Co je použití vitamínů pro tělo, a také to, co může být ze syntetických vitamínů

Výhody vitamínů pro člověka jsou nepopiratelné.Bez nich tělo jednoduše nemůže existovat. Jaké jsou vitamíny pro tělo? Jakýkoli biochemický proces bez nich bude v zásadě nemožný.

Současně tělo neví, jak je vyrobit. Můžete je získat jen zvenku a s jídlem. Nedostatek jednoho z vitamínů vede k negativním důsledkům pro zdraví.

Ale ty vitamíny, které dostane s jídlem z přírodních produktů, se značně liší od toho, co je nabízena v lékárně.Takové vitamíny jsou mnohem horší absorbovány. Asi 80% se vylučuje střevem a ledvinami.

Kromě toho mnozí polykají tablety a pilulky, aniž by si mysleli, že je to totéž lék. Proto před jeho podáním vždy poraďte s lékařem. V opačném případě, stejně jako u jakéhokoli léku, je možné předávkování a závažné poškození zdraví.Důsledky předávkování

Výhody a poškozuje syntetických vitamínů - dvě strany téže mince. Užíváte-li je v doporučených dávkách, podle schématu vyvinutého lékařem poskytnete tělu značnou podporu. A naopak, libovolné polknutí všech drog v řadě způsobuje vážné poškození zdraví.

1. nekontrolovatelně užívajících kyselinu askorbovou, budete vydělávat problém s trávicího traktu, v první řadě, zánět žaludku a slinivky břišní, protože se zvyšuje kyselost v žaludku. Dalším problémem jsou zuby. Vzhledem k tomu, že tato lék ničí zubní sklovinu, je pravděpodobně kaz.

2. Umělý vitamin D pomáhá asimilovat vápník. Ale pokud je příliš mnoho, riziko srdečního záchvatu se podstatně zvětší, protože cholesterolové desky na stěnách nádob se ztuhnou. Nadbytečná vápník je uložena v ledvinách, což je také škodlivé.

3. Předávkování vitaminu E vede k tomu, že se tekutina z těla špatně vylučuje. V důsledku toho - růst krevního tlaku, a v budoucnosti - hypertenzní krize. Existují problémy s asimilací dalších vitaminů - A, K, D. Centrální nervový systém je utlačován. Můžete vydělat slabost, migrény, závratě, chronickou únavu.

4. Vitamin A ve zvýšených množstvích je pro játra špatný, dokonce může zbarvit žlutě.Dalšími nežádoucími účinky jsou nevolnost, zvracení, hypertenze, slabost.

5. Vitaminy skupiny B - přebytek doporučené denní dávky vede k narušení metabolismu. Charakterizované ostrými skoky v náladě, změnou období hyperaktivity a apatie.

mýty o vitaminy

1. Farmaceutické drogy jsou zcela zbytečné, protože není vstřebává do těla.

Vědecké studie ukazují, že přínos vitamínů syntetického původu je ještě vyšší.Naopak tělo je snazší absorbovat než vitamíny z jídla. Další věc je, že přírodní vitamín je složitá sloučenina, kterou ještě nelze syntetizovat. Farmaceutická příprava napodobuje pouze její část.

2. Jakákoli nemoc je důvodem pro zvýšení příjmu vitamínů, je to jen užitečné.

Ve skutečnosti, nedostatek vitaminu oslabuje imunitní systém, ale použití vyšších dávek není vědecky prokázané.V podstatě lidské tělo zažívá trvalý nedostatek vitamínů a malé děti je potřebují i ​​ve velkém množství.Proto je nutné dávku před doporučením nemoci a během něj i po něm doporučit.

3. Multivitamíny jsou škodlivé, protože nemohou internalizovat své tělo.

Avšak spolu s jídlem získává tělo také různé vitamíny. Není možné nalézt potravinářský výrobek, který obsahuje pouze jeden vitamin. A vše je dokonale tráveno.

4. Nemůžete trvale užívat vitamíny, potřebujete přestávky.

V zásadě je to soukromá záležitost pro každého. Někdo je bere na mnoho let, a některé z nich - jen v zimním období, v létě s důrazem na zeleninu, bylinky, ovoce a bobule.

Video pro zajímavosti: