Dieta 10 kg na 10 dní nebo zelí dieta: jeho klady a zápory

10 kg stravy po dobu 10 dní je skvělý způsob, jak rychle zhubnout. Základem stravy je kapusta, kterou odborníci na výživu nazývají výrobkem s negativní energetickou bilancí.

Jakákoli kapusta je nízkokalorický produkt, ale záznam byl poražen obvyklým bílým zelím. Pro zpracovávání bílé zelí tráví telo více energie, než dostane od ní.Toto je tajemství stravy o hmotnosti 10 kg po dobu 10 dnů.

Komplex vitamínů a mikroelementů činí zelí neuvěřitelně užitečnou. Je konzumován s onemocněním ledvin a jater. A nedávno byla objevena další užitečná vlastnost listů zelí: zabraňují tvorbě rakovinných buněk. Takže zelná strava může být užitečná ve všech ohledech.

Menu zelí strava

Snídaně

snídaně - káva bez cukru, případně s náhradním sladidlem. V přísné stravě, která zahrnuje tuto dietu, vždy patří káva. Zrychluje metabolické procesy v těle, což přispívá k rychlejšímu úbytku hmotnosti.

Oběd

Oběd - čerstvý zelný salát s malým množstvím rostlinného oleje. Olej by se měl naložit nerafinovaně.Za jeden den můžete do salátu přidat tvrdé vařené vejce. Večeře - libové maso nebo ryby a sklenice jogurtu.

Sůl dieta zakazuje. Mezi hlavními jídly, aby přehlušil pocit hladu, můžete použít zelné listy v neomezeném množství.

Kontraindikace

Ti, kteří mají problémy s trávicím traktu, zelí dieta je kontraindikováno. To platí pro ty, kteří trpí cukrovkou.

Zelná strava má své nevýhody. Například skutečnost, že neobsahuje mastné kyseliny. To může mít vliv na vaše zdraví.Existují bolesti hlavy a únava. Proto je strava určena k odchodu, když není třeba pracovat.

Po týdnu zelí stravy tělo začne používat jako přídavná energie svalovou hmotu, tak dlouhodobé a časté používání zelné diety tělo může ochabnout.

Exit

dieta dieta to docela těžké, protože se používá hlavně na jeden produkt, a proto je důležité se dostat ven ze stravy. Nepoužívejte okamžitě na své oblíbené produkty, jinak bude veškeré utrpení zcela marné.

Přísady zelí stravy

Některé zelí se nazývají "koštětem" pro tělo. Perfektně čistí toxiny tlustého střeva a celého střeva. Zelená strava proto byla v poslední době velkou poptávkou. Minus 10 kg je dosaženo především uvolněním těla ze škodlivých látek.

Mezi přínosy zelí stravy jsou:

• Maximální úbytek hmotnosti.
• Dlouhodobé zachování výsledku.
• Snadný přechod na správnou výživu po této stravě.
• Vylepšená funkce střev.
• Čištění od toxinů.
• Použití všech druhů zelí pro odrůdu.
• Hlavní výhodou pro mnohé je dostupnost, levost a jednoduchost ve vaření.

Související články

Video materiál V tomto videu, to popisuje zelí strava:

zhubnout Má Zelná polévka Dieta:

Stanovisko Elena Malysheva:

strava založená na zelňačka: