womensecr.com
  • Hloubka dýchání

    click fraud protection

    Lidé si už dávno intuitně uvědomili důležitost mělkého dýchání.Vezměte si alespoň tradiční těsné otáčení novorozenců, běžné u mnoha národů.Koneckonců, v podstatě - je to něco jiného než nevědomý trénink dětí k "osvětlení" dechu, ochrana před mnoha nemocemi, které se mohou vyvinout v dospělosti. Dýchací gymnastika patří mezi přední místa lidové medicíny mnoha národů světa.

    Takže podstatou metody: snižuje hloubku dýchání

    cestu, často vyvstává otázka - a jak to zapadá do dýchacích cvičení jógy? Koneckonců, existuje mnoho cvičení založených právě na hlubokém dýchání.

    Metoda Buteyka není v rozporu s jógou. Jógu často nesprávně používáme. Nejslavnější a špatně vyložené cvičení z jógy je úplné dýchání: pomalý, hluboký dech - zpoždění - pomalý, hladký výdech. A říkají: tady, zhluboka se nadechněte. Ne, to není.Při dlouhém hlubokém dechu se vytváří přetlak v plicích, kyslík proniká do krve. A zdá se, že nevyhnutelně snižuje hladinu oxidu uhličitého. Ale ne, potom držte dech a pomalu, i když příliš hluboké, vydechněte 1,5 minut. Již 40-50 sekund po zpoždění dechu se hladina oxidu uhličitého zvedá do normálu.

    instagram viewer

    A teď budeme podrobněji zvážit způsob "mělkého dýchání".Povolání

    první

    k onemocnění patří hluboké dýchání:

    1. bronchiální astma, astmatické průdušek, bronchiektázie, plicní fibrózu, plicní hypertenze( onemocnění srdce).

    2. Esenciální hypertenze, anginy pectoris, cerebrovaskulární onemocnění, vymazání endarteritida Raimo choroby, senilní diabetes, chronická zánět ledvin( renální vaskulární skleróza), cévní mozková skleróza.

    3. Výsledek uvedených onemocnění je skleróza jednotlivých orgánů, výsledkem je mozkový infarkt, infarkt myokardu.

    Vedoucí ve všech těchto onemocněních je:

    1. Zvýšený tón hladkého svalstva a jeho křeče.

    2. Konečným výsledkem všech těchto onemocnění je tkáňová hypoxie.

    Následkem toho jsou tyto nemoci důsledkem ničení tkáňového dýchání.Tvoří přibližně 70-80% všech arteriálních tlakových onemocnění.Toto jsou konstanty onemocnění.

    Z toho můžeme usoudit, že nemoc je posun životních konstant mimo hranice fyziologické normy.Čím důležitější je konstanta, tím přesněji ji udržuje na nezměněné úrovni.Účelem systému externího dýchání je udržovat O2 a CO2 v alveoli na správné úrovni.

    Jaká je nejdůležitější konstanta pro organismus: O2 nebo CO2?Ve vzduchu, 21% O2.Pokud je množství O2 sníženo na 15% nebo zvýšeno na 80%, pak tělo prakticky na ni nereaguje. Pokud změníte množství CO2 o 0,1% v jednom nebo druhém směru, pak tělo okamžitě zjistí, že se pokusí vrátit CO2 do normálního stavu.

    V důsledku toho, CO2 60-80 krát větší význam pro tělo O2, a respiračních funkcí může být stanovena na úrovni CO2 v plicních sklípků.Nedostatečná funkce vnějšího dýchání vede ke zvýšení CO2 v alveoli a nadměrné funkci - k jejímu snížení.

    V zdravé osobě je objem vnějšího dýchání 5 litrů a u astmatiků 10-15 litrů.Takže astmatici neoslabili dýchání, jak píšíme, ale posilujeme. Astma bronchiale - ochranná reakce organismu na zvýšení dechové reakci, jejímž cílem je, je udržet C02 6,5%, zatímco, jak je v astmatického C02 je, 4-4,5%.

    příznaky hyperventilace:

    1. přebuzení nervového systému, vyjádřený v podrážděnost, vztek, nepřiměřené strachu.

