Vitamíny pro děti s vápníkem: denní norma a příznaky nedostatku, jaké jsou nejlepší multivitamíny, které je třeba dávat
Všichni dospělí vědí o potřebě vitamínů pro zdravý vývoj těla dítěte. Poskytují srdeční činnost, podporují hormonální pozadí, posilují imunitu, zlepšují srážení krve, pomáhají trávit mikroelementy. A vitamíny pro děti s vápníkem hrají obrovskou roli při formování těla a posílení kostí.
Vápník je nezbytný pro: zubní a kostní tkáně k vytvoření:
- ;
- pro stabilizaci tlaku;
- normalizuje srdeční frekvenci;
- ke zlepšení srážení krve;
- posílí stěny nádob;
- k urychlení a normalizaci metabolismu;
- upravte rovnováhu kyselé báze;
- posiluje imunitu;
- ulehčuje stres;
- odolávat infekcím;
- čistí tělo nahromaděných škodlivých látek.
Kromě toho může vápník částečně zablokovat vstřebávání tuku v trávicím traktu a snížit množství cholesterolu.
Tento minerál by měl být přítomen ve stravě dospělých i dětí.Denní příjem vápníku přímo závisí na věku lidí:
- pro osobu starší 10 let je normou 1200 mg;
- pro děti od 1 roku do 10 let je nutné 800 mg;
- pro malé děti od 6 měsíců do 1 roku potřebujete 600 mg;
- a pro kojence, které dosud nebyly šest měsíců, dostatečné a 400 mg.
Pokud vápník není dostatečný
Následující jsou příznaky nedostatku vápníku u dítěte:
- dítě se stane podrážděným;
- je rychle unavený;
- často pláče;Mikroskopické struktury
- se objevují v rozích úst;Hřebíky
- jsou křehké;
- pocení, když dítě spí;
- vlasy oslabují;
- se objeví zuby;
- kůže začíná odlupovat;
- mohou děti zaznamenat necitlivost končetin;
- s těžkým nedostatkem minerálů jsou křeče.
Pokud se podíváte na tyto příznaky, vyvine se osteoporóza a srdeční selhání, často křečou dásně, sníží se zrak a sníží se imunita. Jakmile se objeví známky nedostatku minerálu, musíte jít k lékaři, vyšetřit dítě a předepsat potřebnou dávku vápníku.
Minerál lze získat z přírodních produktů.To se nachází v sezamu, otruby, mléčných výrobcích, ořechů, fazolích.
Pro ty, kteří se nemohou rozhodnout, jaký druh vápníku je nejlepší pro děti - lékárna nebo přírodní, lékaři několikrát ročně raději kombinují dvě možnosti. Vzhledem k tomu, že v některých ročních obdobích vápník z přírodních produktů nestačí a tělo je oslabeno avitaminózou, pak přijdou k záchraně různé multivitamíny.
Takže minerál je tráven, musí být užíván s vitamínem D3, jsou navzájem příbuzné.
Moderní vitamínové přípravky jsou prezentovány v širokém sortimentu. Mezi nimi jsou ty, které obsahují citrát nebo uhličitan vápenatý, říká, že v takových přípravcích je asi 40% vápníku.
Je také důležité věnovat pozornost jeho dávkování, lékaři radit lidem, aby si zvolili 80 let, lék, v němž 500 mg vápníku je 200 IU D3, ti starší potřebují zvýšit množství vitamínu až na 800 mg.
Skutečnost, že uhličitan vápenatý je pomalu trávený, neznamená, že je méně užitečný, stejně jako žádný jiný minerál chrání tělo a je prevencí osteoporózy. Ale to bude prospěšné pouze tehdy, kdyby bylo vyrobeno správně.K určení kvality léku stačí následující kontrola: zkontrolujte tabletu ve sklenici s octem, pokud se nerozpustí během jedné hodiny, pak je léčivo vysoce kvalitní.
Jak bylo uvedeno výše, nejúčinnějšími tabletami jsou tablety obsahující vitamín D3, například "Natekal D3" a "Calcium D3 Nycomed".Existují také normální doplňky stravy.