Vinaigrette: přínosy a škody salátu a nabízí vinegretnoy dieta

zálivkou - to je jeden z nejpopulárnějších salátů, bez nichž nebude dělat žádnou dovolenou. Je atraktivní, protože má velkou chuť, obsahuje mnoho užitečných látek a je poměrně rozpočtová.Jaký je pro tělo přínos a škodu "Vinaigrette"?

Užitečné vlastnosti salátu

Při správném vaření je v pokožce uvařena zelenina, která pomáhá uchovat co nejvíce užitečných látek. Například, řepa neztrácí různé minerální prvky, a to pomůže snížit množství tuků vkladů.Navíc je hlavním regulátorem metabolických procesů v těle.
Brambor je bohatý na vitamín C, hořčík a železa, které v zimě chybí.

Výhody „zálivka“ je to, že jí salát vedou ke zlepšení ochranných vlastností organismu, tj, posílení imunitního systému, a pak se žádná nemoc nebude bát.
Mrkev obsahuje jód, vápník, fosfor a vitamín A, což je pro vidění tak užitečné.Použití slaných marinovaných okurků může zlepšit trávení a nasýtit tělo velkým množstvím kyslíku.
nezapomeňte přidat „ocet“ Cibule, která obsahuje vitamíny B, C, A. Některé ženy v domácnosti se přidávají do salátu zelí.Je schopen normalizovat metabolismus, stejně jako obsah vitamínů K, C, B v něm má posílení vliv na lidské zdraví.

hubnutí vinaigrette

jíst „ocet“, během diety může být pouze v případě, že nemáte velkou nadváhu a netrpí takovým onemocněním, jako je diabetes. Jde o to, že vařené brambory, řepa a mrkev, které jsou hlavními složkami salátu, mají vysoký glykemický index, a nadměrné množství sacharidů, snadno absorbovány do krevního řečiště.

Pomáhá zvyšovat hladinu inzulínu v krvi, což je provokér diabetes.

Nebezpečné vlastnosti salát

«Vinaigrette» obsahuje předpřipravené suroviny ve velkých množstvích, a to nemluví o výhodách výrobku. Někteří lidé navíc nesmí jíst přísady, jako je zelí.

Navzdory skutečnosti, že je bohaté na vitamíny, že nemohou být použity pro lidi, kteří mají onemocnění gastrointestinálního traktu, stejně jako ve výrobku obsahuje surové vlákniny a organických kyselin.
Přítomnost nakládaných okurků v salátu může být přičítána jak přínosům "Vinaigrette", tak i škodám na lidském zdraví.Okurky jsou škodlivé, pokud byla při výrobě produktu použita levná octová esence. Nicméně, pokud je použití přírodního octa, pak okurka nikomu neublíží.

Diet vinaigrette

Mezi hlavní výhody této diety - je úbytek nadváhy v krátké době a normalizace trávicího traktu, a strava podporuje dobrou náladu a pohodu, která vás bude provázet po dlouhou dobu. Dodržujte dietu vinaigrette, která by neměla trvat déle než tři dny, zatímco můžete jíst pouze tento salát a nic víc.
Chcete-li připravit salát, musíte vařit čtyři brambory, dvě řepy a tři mrkev. Chcete-li snížit zeleninu je třeba přidat jar konzerv hráškem, jemně nasekané čerstvé bylinky, velké cibule a nízkotučného tvarohu( 250 g).

Pokud chcete, můžete namísto sýrového tvarohu umístit odtučněný kefír. Zelená cibule může nahradit cibuli. Nyní musíte vše důkladně promíchat. Slanina v salátu není potřeba. Obloha může být udělena "Vinaigrette" od mořského kala.
Každé ráno připravte nový salát a rozdělte na stejné porce, které musíte jíst během dne.
Nyní, když už víte o prospěšných a škodlivých vlastností salát, stejně jako to, zda je možné zálivkou ve stravě, nebudete mít otázky o tom, zda se věnovat patřičnou pozornost tomuto salátu. Materiál

Video na téma článku