    2. Vegetativní poruchy - pocení, záchvaty slabosti, symptomy diencefalů.

    3. Vyčerpání nebo obezita spojená s abnormální regulací tuku a jiného metabolismu.

    4. Hypertyreóza.

    Bse, že pacient byl spojován s hyperventilace, dechu při normalizaci metodu pohledu( volní normalizace; dýchání) zpočátku zhoršuje, a pak zmizí( thin full výkrm zhubnout, atd. ..).Chytří lidé s inteligentní vůlí jsou vyléčení.

    příznaky

    bronchospasmus - pocit tlaku v hrudníku: chronická bronchitida, časté nachlazení, nemoci, atdHyperventilace je druh vzdušného přejídání.Astmatiků dýchací nerozbije( automatické zpoždění výdech), mají se nadechl se střídá s rychlým výdechu, CO2 se odstraní z těla, koncentrace CO2 klesne pod normu( 6,5%) a bronchiální hladké svalstvo cítí poklesCO2 i o 0,5%, snaží se zpomalit odstraňování CO2 - dochází k dalšímu astmatickému záchvatu.

    normální dýchání zdravého člověka - pomalé mělký dech( 2-3 sekund), pomalý výdech( 3 až 4 sekundy) a potom pozastavit( 3-4 sekundy), během kterého plic odpočinek po výdechu. Veškerá pozornost by měla být věnována snížení hloubky inspirace a zvýšení pauzy po výdechu. Kromě toho je nutná periodická maximální retardace dechu.Čím více zpoždění( zejména při astmatickém záchvatu), tím lépe. Doporučuje se, aby se astmatici oddalovali po 5 minutách hypertenzním pacientům po 15 minutách. Zpočátku je doba zpoždění zkrácena na 10 sekund a doba trvání se zvyšuje. U zdravého člověka to trvá až minutu nebo déle. Začněte tréninkem od 5-8 hodin v první den s přerušeními po dobu 1-1,5 hodiny.

    RESPIRACE DÝCHÁNÍ POUŽÍVÁ LEN PO EXPIRACI.

    Během tréninku, je třeba, aby se ujistil, že dech byl mělký, t. E. Part na hrudi nestoupá a po celou dobu měl pocit nedostatku vzduchu.

    Během zadržování dechu, je žádoucí uzavřít nos, a se zpožděním dechu dělá málo.Ženy mohou dělat milost a muži mohou popruh zpřísnit. Pokud se stalo v noci útoky, asi hodinu před útokem musíte vstát a provádět dechová cvičení.Ráno se školení opakuje. Při záchvatu každých 3-4 dechů dochází k maximální prodlevě výdechu.(Bez vysokého napětí).Držení dechu rychle odstraní útok.

    zabírá druhé reakční obnovení

    ( lámání onemocnění)

    jakékoli nemoci začíná skoky jako krizí.Například, bronchiální astma( i když se připravovala několik let), hypertenze, angina, a tak dále. . Někdy Hyperventilace příznaky začít již od dětství( spazmofiliya, diatéza, zápal plic, černému kašli, zádě kůže a tak dále. D.).Choroba začíná s krizí a musí končit krizi astmatu rozbije astmatický záchvat, angina - záchvat anginy pectoris, hypertenze - skok z A / D a tak zpozdit a dechovou frekvenci -. . dva ukazatele, které určují nemoc a musí být neustále monitorována. Zdravotní stav pacienta nemá s tím nic společného. Během rozpadu pacientů s bronchiálním astmatem útoky lehčí a menší a velké množství hlenu, anginy pectoris při odstoupení od smlouvy namísto bolesti bolest v srdci je pocit pálení za hrudní kostí.Před otevřením se pacient cítí, jako kdyby odpor( vlaková nepříjemný dech, znechucení, strach), kratší zpoždění, dýchání se stává často, některé ukazatele zhoršovat.příznaky

    Common abstinenční: nespavost, bolesti hlavy, nevolnost, zvracení, averze k jídlu, slabost, letargie, bolest v lýtkových svalech, hrudníku, po stranách krku, tinnitus, pulsující, porušování židle - kapaliny a dokonce se slizem - 2týden.

    Astmatici mají zvýšený kašel s hojným purulentním korku. Bolest z odlišného charakteru všech částí těla, ledvin a jater bolesti, časté močení, křeče, žízeň, slinění.Může se objevit - svědění kůže, kopřivka, edém Quincke. Snižuje otoky, váhu, bolest dásní, oběžné dráhy, bolest v dlaních, chodidla. Krvácení z dásní, nosu, menstruace se zhoršuje.

    V sputu, krev( u pacientů po dobu jednoho měsíce), slzotvornost, teplota do 40 ° C.Většina astmatiků má zimnici.

