Péče o nohy

dvakrát denně umývat nohy s teplou a studenou vodou a mýdlem, aby mazat pokožku speciálním krémem na nohy. Určitě se budete cítit svěží po jednoduchém masážní tvrdé ručník: chodidlo od nohou a masáž energický a kolena a boky slabší.

Některé doporučení těm, kteří mají žíly na nohou, se rozšířily. Masáž - pouze se souhlasem lékaře. Pokud máte hodně času stát během dne - pracujte obvazováním nohou elastickými obvazy. Pro prevenci lehněte po práci po dobu 15-20 minut se zvednutými nohami. Když se objeví žilní uzliny, prodlužte zbytek až na 30-45 minut.

A tady je recept, pomocí kterého může být rychle odstraněny den pracovního únavy: utírat nohy kus ledu, který obsahuje mátový extrakt. Nebo připravte kontrastní lázně: 5 minut v horké vodě a 10 sekund ve studené vodě.Když se nohy „buzz“ z únavy, získáte koupel infuze směsi máty, konopí a černého bezu. A pak si mažete nohy krémem.

při dotyku, zanícená kůže na nohou pěkné chladné lázně s odvar z jehličí nebo heřmánku.

Pokud vaše podpatky a popraskané hrubosti kůže, po horkou koupel nohou, ke kterému se přidá 2 lžičky sody, dát obklad na paty cibule. Cévová cibule se nanáší na paty, pokryje se plastovým obalem a přes noc se obepíná.V dopoledních hodinách umýt cibuli, patu pečlivě vyčištěnou pemzou a potřísněné tuku smetanou. Obvykle jsou k dispozici 2-3 procedury.

Doporučuje se také dělat na denní bázi v noci soda lázně( 30 g sody na 10 litrů vody).Pokud kůže rohatý, pěnu přes mokré den paty mýdlem a nechte 5 až 10 minut a pak třít pokožku pemzou a smýt mýdlo. Poté rozložte paty nožním krémem.

Good zjemňují pokožku a zklidňuje svědění kůže koupele s kvasinkami škrob, pivovarské.Dává se 30-40 g na 10 litrů teplé vody( 36-38 ° C);doba trvání postupu je 30-40 minut. Pevný

může změkčit kůže kolo rostlinného oleje s přídavkem citronu nebo pomerančové šťávy v poměru 10: 1.Naneste směs po dobu 20 minut, promyje se horkou vodou, a kolena jsou mazány výživný krém. Při pocení

nohy dělat přes noc denní lázeň vývar dubové kůry( 50 až 100 g na 3-5 l vody) nebo infuzí šalvěje a kopřivy( 50- 100 g směsi na 3,5 I vody).Další infuze - z kůry bílé vříčky, listy máty nebo brambory. Kromě toho se doporučuje pro čtyři týdny potravu infuze šalvěje a kopřivy( 15 g sušených listů na 0,5 litru vody), dvakrát denně po dobu 1/4 šálku. Dobrý efekt dává soli, dejte dva hrsti vodní nádrže a namočit nohy v 10 min za-

na posypat pudr nebo tuk s krémem na nohy. Namísto soli můžete do nádrže nalít sklenici octa.

Nohy nohou musí být nutně dobře upravené.To ovlivní vaši pohodu, ale současně vám dá důvěru. Pokusit se udělat pedikúra : muset na páru nohy ve vodě nebo infuze bylinek( heřmánek, máta, měsíček, šalvěj), k odstranění mozoly, hrubé kůže. Hřebíky připojený krásný tvar: odstraněny nebo posunul kůži kolem, je-li to žádoucí, mohou být potaženy lakem.Řezání nechtěných nehtů, neřízněte rohy, jinak nehty poroste. Po pedikúru je třeba kůži lubrikovat speciální krémem na nohy nebo jakýmkoliv výživným krémem.

Zbavte se starých plísní pomáhat horkým nohám. Přidejte vodu, jedlá soda( 1 čajová lžička na galon vody), heřmánek nebo jehly, a na trhliny v zastávce kůže - tinktura z měsíčku( 1 polévková lžíce infúze na litr vody), nebo manganu kyselá špetkou draselného do vodní lázněstala se růžová.Po lehce páře třít mozol pemzou, a pak aplikovat na kůži speciální krém na nohy nebo jakékoliv výživný krém.

Pokud vaše nohy rostou vlasy, pak, jak již bylo zmíněno, je vhodné jednou, ale dva nebo tři dny vytírati mýdlovou štětcem namočeným v 3% peroxidu vodíku a( denně) - pemzy a pak namažte krémem. Někdy

u palce je tvořen bolestivé «kostí». Nejčastěji se vyskytuje u žen a přináší mnoho utrpení.

Mnozí vina ve vzhledu akumulace „kosti“ solí, dně, a nevím, že se jedná o důsledek a projev křížové Flatfoot.

příčinou křížové Flatfoot je dědičná slabost vaziva-svalové soustavy. Přispějte k rozvoji nadváhy, přenosu hmotnosti, těsné a úzké boty.

Všeobecně se předpokládá, že v případě, jak se zbavit „semena“ může být hojně mazání je tinktura jodu, roztok Čepelková v octa, a dokonce i balení moči. Tento názor je v rozporu s pravdou, protože takový „léčba“ je bolestivé kožní změny až po jeho vředy.

zmírnit bolest, zlepšuje krevní oběh zastavit denně teplé( 36 až 37 ° C), koupele nohou s přídavkem mořské soli, jedlá soda nebo trvání pěnivosti 10-15 minut. Otření osušte nohy po koupeli a namazat kůži výživný krém, udělat nějaké cvičení na posílení aparátu nohy pohybový vazů: prsty uchopit malé objekty, natáhnout palci obou nohou gumičkou, aby se pohyb ve všech kloubech nohy a kotníku. Self-masáž chodidel a nohou se také zlepší krevní oběh, posilují svaly, úlevě od bolesti a únava. Hlazení, tření, hnětení dělat z prstů směrem k patě chodidla nohy a kolenního kloubu vnitřní a zadní plochy kosti holenní.Při přetrvávající silné bolesti v kostech jsou předepsány fyzioterapeutické postupy.

Pokuste se vybrat boty pečlivě.V počáteční fázi onemocnění mohou být nošeny obuv hromadné výroby - velká kompletní, s prodlouženou špičkou. S progresí deformace se doporučuje vložit do bot protetika výpočet s příčnými a podélnými oblouky. Vložky jsou investice do běžných bot, které by měly být v místnosti hlubší, se šněrováním. Při individuální charakteristiky zastavení nebo výrazné deformace zakřivení prstů by měly být na sobě ortopedické obuvi.