Jaký vitamín v rybím oleji: složení a užitečné vlastnosti mořských živočichů

"Nič tak nerozumí světu, jak každý zná rybí olej" - který tuto frázi nepoznal z dětské básně, která odráží vše o tomto doplňku stravy. Pak byl považován za zdroj vitaminu D pro děti, který postupně a děti již nebyly dány. Díky výzkumu však rybí tuk získal nové uznání.

Pokusíme se zjistit, který vitamín v rybím oleji a jaké látky to pro organismus prostě nenahradí.

Fyzikální vlastnosti rybího tuku

Za normálních podmínek je rybí olej průhledná olejovitá látka žlutavého odstínu, má slabý specifický zápach. Průmysl vyrábí tuto přísadu jak v kapalné formě, tak ve formě měkkých kapslí, což zjednodušuje její použití.

Tento tuk je vylučován z jater tresky.

chemické složení oleje

ryb Vstup do rybí tuk vitamínů, minerálů a výživných látek:

1. vitaminu A. Vitamín D
3. Omega-3 mastné kyseliny.
4. kyselina eikosapentaenová.
5. kyselina dokosahexaenová.

Hlavní složkou tohoto léku je tuk. Obsah vitamínů, mikroelementů nelze nazvat obrovskou, ale vitamíny D a A v podobné koncentraci se nenacházejí v žádném jiném produktu.

100 g tuku obsahuje:

1. 30 mg - vitamín.
2. 0,004 μg - vitamín D.

Efekt rybího tuku na těle

Použití rybího tuku má pozitivní vliv na zrak, je velmi dobře, že pomáhá lidem, kteří trpí takzvaným „šeroslepost“.Zdravá, zářivá kůže, vlasy a nehty jsou také výsledkem užívání tohoto léku. Rybí tuk

pozitivně ovlivňuje stav sliznic dýchacích a trávicích orgánů, stejně jako růst kostí a zubů u dětí.Navíc podporuje imunitu, pomáhá v boji proti infekcím. Taková akce rybího oleje v důsledku přítomnosti v něm vitaminu A.

rybích olejů bohatých na vitamín D, udržuje zdraví kostí a zubů, podporuje absorpci vápníku a fosforu prvky buňky těla. Lidé, kteří trpí zvýšenou nervózní excitabilitou a svalovými křečemi nohou, je také užitečné užívat tento doplněk.

Díky omega-3 mastných kyselin, rybí olej přispívá k usnadnění vývoje symptomů artritidy, astmatu, stimuluje mozek, profilaktiruet rozvoj duševních poruch, neumožňuje vyvinout alergické reakce.

Kyselina eikosapentaenová má protizánětlivé vlastnosti, je antidepresivum, pomáhá při práci srdce a cév.kyselina dokosahexaenová

je mastná kyselina, se podílí na činnosti orgánů nervového systému, kromě toho, že omlazuje pokožku.

Jak vědci ukázaly, pokud budeme používat dvě čajové lžičky tuku ryb na denní bázi, bude to vynikající prevencí cukrovky, rakoviny, artritidy, bolesti nejasné etiologie, onemocnění ledvin.

působení omega-3 mastné kyseliny

omega-3 mastné kyseliny mohou snížit riziko srdeční ischemie, cévní aterosklerózy a mnoha dalších onemocnění srdce a cév. Podle studií, kardiovaskulární systém lidí, v jehož těle je pravidelné zasílání omega-3 kyseliny, bylo to v mnohem lepší kondici, na rozdíl od těch, kteří neměli konzumovat tuto látku.

Lidské tělo samo o sobě nemůže syntetizovat kyselinu omega, proto by měly vždy jít s jídlem.

Avšak pouze výrobky obsahující polynenasycené kyseliny jsou velmi malé.Mohou se nalézt v rybím oleji a ve třech rostlinných olejích: rozhikovym, hořčici, prádlo.

Kontraindikace použití oleje

ryb a to navzdory skutečnosti, že rybí olej je velmi užitečný produkt, je zdrojem vitaminu A, D, polynenasycených mastných kyselin, a to ještě řadu kontraindikací.

Zvažte některé z těchto příznaků:

• onemocnění štítné žlázy.
• A a D hypervitaminóza.
• Ne vždy, ale došlo k negativním případům u pacientů trpících žlučou nebo urolitiázou.
• Alergická reakce na produkty z ryb.

Rybí olej je jedinečným zdrojem vitamínů a mastných kyselin rozpustných v tucích, takže tento výrobek zanedbáváte z důvodu zdraví a mládí.

Související videa k článku