    Židle je černá, střevní kapilární sítě jsou rekonstruovány. A / D se zvyšuje, zejména u pacientů s koronárními onemocnění, kteří měli latentní hypertenzi. Zhoršení těchto jevů naznačuje, že tyto jevy jsou spojeny s hlubokým dýcháním.

    Všechny staré zlomeniny kostí začínají silně bolet. Přerušení může začít jeden den po začátku tréninku nebo o měsíc později.

    Doba rozpadu závisí na závažnosti a trvání onemocnění a na tom, jak je pacient zapojen. Symptomy stažení se nemusí projevit současně.To, co se dlouhé roky táhlo, zmizelo ve dnech. Pokud pacient změní situaci nebo místo bydliště, může se porucha opakovat. Proto je vhodné zůstat na jednom místě po dobu jednoho roku( cyklus rozkladu).Po porušení tohoto onemocnění se okamžitě zlepšuje stav pacienta. Během období rozpadu můžete dávat léky, ale v polovině dávky. Vyhněte se ACTH a bílkovinným přípravkům Pokud by pacient chodil po hormonech, pak během rozpadu můžete podávat kortikosteroidní hormony, srdce dostává nízkokvalitní srdeční léky.

    Když máte odpor k jídlu, nezapomeňte jíst, je nežádoucí použít potraviny( mléčné výrobky), ryby a kuřecí vývar.

    Neskládejte sliny, opláchněte ústa čistou vodou. Příjem kapaliny není omezen. Vyhněte se minerální vodě.U obézních pacientů, aby podpořili hladovku, omezili cukr. Je žádoucí použít výrobky ve špatně vařené podobě.Během měsíce je toto jídlo rozšířeno. Během rozpadu onemocnění je třeba pokračovat v dýchacím tréninku, jinak bude lámání zpožděno a může se stát zhoršením. Vážně nemocní, pokud není selhání jater, chlorid dává draselný( 0,5 g třikrát denně), chlorid sodný byl zmenšen na 5 a tím k produktům s fosforem( proso, pohanka).Trénujte dech před spaním do žaludku.

    Lekce třetí

    Ráno je nutné udělat dechové zpoždění - abyste se zkontrolovali sami( takový je život).Pokud se prodlení zkrátí, blíží se nemoc.

    Zpoždění světového záznamu - 5 minut. Spermová velryba - 150 min. Jóga - 30 min. Ale je to sport, ne normální dýchání.

    pro opakované pneumonie obranné reakce - astma, zápal plic, ale zastaví a vyvolat astmatické záchvaty hluboké dýchání a vést k kardiopulmonální selhání.Když se kardiopulmonální onemocnění astmatické záchvaty přestal( ochranný syndrom úspory C02), ale už bylo příliš pozdě, případ jde k smrti, ale ne z astma az kardiopulmonálních nemocí.

    Pokud se prodlužuje ranní zpoždění, počet hodin výcviku v měsíci může být zkrácen na 2 hodiny - jednu hodinu - ráno a jednu hodinu večer.

    Bariéry překážky

    1. bariéru - 30-40 sekund, během nichž se krev z plic a malý kruh se zúčastní velkého kruhu a dosáhnout tkáně.Pokud bude tato bariéra předána, bude zpoždění 50-60 sekund snadné.

    2. bariéra - 70 sekund v během kterého krev jde všechno velký kruh a vrátí se do plic. Je také obtížné překonat.

    Následné bariéry po 50 sekundách.

    3. bariéra - 120 sec.

    4. bariéra - 180 sec.

    5. bariéra - 240 sec.

    6. bariéra - 600 sekund, a tak dále

    trochu historie

    Zemi se narodil před asi 4,5 miliardami let, kdy tam byl žádná atmosféra. ..A pak začala sublimace plynů( odplynění) a těkavých prvků na povrchu Země( dusík, vodík, uhlík).

    Tento odplyňovací proces pokračuje dodnes. V té době nebyl ve vzduchu přítomen žádný CO2.

    Asi před 2 miliardami let se začal objevovat první život, anoxický nebo anaerobní život. Takový život existuje i dnes. Anaerobní procesy trvaly až 1 miliardu let v prostředí, kde bylo velké množství CO2, ale nebyl kyslík. Rozvinuté suchozemské organické látky( řasy) začaly izolovat O2 jako odpad z jejich existence, v důsledku toho se kyslík nahromadil v zemské atmosféře.Úroveň kyslíku v atmosféře začala růst a hladina CO2 - klesala. V současné době je úroveň O2 21% a úroveň CO2 je 0,03%.

