Dieta v poště: menu pro každý den Půst a tipy, jak se motivace k této stravě
Nejdůležitější pošta, počínající po Shrovetide, se připravuje na vzkříšení Krista. Mnoho věřících se na něj čeká, a dokonale se setkal, ale vždy chcete některé odrůdy v potravinách, při respektování dogmata křesťanství.
A někteří lidé jsou prostě jít rychle poprvé, a proto jsou velmi malé, co jíst po masopustu. Ukázkové menu během příspěvku, které vám řekneme, vám pomůže zjistit a sestavit svůj nejlepší dietní plán.
Půst je používán lidmi, kteří se snaží zhubnout. To dává smysl, protože po rychlosti opravdu ztrácejí hodně váhy. Můžeme říci, že taková strava je užitečná.Mnoho škodlivých produktů je vyloučeno, což má příznivý účinek na tělo, což snižuje hladinu cukru a cholesterolu. Zatím post - to není dieta v detailu můžete dozvědět o rozdílech a některé z receptů ve videu:
zakázané a povolené produkty v poštovní
Během celého příspěvku nemohou jíst potraviny, jako jsou ryby, maso, vejce, mléko, které je téměřvšechny produkty živočišného původu, s výjimkou medu z včel. Tuk a smažené, slané - to vše je zakázáno, jako alkohol, s výjimkou několika dní.
Jiné zákazy jsou uloženy. Nejtěžší dny přicházejí do prvního a druhého týdne. Celý den, kromě večeře, musíte hladovět, spokojen s vodou.
Follow strava v poště se koná v takovém systému:
- pondělí, středa, pátek - pouze studená jídla bez přidání oleje.
- Úterý a čtvrtek jsou dny, kdy můžete jíst teplé jídlo, ale také bez oleje.
- V sobotu a v neděli jsou běžné chudé dny povoleny rostlinný olej a teplé jídlo.
Během velkého pátku potírání vůbec odmítá jíst.
Kontraindikace a přestávky pro post
církevní dovoluje dělat post méně závažné pro lidi s chronickým onemocněním, děti mladší 14 let, těhotné ženy.
Mnoho začátečníků je příliš horlivá, aby sledovali příspěvek a často se jen ubližují.Opatrně změňte dietu, abyste se vyvarovali onemocnění.Posoudit své zdraví před hladem, silou. Neberte na sebe něco, co nemůžete udělat.
Lidé, kteří trpí chorobami trávicího traktu, není striktně doporučeno dodržovat poštou, nebo jakékoliv jiné non-léčebných dietách. Tato skupina zahrnuje diabetiky. Nemohou se odchýlit od správné stravy, mnohem méně hladoví, jak předpokládá Půst.
Nabídka rychlého občerstvení pro každý den
Pružina je čas pozdě.Mnoho zeleniny a sušeného ovoce diverzifikuje štíhlou stravu. Důraz je kladen také na kaši: pohanka, proso, kukuřice. Dokonale nasycují a dodávají energii. Můžete si jíst houby, chléb a luštěniny bezpečně.Dokonce i bez produktů živočišného původu je snadné jíst různorodé, chutné a uspokojující, neomezující se v čemkoliv.
Snídaně: Jedno kaši na vodě( oves, kukuřice, len), hrst rozinek, čerstvé jablko nebo jiné ovoce.
Svačina: grapefruit nebo pomeranč pečený v troubě s medem.
Oběd: nudle na zeleninovém vývaru, mrkevní kotlety.
Svačina: strouhaná řepa s vlašskými ořechy a slivkami.
večeře: salát zelí, kukuřice, mrkev s přídavkem rostlinných olejů, jako je olivový.