Druhy fóbií u lidí: seznam strachů a fóbií

Fobie je stálý strach, který nelze ovládat, je způsoben jednotlivými objekty, akcemi nebo situacemi. Existují různé druhy fóbií člověka. Lidé, kteří mají určitou fobii, se cítí strach, dokonce jen přemýšlet o děsivém tématu nebo situaci. Mnoho lidí si uvědomuje, že jejich obavy jsou nadměrné a nepřiměřené.Pro některé je původ jejich vlastních obav neznámý.

Top 5 nejobvyklejších obav z

1) thanatophobia - strach ze smrti;
2) arachnofobie - strach z pavouků;
3) ahluofobie - strach z temnoty;
4) klaustrofobie - strach, který způsobuje omezený prostor;
5) sociální fóbie je strach z lidí.

Nejdůležitější fóbie

Počet fobií je prostě úžasný.Jsou velmi rozmanité.Pokud si myslíte, že všechny obavy mají něco společného s něčím strašným a život ohrožujícím, pak je váš názor mylný.Někteří lidé mají takové fóbie, které jsou způsobeny zcela nevinnými předměty nebo jevy.
Takže, jaké jsou nejvíce nesmyslné obavy a fóbie?
1) anthophobia - strach z květin;
2) akrybobobie - obává se, že čtený text zůstane nepochopený;

3) somnifobie - strach ze spánku;
4) dextrophobia - strach z těch objektů, které jsou vpravo;
5) tetraphobia - strach, volané číslo 4.

Příznaky fobie

fobie může přinést:
1) závrať;
2) třesoucí se;
3) udušení;
4) zvýšené pocení;
5) necitlivost končetin.

Jak se vypořádat s obavami

-li za jakýchkoli mimořádných obav z fyziologických důvodů je snazší se s nimi vypořádat: právě tolik, odstranit příčinu a několikrát jít k relaci ke specialistovi. Nicméně, většina obav je psychologická povaha, takže je těžké bojovat s nimi.

Boj proti fobii vyžaduje spoustu času a úsilí.Musíte neustále pracovat na sobě, změnit svůj názor na svět. Zvyk "předvídat" potíže, aby se jim vyhnul, způsobuje vždy představu budoucích nepříjemných událostí.Je velmi obtížné se zbavit tohoto špatného zvyku. Ale pokud se podíváte na svět pozitivně, pomůže vám to ztratit váš posedlý strach.
Radikální způsob boje proti strachu může být nazýván setkáním s fobií "tváří v tvář".
Například lidé se strachem z vody by měli začít chodit do bazénu a ti, kteří mají klaustrofobii, by měli startovat ve výtahu.
Osoba, která zápasí s fobií, se prostě musí naučit odpočívat. Jakmile se objeví předtucha situace, která způsobuje paniku, měli byste se pokusit rozptýlit a uvolnit se. Stačí si vzpomenout, že přináší potěšení a podporuje relaxaci.
Nepodceňujte význam dýchání.Když vyvoláte paniku, měli byste řídit, jak dýcháte. Dýchání by mělo být klidné, hluboké a rytmické.Svaly
by také neměly být zbaveny pozornosti. Pokud máte pocit panice, uvolněte všechny svaly těla.
Lidé, kteří mají fobii, by měli pít méně kávy a alkoholu. Nemusíte vyřešit problém s cigaretami. Kategoricky nemůžete spolknout tablety s panickým strachem.
Pokud se nemůžete zbavit fóbií sami, kontaktujte odborníka. Je lepší, když ví, kdo ví, o vašem problému, který mu pomůže vypořádat se s ním, než budete muset během života trpět kvůli neporaženým strachům.

Video materiály k tématu článku