gymnastika pro osobu Margaret Levchenko: cvičení pro udržení mladých lidí a výuková videa

průběh gymnastiky z Margarita Levchenko vám umožní zůstat mladou a zdravou kůži. Je třeba znát nejen správnost a konzistenci cvičení, ale také neustále, dokonce i s odstraněním kosmetiky, pohybovat rukama na masážních linkách. Pohyby by měly být měkké, choulostivé a bez nadměrného tlaku a tlaku, aby se pokožka neroztahovala. To je zvláště důležité pro kůži kolem očí.

Margarita se domnívá, že téměř všechny problémy s kůží lze řešit jednoduchými cviky, které je třeba provést dvakrát denně po dobu 10-15 minut. Jednoduché cvičení s využitím videoprogramů stačí k tomu, abyste i nadále dělat sami. Výsledky by měly být očekávány až po uplynutí tří týdnů pravidelných tříd.

Pomalá regenerace pokožky nastává z nedostatku spánku a vnitřních nemocí až po normální stres. Můžete použít spoustu léků a kosmetiky, ale nebude to žádný účinek, protože problém se skrývá uvnitř.Abyste předešli mnoha problémům, musíte pečlivě sledovat své zdraví.

Kůže ženského obličeje miluje vlhkost, péči a čistotu. Před začátkem omladzovací gymnastiky a dalších procedur je třeba více těla na normalizaci rovnováhy v těle. Voda také odstraňuje strusku a škodlivé látky, což povede k pozitivnímu výsledku.

Pravidelné cvičení bude jen pro tělo. Spolu s gymnastiku na obličej, můžete provést obvyklé ranní cvičení těla, což také přispěje ke zlepšení krevního oběhu a aby se člověk ještě zdravější.

Videoklipy

Cvičení feysbildinga

1. Chcete-li zmírnit únavu a snižují vrásky na čele, je nutné v kruhovém pohybu přesunout do horní části dlaně, pak se třást prsty ve vzduchu. Toto cvičení opakujte třikrát.

2. odstranit vrásky mezi obočím může být, pokud vaše palce držet obočí z nosu do chrámů lehce před teplem z palmových prstů.

3. Cvičení usnadňující dýchání.Odtáhli si prsty indexových prstů k nosu po stranách a jemně drželi uši podél tváří.

4. Cvičení ke zvýšení elasticity a tonusu svalů na tvářích. Zvedl ruce z nosu na bradu a pomalu se dostal do chrámů.Takové pohyby by se měly opakovat šest až osmkrát, pravidelně zvlhčovat ruce vodou.

5. Cvičení pro přílivovou energii. Palce ruky je přitisknutá k dlani, ruka je přivedena na vnitřní stranu osoby a místo mezi horním okrajem a nosem je třepáno.6. Cvičení usnadňující dýchání.Úsměvu, vzít párátko, najít místo na zubech za uzdu, a ne moc brnět, drcení do rtu, nosu zevnitř.

7. Cvičení pro bradu tón. Když sedíte v pohodlné póze na podlaze, držte ukazovák po celé bradě ze strany na stranu. Při této činnosti je brada nejlépe umístěna na nízké stolici. Takové pohyby dobře uvolňují tělo a páteř.

8. Cvičení pro svaly jazyka. Je třeba lehnout si na podlahu, na břicho, ruce se strhávají do pěsti, nasedají se na sebe a stisknou bradu k přijaté jamce. Přitahování pěsti, musíte vytvořit správnou pulzaci.