Vitamíny pro ženy po 40 let, které jim pomohou zůstat mladý a zdravý pro nadcházející roky

Po dosažení věku 40 let v ženském těle prochází drastické změny a je přestavěn. Jak víte, život po 40 letech právě začíná, takže potřebujete zachovat zdraví a krásu.

Zralá dáma už ví, co chce od života, což je pro ni důležité.První věc, o kterou se stará, je tedy zdraví.Pomáhá v tom to může vitamíny pro ženy po 40 letech. V tomto věku dám dámy neustálý poplach, jsou ve stresu, jsou doprovázeny spoustou emocí a problémů.Často nechtějí nic, kromě toho, jak nechat věci jít sám.

proto potřebné živiny a vitamíny pro zdraví a mládí ženského těla:

K - posiluje kosti, vlasy, zuby, normalizovat krevní srážlivost, řídí činnost ledvin;Prvním projevem nedostatku tohoto vitaminu budou modřiny pod očima;Tento prvek najdete v mastných rybách, pomerančů, fazolích, špenátových, olivových;

D - zvlhčuje pokožku, což je pružnější, pomáhá přesunout vyvrcholení pozastavit rozvoj osteoporózy;jíst ve žloutkách, pomerančů, mastných rybách;

F - se podílí na regeneraci pokožky, v metabolismu lipidů, odstraňuje „škodlivého“ cholesterolu, normalizuje krevní oběh, protože kombinuje omega-3 a -6, zabraňuje otok, pálení podkožního tuku, což má za následek úbytek na váze, vyživuje vlasy a nehty,je nezbytné pro asimilaci tuků;se nachází v rybím oleji, v rostlinných olejích av avokádách;

C - pomáhá posilovat cévy, podílí se na tvorbě kolagenu, zlepšuje stav pleti a pleť;tento vitamin je bohatý na petržel, sladkou papriku, psí růži, rakytník;

B12 - je potřebná pro dokončení vstřebávání vitaminu C, snižuje stres, chrání játra před hromaděním tuku;se nalézá v rybách a maso, je příliš málo v rostlinných pokrmech, takže ti, kteří odmítnou masové pokrmy, budou těžit z kyanokobalaminu;

A - pro její zobrazení potřebujete, aby posílily vlasy, kosti, podporuje mládež celého organismu prostřednictvím rozvoje „protein mládí“.

Ženské vitamíny po 40-45 letech pomáhají zpomalit proces stárnutí.Během tohoto období zmizí menstruační funkce, začíná menopauza a začíná rychlé stárnutí.To vše je způsobeno skutečností, že vaječníky produkují malé množství estrogenů, které jsou nezbytné pro krásu a neochvějlivou mládí.

Protože nic nemůže být změněno, antioxidační vitamíny pomohou zastavit stárnutí.

Ti, kteří se zajímají o otázku: „Co vitamíny vzít po 40“ Zde je seznam populárních léků:

1. «Phyto 40" - doplňky obsahující vitamín E a C, minerální látky, mastné kyseliny, isoflavony;Doporučená pro prevenci osteoporózy a rakoviny prsu;
2. "Activelife" - komplex vitamínů určený k prevenci stárnutí, zlepšení metabolismu, posílení imunity;
3. "Menopace" je vitaminový a minerální komplex obsahující 9 minerálů a 12 vitaminů;podle průzkumů měla tato droga správný vliv na 85% dotazovaných žen.

V tomto věku začne klesat vidění, a proto tento proces zastaví, vitamíny pro oči ve formě kapiček budou užitečné.

Můžete použít také fytoestrogeny, které se skládají z rostlin podobných struktuře estrogenu. Odstraňují vrásky a nedovolují, aby se objevily nové, poskytovaly pružnost pokožce, zabránily vzniku pigmentových skvrn.

Chcete-li vzít více vitaminů, je nutné změnit způsob života, totiž jít na sport. Například jóga poskytuje omlazující účinek díky sklonu, zkroucení a dechu a to vše ovlivňuje reprodukční systém.

Videa Související články