Co můžete konzumovat kojící matku v prvním měsíci: seznam zakázaných potravin

dítě jí mléko, které by neměly být alergeny, škodliviny, ale jen všechno jen užitečná.Proto je důležité se rozhodnout, co můžete jíst kojící matky v prvním měsíci a několik následovníků.

lékaři, aby jednotlivé seznamy produktů, které jsou založeny na stavu těla matky a dítěte, přítomnost alergií a dalších odstínům. Ale pro všechny, bez výjimky, jejichž seznam obsahuje následující doporučení.Rozhodnout se, jaké potraviny můžete jíst ženu v prvním měsíci po narození, je důležité si uvědomit, že nemůže existovat. Výrobky

, které nemohou mít kojící matky

Seznam potravin, které nemohou mít kojící maminka, obsahuje alkohol a nikotin, silnou kávu a čaj, produkty, které způsobují alergie - čokoláda, citrusy, exotické ovoce od tropů, jahody, maliny, raků, krabů, makrely a jiné rybí lahůdky, med, vejce, ořechy a cukr.

Ujistěte se, zdržet se jíst zelí.

navíc nejedí hrozny, fazole a tmavý chléb, což může způsobit zvýšenou nadýmání.Potraviny, které obsahují špatně stravitelné nasycených mastných kyselin, jako jsou například mastné masa a tuku, nejím. Toto doporučení platí pro majonézou, uzené a konzervované potraviny s umělých barviv a konzervačních látek.

seznam zakázaných produktů kojícím matkám je u konce.

Schválené produkty

Co když je tohle? Co může jíst kojící matky? Za prvé, mléčné výrobky( mírné sýry, tvaroh, mléko, jogurt, bílého jogurtu ovoce, jogurt), ale v malém množství - na 200-600 ml za den. Není nutné používat mléko s obsahem tuku vyšším než 2,5% a optimálně sýra - od 5 do 9%.

Za druhé, kojící matky mohou jíst maso, ale ne tuk. Hovězí, králičí, drůbeží, vepřové maso a ryby není pochoutka.

Za třetí, všechny druhy obilovin a pečiva, ale černá barva.

čtvrté, rostlinný olej a máslo, trochu másla margarín.

Za páté, ty zeleniny a ovoce, které nejsou vysvětleny výše, z bonbónů můžete jíst sušenky, želé, marshmallows, cukroví.Preferované nápoje bylinné čaje, ovocné nápoje, ovocné nápoje, non-sycené pokoj minerální vody, slabé kávy, černého čaje či zelenou. Seznam

toho, co můžete mít kojící matce je velký, takže jednotvárnosti ve stravě se vás neohrozí.V tomto článku jsme diskutovali o zakázané potraviny pro kojící matky, včetně nápojů a mluvil o tom, co potravin, které můžete jíst a kojících žen.

Související články

strava kojící matky Video materiály:

Co mohu jíst po porodu:

dieta po porodu:

co a kolik budete muset pít kojící matky: