Zranění rychlého občerstvení: jak často ji můžete jíst, proč nemůžete jíst rychlé občerstvení
Škoda rychlého občerstvení: co je škodlivé pro lidské tělo;Složení a kalorický obsah rychlého občerstvení
V angličtině rychlého občerstvení - to je fast food, které jsou vyrobeny podle řádu a přímo na kupujícího.
V moderní době jsou rychlé občerstvení a podobné zařízení, jako je rychlé občerstvení, velmi oblíbené.Hamburkáři - hlavní oběd studentů a studentů kvůli ceně, objemu, chuti a času vaření.Ale ne všechno je tak krásné, jak vypadá.
fast food je velmi vysoká Harm a výrobky zařazené do ní jsou nezdravé stravování a trávení jsou prvními nepřáteli. Samozřejmě, že jeden burger za měsíc nepoškodí zdraví.Ale jestli to jídlo je pravidelné, pak nelze vyhnout problémům s trávením, střeva a obezity.
Co je škodlivé rychlé občerstvení, Američtí vědci se již dlouho osvědčili. Hlavním problémem jsou vysokokalorické pokrmy a vysoký obsah tuků a cukru. Také tam jsou prakticky žádné vitamíny, žádné minerály, které jsou potřebovány denně tělem.
Standardní oběd v restauraci, jako, což je tradičně salát, hranolky, hamburger a cola, obsahuje více než 1500 kalorií, což je denní sazba spotřeby energie u normálního člověka.
Proč nemohou jíst tyto potraviny - protože jejich hlavní nevýhoda - obsah velkého množství živočišných tuků, které mají negativní zátěž na játra, rozvinout vysoký krevní tlak, což vede k ucpání cév, to následně vede k tvorbě cholesterolu plaků.Vzhledem k touze zachránit v těchto institucích používají levné náhražky tuku, které jsou pro srdce velmi nebezpečné a dokonce způsobují rakovinu.
Přesto lidé, kteří je obtížné opustit škodlivé a nebezpečné potraviny, je třeba vědět, jak často můžete jíst podobné potraviny. Odpověď je jednoduchá: co nejméně.Koneckonců, pro člověka bezpečné množství trans-tuků není vyšší než 1% denní krmné dávky, zatímco slouží jídlo rychlého občerstvení obsahuje asi 40% z těchto tuků.
Jak funguje rychlého občerstvení na problém těla
rychlého občerstvení je, že je plný rychlých sacharidů a tuků, a není složena z celulózy, takže pocit hladu ještě docela brzy po té večeři. Tyto pokrmy jsou rovněž chudé na bílkoviny, ze standardní hamburger v těle dostane pouhých 7 gramů bílkovin, pokud je to nutné denní množství asi 100 g
Odděleně je třeba vědět o nebezpečí sycených nápojů, které jsou součástí každé sady potraviny rychlého stravování.Za prvé, sladká voda obsahuje přebytek cukru, který vede k nevyhnutelné obezitě a dokonce ke vzniku cukrovky. Za druhé, tyto nápoje jsou močopudné a způsobit dehydrataci, která s sebou nese vývoj mnoha nemocí.
Vzhledem k sporé nutriční hodnoty potravin z rychlého občerstvení se vyvíjí nemoc z nedostatku, naruší metabolismus a obezita se vyvíjí, to vše se děje s pravidelném používání této potraviny. Pro smutné důsledky je k dispozici 3-4 taková jídla týdně.
doplňkem k obezitě je rozvoj těchto chorob:
- Hypertension.
- Zvýšený cholesterol.
- Zdvih
- Srdeční onemocnění.
- Diabetes mellitus.
- Rakovina prsu u žen.
- Rakovina střev. Astma
- .
- Běžící formy artritidy.
No, to je velmi důležité mít na paměti, že je lepší zachovat své zdraví, než strávit několik minut na využití velkého množství kalorií a škodlivé potraviny.
Video
V angličtině rychlé občerstvení - to je fast food, které jsou vyrobeny podle řádu a přímo na kupujícího.
V moderní době jsou rychlé občerstvení a podobné zařízení, jako je rychlé občerstvení, velmi oblíbené.Hamburkáři - hlavní oběd studentů a studentů kvůli ceně, objemu, chuti a času vaření.Ale ne všechno je tak krásné, jak vypadá.
fast food je velmi vysoká Harm a výrobky zařazené do ní jsou nezdravé stravování a trávení jsou prvními nepřáteli. Samozřejmě, že jeden hamburger za měsíc nepřinese velkou škodu. Ale jestli to jídlo je pravidelné, pak nelze vyhnout problémům s trávením, střeva a obezity.
Co je škodlivé rychlé občerstvení, Američtí vědci se již dlouho osvědčili. Hlavním problémem jsou vysokokalorické pokrmy a vysoký obsah tuků a cukru. Také tam jsou prakticky žádné vitamíny, žádné minerály, které jsou potřebovány denně tělem.
Standardní oběd v restauraci, jako, což je tradičně salát, hranolky, hamburger a cola, obsahuje více než 1500 kalorií, což je denní sazba spotřeby energie u normálního člověka.
Proč nemohou jíst tyto potraviny - protože jejich hlavní nevýhoda - obsah velkého množství živočišných tuků, které mají negativní zátěž na játra, rozvinout vysoký krevní tlak, což vede k ucpání cév, to následně vede k tvorbě cholesterolu plaků.Vzhledem k touze zachránit v těchto institucích používají levné náhražky tuku, které jsou pro srdce velmi nebezpečné a dokonce způsobují rakovinu.
Přesto lidé, kteří je obtížné opustit škodlivé a nebezpečné potraviny, je třeba vědět, jak často můžete jíst podobné potraviny. Odpověď je jednoduchá: co nejméně.Koneckonců, pro člověka bezpečné množství trans-tuků není vyšší než 1% denní krmné dávky, zatímco slouží jídlo rychlého občerstvení obsahuje asi 40% z těchto tuků.
Jak funguje rychlého občerstvení na problém těla
rychlého občerstvení je, že je plný rychlých sacharidů a tuků, a není složena z celulózy, takže pocit hladu ještě docela brzy po té večeři. Tyto pokrmy jsou rovněž chudé na bílkoviny, ze standardní hamburger v těle dostane pouhých 7 gramů bílkovin, pokud je to nutné denní množství asi 100 g
Odděleně je třeba vědět o nebezpečí sycených nápojů, které jsou součástí každé sady potraviny rychlého stravování.Za prvé, sladká voda obsahuje přebytek cukru, který vede k nevyhnutelné obezitě a dokonce ke vzniku cukrovky. Za druhé, tyto nápoje jsou diuretikum a způsobují dehydrataci těla, což vede k rozvoji různých chorob.
Vzhledem k sporé nutriční hodnoty potravin z rychlého občerstvení se vyvíjí nemoc z nedostatku, naruší metabolismus a obezita se vyvíjí, to vše se děje s pravidelném používání této potraviny. Pro smutné důsledky je k dispozici 3-4 taková jídla týdně.
doplňkem k obezitě je rozvoj těchto chorob:
- Hypertension.
- Zvýšený cholesterol.
- Zdvih
- Srdeční onemocnění.
- Diabetes mellitus.
- Rakovina prsu u žen.
- Rakoviny střev. Astma
- .
- Běhové formy artritidy.
No, to je velmi důležité mít na paměti, že je lepší zachovat své zdraví, než strávit několik minut na využití velkého množství kalorií a škodlivé potraviny.