Co podporuje růst vlasů: hlavní ovlivňující faktory

Pokud žena chce růst krásné dlouhé vlasy, nic ji nezastaví.V procesu přibližování se k tomuto cíli bude zahrnovat všechny profesionály - kadeřníci z prestižních salonech na tradičních léčitelů, kteří znají tajemství bylinné masky.

Současně je procento internetových poradců při řešení tak citlivého problému velmi vysoké.V podstatě jsou to samozřejmě městští lidé, kteří experimentálně zjistili, že pomáhají při růstu vlasů doma.

vlasy a potraviny

Takže první a nejzákladnější pravidlo pro ženy, které chtějí urychlit růst vlasů - revidovat svůj jídelníček a snažit se nahradit rychlé sacharidy z těch potravin, které podporuje růst vlasů - totiž bohaté na vitamíny ve zeleniny a ovoce. To jsou rady mnoha ženských stránek. Pokud mluvíte o tom, jaké produkty potřebujete k rychlému růstu vlasů, bude seznam obsahovat následujících 15 položek.

1) Ořechy a jiné.Jsou bohaté na vitamíny B a E, selen a bílkoviny. Například, podzemnice olejné, je velmi mnoho vitaminu B5, a mandle - železo, bílkoviny a vitamin E.

2) Zelí bohatá na vitamíny a stopové prvky( 2vitamin C, K, E, H, a fosfor, draslík, sodík, jód a další.), což je v kosmetologii nepostradatelné.

3) Citrusové plody( citrónová, oranžová) nasytí vlasy vitamínem C, který postihuje stěny cév hlavy, čímž je silnější.Robustní krevní cévy - rychlý krevní oběh - zvýšená práce vlasových folikulů - zrychlený růst vlasů.

4) Luštěniny( hrach, fazole) - zdroj vitaminu E a bílkoviny, nezbytné pro růst vlasů.

5) Mrkev - silný zdroj vitaminu A. Je zodpovědný za pevnost a pružnost vlasů, nedovoluje jim zlomit.

6) Sója a pšenice jsou skvělý zdroj železa.Železo pomáhá saturovat tělo kyslíkem, a proto zlepšuje krevní oběh pod pokožkou hlavy.

7) Pokud jde o rychle rostoucí vlasy vápníku je důležitý, proto všechny mléčné výrobky a mléko jsou prostě nenahraditelné ve vaší stravě.

8) Vejce jsou zdrojem vitamínu B12.Vraťte se do matného lesku a pružnosti vlasů.

9) Ryba je nezbytná pro posilování vlasů.Protože obsahuje zinek, bílkovinu a vitamín B12.

10) zelenina jsou dobré pro jakékoliv struktury vlasů byly bohaté na vitamín C, a přispět konstantní, ale mírné množství mazu. Je to přírodní balzám pro vlasy.

vlasy a životní prostředí

Zeptáte-li se lidí, co má vliv na rychlý růst vlasů navíc k jídlu, není většina odpovědí, že životní prostředí.A budou mít pravdu. Moderní člověk je nucen žít ve velkém městě, kde ekologie opouští hodně žádoucí, a stálou práci den a noc jen zhoršuje celkový obraz.

Chcete-li předejít problémům spojeným s vlasy, uživatelé sítí poskytují různé tipy, jak ovlivnit faktory, aby se soupeři stali spojenci. Používejte například speciální masky pro oslabené vlasy, umyjte hlavu pouze měkkou a čistou vodou, používejte různé psychoterapeutické postupy, abyste obnovili normální stav.

Vitamin útok

k hlavě vlasy rostou rychleji, jen tolik, aby jíst správně a pečovat o vlasy pomocí drahých balzámy, šampony a výživné masky. Potřebujete vědět, jaké vitamíny můžete pít ve formě tablet nebo pilulek pro zrychlený růst vlasů.Nejdříve je to vitamin A( retinol).Má regenerační účinek na pokožku hlavy, reguluje práci mazových žláz. Bez tohoto "urychlovače" vlasy rostou velmi pomalu.vitamíny

B zlepšení průtoku krve do vlasových folikulů, odstraňuje suchost a svědění pokožky hlavy, zastavit vypadávání vlasů.V tomto smyslu je vitamin B12 zvláště užitečný.

Se špatným přívodem krve do kořenů vlasů musíte začít s užíváním vitaminu E, který se podílí na procesu okysličení vlasových folikulů.

Kyselina nikotinová( vitamín PP nebo B3) také zlepšuje krevní oběh a zvyšuje růst vlasů.Vitamin D

místo s biotin( vitamin H), také zvýšení rychlosti růstu vlasů, posilování a jejich ochranu.

Vitamin C se podílí na cirkulaci vlasových folikulů a pomáhá živiny proniknout ke kořenům vlasů.Díky této pomoci rostou vlasy rychleji.

Dalším důležitým prvkem růstu vlasů je molybden, síra, zinek a selen.

Video kompilace k tématu článku