meruňka dieta pro hubnutí: podstatou diety, diety a distribuce potravin ve stravě

meruňkami - výrobek po dlouhou dobu dokázal její přínos pro většinu. Obsahuje vitaminy B, A a jeden - PP.Mikroelementy, jako pektiny a karoten, mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém a samotné srdce, což zabraňuje možným výskytem takových užitečných látek. Pro ideální soubor meruňky je odpověď na otázku: je možné zhubnout na meruňkách? Samozřejmě, existuje velmi zajímavá strava s meruňkou pro hubnutí, která bude nyní zvažována.

podstatou meruňka dieta

meruňka dieta byla vynalezena není to tak dávno italských dietitians a jak samy říkají, sedět na to může být od 3 do 5 dnů, pak je třeba udělat přestávku týden, pokud samozřejmě budete chtítpokračovat. Podstatou diety je, že meruňky během diety sloužil v různých formách - sušené, střih, ve formě kompotu a džemu a meruňkovou Fresh. Doporučujeme vařit sami. Nicméně, po celou dobu stravování - je to jediný produkt, který potřebujete.

Napájení

instagram viewer

Po dobu 3 nebo 5 dnů od velké váhy může dojít ke ztrátě až 3 a 5 kg, od malých až po 2 a 4.A to je opravdu začíná působit na každodenní stravě pořízení 12 kg meruněk, pro štěstí, existují různé stupně, a vy je všechny vyzkoušet. Připravte produkt tak, jak chcete, můžete si dokonce vytlačit šťávu z meruněk, ale nepřidávejte cukr a promícháme s jinými druhy ovoce nebo bobulí.Všechny 3 nebo 5 dní jíte pouze meruňky!

Během stravy, kromě marhule, můžete pít 1,5-2 litrů vody - to je denní sazba. A také zelený čaj, až 2 šálky denně.Ve skutečnosti můžete jíst marhule na neurčito, ale čím více je, tím méně je výsledek, ale ne úplně oplocení s jídlem. Voda nebo jiný tekutý nápoj 1,5 hodiny před jídlem, poté po stejném časovém období po jídle.

Jezte toto ovoce 4-5krát denně pocitu plné sytosti, nepřejívejte se a nepokládejte normu, kterou potřebujete.

Předtím, než se rozhodnete jít na dietu, ujistěte se, že konzultujete dietního lékaře. Meruňky ve stravě nemohou být použity osobami s diabetem, hepatitidou a střevní obstrukcí.

Po dietě zorganizujte své tělo půst, jíst trochu sladké nebo maso. Nebojte se o své oblíbené pokrmy, ale neměli byste se také řídit.

Výhody meruňkový

Ti, kteří se rozhodli jít na dietu meruňky, nicméně, to je užitečné vědět, jaké další vlastnosti, obsahuje ovoce. Vzhledem k vysokému obsahu vitaminu PP se normalizuje práce žaludku a gastrointestinálního traktu a také metabolismus. Vitaminy skupiny B nasávají a rozpouštějí potravu a vodu, což znamená, že jsou pro tělo opravdu nenahraditelné.Ale vitamín A, který je velmi užitečný pro děti, podporuje růst a vývoj, a také dává pokožce normální barvu a odstraňuje otoky.

Společná práce s vitamíny A a C dokonale posiluje imunitní systém, pomáhá zraku. Beta-karoten snižuje riziko vzniku a rozvoji nádorových buněk, cholesterol a onemocnění, jako je ateroskleróza, mrtvice a srdečních onemocnění.

Mimochodem, pokud jste v poslední době trpí zácpou, pak jíst pár meruněk a po hodině nebo dvou všechno zbytečné hromadění ve střevě přijde čas, a problém je vyřešen.

Videogalerie

A zde je několik tipů pro správný výběr meruněk a stručný popis jeho užitečných vlastností.

Marhule jsou produkt, který dokázal dlouhodobou užitečnost. Obsahuje vitaminy B, A a jeden - PP.Mikroelementy, jako pektiny a karoten, mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém a samotné srdce, což zabraňuje možným výskytem takových užitečných látek. Pro dokonalou dokumentaci meruňky nestačí jen odpovědět na otázku: Je možné zhubnout na meruňky? Samozřejmě, existuje velmi zajímavá strava s meruňkou pro hubnutí, která bude nyní zvažována.

Podstata meruňkové diety

meruňka dieta byla vynalezena není to tak dávno italských dietitians a jak samy říkají, sedět na to může být od 3 do 5 dnů, pak je třeba udělat přestávku týden, pokud budete samozřejmě chtít pokračovat. Podstatou diety je, že meruňky během diety sloužil v různých formách - sušené, střih, ve formě kompotu a džemu a meruňkovou Fresh. Doporučujeme vařit sami. Nicméně, po celou dobu stravování - je to jediný produkt, který potřebujete.

rozvod energie

dobu 3 nebo 5 dnů s velkou hmotností může ztratit až 3 a 5 kg, respektive s málo - na 2 a 4.A to je opravdu začíná působit na každodenní stravě pořízení 12 kg meruněk, pro štěstí, existují různé stupně, a vy je všechny vyzkoušet. Příprava produktu, jak chcete, můžete dokonce stlačit šťávu z meruňky, ale nepřidávejte cukr a nemíchat s jinými ovoce nebo bobule. Všechny 3 nebo 5 dní jíte pouze meruňky!

Během stravy, kromě marhule, můžete vypít 1,5-2 litrů vody - jedná se o denní dávku. A také zelený čaj, až 2 šálky denně.Ve skutečnosti můžete jíst meruňky na neurčito, ale čím více je, tím méně je výsledek, ale ne úplně oplocení s jídlem. Voda nebo jiný tekutý nápoj 1,5 hodiny před jídlem, poté po stejném časovém období po jídle.

Jezte toto ovoce 4-5krát denně pocitu plné sytosti, nepřestupujte a pokuste se dokončit požadovanou dávku.

Předtím, než se rozhodnete jít na dietu, ujistěte se, že konzultujete dietního lékaře. Meruňky ve stravě nemohou být použity osobami s diabetem, hepatitidou a střevní obstrukcí.

Po dietě zorganizujte své tělo půst, jíst trochu sladké nebo maso. Nebojte se o své oblíbené pokrmy, ale neměli byste se také řídit.

Použití marhule

Ti, kteří se rozhodli sedět na meruňkové stravě, přesto je užitečné vědět, jaké další vlastnosti tohoto ovoce obsahuje. Vzhledem k vysokému obsahu vitaminu PP je normalizována práce žaludku a gastrointestinálního traktu a také metabolismus. Vitamíny skupiny B nasávají a rozpouštějí potravu a vodu, což znamená, že jsou pro tělo opravdu nenahraditelné.Ale vitamín A, který je velmi užitečný pro děti, podporuje růst a vývoj, a také dává pokožce normální barvu a odstraňuje otoky.

Společná práce vitamínů A a C dokonale posiluje imunitní systém, pomáhá zraku. Beta-karoten snižuje riziko vzniku a rozvoji nádorových buněk, cholesterol a onemocnění, jako je ateroskleróza, mrtvice a srdečních onemocnění.