Diet Maggi, možnost sýr: detailní menu pro každý den dietní

Efektivní dieta Maggi( sýrové volitelně) vděčí za svůj vznik Margaret Thatcherové.Vzhledem k tomu, že je určen pro lidi, kteří chtějí přijít o více než 15 kg, je zřejmé, že tento subjekt současně vystavena velkým stresem, takže tato strava není vhodná trpí kardiovaskulárními chorobami, stejně jako lidé s chronickým onemocněním trávicího traktu, a ty, kteří chtějí, aby se odstranilypouze 3-5 kg.

Co se mezi jinými vyznačuje strava Maggi? Za prvé, v nabídce tvarohové verze Maggi diety, jak by se mohlo domnívat, je více nízkotučného tvarohu. Kromě toho - vejce, zelenina, ovoce, maso.

Za druhé, velký rozdíl je, že strava Magee není založena na počtu spotřebovaných kalorií, a že tělo bude spalovat tuk která se má konat ve svých chemických reakcích.

Obrovskou výhodou je, že po skončení stravy není váha napsána, ale zůstává pevně na svém místě.Další plus - vhodný pro všechny věkové kategorie.

Ale existuje mínus, který je pro rušné lidi poměrně významný: je třeba dodržovat jasný režim. Potřebujete jíst ve striktně určitém čase, aniž byste o tom chyběli a pozdě, jinak to prostě nebude mít výsledek.

Maggie dieta pro hubnutí je roztažen po dobu 4 týdnů:

1 týden

1. pondělí . Ranní občerstvení;a pro večeři hovězí maso( můžete smažit, vařit nebo vařit pro pár) a salát se zeleninou.
2. úterý . Oběd - kuřecí večeře - ryby, zeleninový salát, krajíc chleba, jeden citrus( například grapefruitu, pomeranče, citronu pro amatéra).
3. Středa .Oběd - tvaroh, plátek chleba, rajčata;večeře - salátové zeleniny a smažené hovězí maso.
4. čtvrtek. Oběd - ovoce;večeře jsou stejné jako ve středu.
5. pátek. Oběd - několik vajec, vařená zelenina( zelený hrášek, cuketa, mrkev nebo fazole);večeře - ryby nebo vařené mořské plody, zeleninový salát, jedno citrusové ovoce.
6. sobota. Stejné jako ve čtvrtek.
7. neděle . Oběd - kuře, rajčata a pomeranč;večeře - zelenina pro pár.

2 týdny

Snídaně jako v prvním týdnu.

1. pondělí.Oběd - tvaroh a vařená zelenina;večeře - ryby, pomeranč, zeleninový salát.
2. Vtornik. Na večeři hovězí maso( můžete smažit) a salát k večeři - salát s tvarohem a ovocem.
3. Středa. Stejně jako úterý.
4. čtvrtek. Večeře je tvaroh se zeleninou;ve večerních hodinách maso nebo ryby se salátem.
5. pátek, oběd, ryby nebo krevety, zelený salát;večeře - ovoce a tvaroh.
6. sobota. Oběd - rajčata, smažený hovězí, oranžový;večeře ovocný salát.
7. Neděle. Na oběd a večeři, jídlo kuřecího masa, několik rajčat, vařená zelenina( libovolná), oranžová.

3 týdny

Uvedené produkty musí být k jídlu na den kdykoli.

1. pondělí. L žádné ovoce, s výjimkou fíků, banánů, manga.
2. úterý.Salát se zeleninou a vařenou zeleninou.
3. Středa. Sloučit v pondělí a v úterý.
4. čtvrtek .Krevety nebo ryby, čerstvé zelí, vařená zelenina.
5. pátek. Hovězí a dušená zelenina.
6. sobota. Plody po celý den.
7. Neděle. Plody.

4 týdny

Princip je stejný jako v týdnu 3.

1. pondělí . Kuře nebo maso - pár párů kusů, pár okurek a několik rajčat, plechovka konzervovaného tuňáka( je třeba nalít olej), ovoce a malý kus chleba.
2. úterý .Nabídka Pondělí dvě stě gramů masa
3. Středa . tvaroh čtyři sta gramů, hodně vařené zeleniny, několik rajčat a okurky, toast, ovoce.
4. čtvrtek . Kuře, okurka a pár rajčat, kus chleba, ovoce.
5. pátek. Pár vajíček se zeleným salátem, ovocem.
6. sobota . Kuřecí prsa, tvaroh( asi sto dvacet pět gramů), dvě rajčata a dvě okurky, pár ovoce a sklenice sušeného mléka.
7. neděle . Čtyři sta gramů tvarohové hmoty, tuňáka v konzervách( kapalina musí být vyčerpaná), trochu vařené zeleniny a pár okurky a rajčaty, toast.

Pokud můžete vydržet 4 týdny takové výživy, máte jistotu, že zhubnete 15 a více kilogramů.

Video materiály k tématu článku