vlněné a gumové rukavice. Po jejich odstranění zahřejte ruce v teplé vodě a namažte vitamínovými krémy. Některé ženy trpí hypotermie na prstech a rukou, modré skvrny, otoky a dokonce i eroze. Jedná se o tzv. Resuscitaci. Jak se s ním zacházet? Denní dělat teplé koupele třešeň kůra( 2 lžíce na 1 litr vody), nebo alum( I 20 g na litr vody).
Pokud je pokožka necitlivý, stanou drsné, udělat jednou nebo dvakrát týdně koupel z kysaného zelí šťávy, syrovátka, brambor odvar. Po namazání kůže s tučným krémem a nočními rukavicemi. Pro lázně je možné použít rostlinný olej( stejnou část) a poté mokré ruce s ubrouskem.
Že kůže byla měkká kolena během denního sprchou, vetřete ho štětcem nebo houbou a potom namazat tuku krém. Když
potit ruce pouze pět minut vaničky octové vody( 3 čajové lžičky octa v 1 litru vody) v živné půdě nebo dubové kůry a kopřivy a šalvěje ve stejných podílech( 2 polévkové lžíce směsi do 1 litru vody).
Pozitivní účinek na zčervenání rukou je střídání lázní studené a teplé vody. Opakujte postup 10-15krát, končící studenou vodou. Večer masírujete výživným vitamínovým krémem.
Při práci v terénu je vhodné chránit ruce rukavicemi. Gumové rukavice v těchto případech nejsou příliš vhodné v létě v ruce skutečně potit, takže v závislosti na práci a na ročním období budete muset používat bavlněné nebo vlněné rukavice.
Při práci s půdou nějaké škrty, píchnutí, oděrky mohou způsobit vážné onemocnění, takže se pokožka při sebemenším poranění, je nutné léčit roztoku jódu, alkohol nebo kolínskou.
Pro dezinfekci malých odřenin a trhlin používejte 3% roztok peroxidu vodíku. Pro léčení hlubokých odřenin ponořit spaním ruce v teplé roztoku škrobu( 2 polévkové lžíce na 1 litr vody), poté promazat homeopatický mast „Calendula“.Opakujte postup častěji.
Když škrábance, praskliny, řezné rány, škrábance, je vhodné držet ruce v teplé vodě s přídavkem několika krystaly manganu( tak, aby voda byla růžová), poté otřete jodové tinktury nebo řešení „zelenki“, a v případě, že kůže je v nasekanou zemi zanícená, aby páskus emulzí 5% -sintomycinem.
Máte-li pracovat s vodou a promazat ruce krém „silo“, „silikon“ - tvoří na pokožce ochranný vodu odpuzující filmů.Po umytí ruky je nutné jej zjemnit. Chcete-li to provést ve stále vlhké pokožce, je dobré si troubit veškeré výživné krémy. Dalším způsobem, jak změkčit ruce, je zásobník škrobu. To se stává takto: lžička škrobu zředí vodního skla, Výsledná pasta se zředí teplou vodou do objemu litrů.Ruce se udržují v tomto roztoku po dobu 10-15 minut, opláchnou se teplou vodou a na vlhkou pokožku aplikujte trochu krému.
Šampónová vana je velmi užitečná pro lokty, pokud je pokožka na nich suchá, drsná.
Corns se objeví?Učinit teplé mýdlové soda koupele s přídavkem amoniaku( v dešťové vody nelze přidávat soda) na litr vody - lžičky jedlé sody, 2 lžičky čpavku, lžičku mýdlový prášek nebo mýdlo hoblované.Držte ruce v takovém kouři, který potřebujete 15-20 minut, pak utřete suchý, otřete pemzu.
Aby nedošlo ke ztmavnutí pokožky rukou při čištění brambor a jiné zeleniny, je třeba je předem vyčistit octem. A můžete také opláchnout ruce vodou s kartáčem, který je přidán trochu octa.
Pokud stále zčernalé ruce po čištění brambory, mrkev, řepa, vzít kůru citrónu a třít zbarvené kůži. Plátek citronu na čaj, nehazujte špičky - mohou být použity několikrát pro ruce.
Po čištění a sekání cibule a česneku otřete ruce vlhkou solí a poté se umyjte - vůně okamžitě zmizí.
Chcete-li eliminovat vůni sleďů, je nutné navlhčit ruce slabým roztokem octa a následně jej umyt.
Po ukončení praní se saponátem, nezapomeňte si umýt ruce mýdlem a vodou, opláchněte teplou vodou, poté promazat výživný zvláčňující krém, aby se zabránilo podráždění, nezobrazují suché a svědění kůže. Pokud je kůže obzvláště citlivá, před vypraním použijte ochranný krém nebo gumové rukavice.
Práce v horké vodě s holými rukama - a někdy je to nutné - nepříjemné zaměstnání.Dvojvrstvé rukavice pomáhají chránit ruce před popáleninami. Nejdřív si položte tenkou vlněnou látku a na ní gumu.
Před špinavou prací zkuste nasadit na ruce neviditelné ochranné "rukavice" mýdla. Ruce hustě mýdlem a vysušte na několik minut. Pak se tyto "rukavice" snadno odmyjí.
Silně znečištěné ruce lze snadno vypláchnout, pokud se nejprve vnese do kože rostlinný olej s cukrem.
Po práci s voňavé kapalina( petrolej, aceton, atd) dlouhé zbraně udržet kapalné vůně.Můžete se ho zbavit tím, že si umyjete ruce v teplém roztoku hořčičného prášku.
S lopatou, sekačkou nebo jiným nástrojem můžete rychle otřít mozoly na ruce. Rukavice chrání ruce, ale práce v nich není vždy pohodlná, zvláště se sekerou, je-li vyžadována větší přesnost. Doporučujeme dlaň pryžového prstence - chrání a neinterferuje s mozoly.
k pokožce zůstává jemnou a vláčnou, pravidelně provádět následující postup: před spaním namažte ruce nejprve s rostlinným olejem, pak bohatě výživný krém v noci a nosit bavlněné rukavice.
Pokud nechcete starat o nehty, a pak pracovat v terénu v místě, doma, v kuchyni, že bude slábnout a oloupat.
Péče o nehty je jednoduchá, ale jedna podmínka - musí být trvalá.
V každém domě je hezké mít speciální manikúru. Zahrnuje pilový list, velké a malé kleště, nůžky s zakřivenými konci, tupou špachtlí, dřevěnou nebo kosti. Samozřejmě, že všechny tyto nástroje musí být udržovány čisté: vařit nebo otřete alkoholem, kolínská voda.
Nehty je třeba řezat alespoň jednou za dva týdny, což jim dává mandlový nebo oválný tvar. Ponechání dlouhých nehtů nestojí za to, snadno se zlomí.Krásné, pokud volný okraj hřebíka vyčnívá asi o 3 až 4 mm. Pokud jsou nehty kratší, jejich tvar se mění, prsty vypadají kratší a silnější.
Po ořezání nehtů ujistěte se, že ostré( poškrábání) okrajů vyhlaďte speciální pilou. Pohybujte snadno, bez tlaku, pouze směrem ke středu, snažte se nerozřezávat hladký povrch nehtu.
Délka hřebíků na obou rukou by měla být stejná - rozdíly vytvářejí dojem neobratnosti.
Kožní váleček obklopující nehty někdy roste až téměř na polovinu jeho velikosti. Je to nehygienické a ošklivé.V tomto případě je třeba se držet za ruce po dobu 5-10 minut v teplé mýdlové vodě, jemně otřít s výživným krémem a speciální špachtle( to je v každé manikúry) jemně zatlačte sedák dolů na hřebík zdarma „dýchat“ hezčí.
Pokud jsou nehty uvolněné, otřete je denně lotionem "Crystal".V noci si vezměte ruce a nehty s výživným krémem. Tenké, snadno zlomené nehty se stanou silnějšími, jestliže si budou smetat citronovou šťávu nebo rostlinný olej. Zkuste také přinejmenším dočasně neupravovat prací prášky. Denní
odstranit z bahna pomocí hřebíků nebo kostní dřevěných tyčinek, jehož konec je na rány tenkou vrstvu vaty namočeným v mýdlové vodě.Můžete použít speciální kartáč.V případě, že je špinavá práce, například na zem, je vhodné, aby třít nehty mokré mýdlo, a pak odstraňte přebytečný mýdlo s utěrkou nebo bavlněným hadříkem. Na konci práce se mydlo umyje pod hřebíky.
Je třeba lehce ulehčit péči o ruce, protože zvětšená nehtová kutikulka se snadno roztrhne, objeví se malé škrábance. Pokud nejsou okamžitě dezinfikovány( jód, kaplelanská kapalina, "zelenok", mangan), pak může ohrozit hnisavou infekcí.
Stává se, že navzdory systematické péči o ruce se stále vytvářejí hangáry. Musí být řezány nožnicemi nebo kousnuty pomocí kleští, a pak je nutné tyto místa dezinfikovat. Mnoho lidí pomáhá zbavit se nástěnných vědců, které systematicky třejí mastnou smetanou kolem nehtů.
Po ukončení ošetření nehtů naneste na ruce výživný krém a masírujte lehce.
Dobře upravené hřebíky jsou samy o sobě krásné, ale pokud je chcete namalovat, ujistěte se, že lak na nehty, ružová a rtěnka jsou udržovány v jednom tónu.
Aby lak ležel rovnoměrně, je nutně aplikován na suché nehty, předhřáté ruce. Jako základ můžete použít bezbarvý lak a po vysušení - barvu.
Používání laku není vždy doporučeno, pravidelně si musíte nechat nehty. Tmavý lak nanesený uprostřed hřebíku to zkrátí, a nehty, zcela pokryté bezbarvým nebo mírně zbarveným lakem, se zdají delší.
Mimochodem můžete změnit odstín laku na nehty přidáním několika kapek inkoustu "Rainbow".Modrá barva muffles jasné barvy a dává laku mírně fialový tón.