    Když obsah 02 ve vzduchu a ve vodě byl 1% a CO2 - 7%, začala se objevovat živá buňka. Začal absorbovat kyslík ze vzduchu a uvolňovat oxid uhličitý( rostliny dělají opak).Výsledkem je, že atmosféra dosáhla rovnováhy a na Zemi se objevil nový proces - aerobní respirační fáze nebo dechové kyslík. Vzduch, který nás obklopuje, obsahuje 250 krát méně oxidu uhličitého, než je nutné.

    Proto se vzduch kolem nás, pokud je vdechnut plný, stane toxickým pro naše buňky. Jsme zachráněni ochrannou bariérou - kůží, - nepropustnou pro plyny a průduchy, s kožovitým vzhledem. Zvýšené dýchání nás přivádí blíž ke smrti.

    The biologickou roli kyslíku a oxidu uhličitého

    kyslíku do našich životů později, je nutné, aby oxidační procesy za účelem uspokojení energetických uzlů těla.

    Pokud tkáně snižují hladinu kyslíku, nezmizí a snížení obsahu oxidu uhličitého vede k paralýze. Oxid uhličitý v těle je regulován dýchacím systémem, vasomotorickým centrem, jeho obsah je spojen s metabolickými procesy. PH krve je regulováno obsahem oxidu uhličitého( důležitým faktorem).Pokud dýcháte čistý vzduch, pak je poškození plic - itiroticiální pneumonie. V horách je méně kyslíku, což je důvod, proč se zde obvykle léčí astmatici. Pravděpodobně pro astmatiky je dostačující 15% kyslíku a ne 21%, jako v atmosféře.

    Všech devět měsíců nitroděložního života v krvi plodu kyslíku je třikrát méně než v krvi dospělého. Oni říkají, že ovoce je kyanotické.Takový normální obsah kyslíku v plodové krvi zcela zajišťuje vývoj tkání.

    Vysoký obsah kyslíku způsobí, že tkáň zemře. V arteriální krvi dospělého člověka, 97% kyslíku a žilní krve - 70%, u plodu - 30% kyslíku. Dýchací systém je připojen k oběhovému systému již ve třetí fázi vývoje. Tyto dva systémy vznikly za účelem zajištění správné výměny v těle, určení úrovně oxidu uhličitého a kyslíku. Obsah oxidu uhličitého je regulován v alveoli s přesností 0,1%.Obsah kyslíku může být změněn a nic významného se nestane. Význam CO2 v systému regulace dýchání lze posuzovat z konceptu Anokhin. Celý dýchací systém je regulován CO2.Nejdůležitější konstantou v systému regulace dýchání je CO2.Při hlubokém dýchání se CO2 z těla odstraňuje a dochází k porážce hlavních životně důležitých orgánů.Aby tomu zabránilo, tělo rozvíjí ochranný mechanismus( přizpůsobení) od povětrnostních vlivů CO2.

    1. Polypy na sliznici nosu neumožňují hluboké dýchání.

    2. Alergická vazomotorická rýma.

    3. Laryngoskopy.

    4. Bronchospazmus.

    Kritická úroveň CO2 v alveoli je 4,75%, pokud je tato hladina podceňována, pak se bronchospasmus nasadí.V impregnovatelném období CO2 v alveoli - 4,75%.Bronchospazmus do jisté míry zvyšuje CO2, ale normalizuje ho. Tón bronchů je důležitým faktorem regulace alveol.

    Hladké bronchiální svaly regulují dýchání.Anokhina koncept je následující: V případě, že obsah CO2 v blízkosti normou, pak se další regulace v těle neseného dechového centra, v případě, že obsah CO2 se snižuje, připojený alarm - bronchospasmus.Úroveň CO2 ovlivňuje svalovinu průdušek po 20 sekundách. Nerovnoměrné větrání alveolů dává obraz bloudilých sklonů.Pokud bronchus, který přivádí alveoly, je spasmodický, pak vzduch protrhne alveolus a spontánní pneumotorax. U pacienta s bronchospasmus průdušky lumen snižuje bronchospasmus dochází nejen, ale i k poškození plicní tkáně - fibrózu.

    V procesu životně důležité činnosti se mění složení buněk. Jen nervová buňka se nemění, enzym reguluje resorpci vzniklých jizev na tkáních. Ochrana proti zvětrávání

    CO2( pokračování)

    5. Due fibrózy snižuje permeabilitu buněčných membrán, takže je obtížné zvětrávání CO2.

    6. Malé kruhové cévy s hyperinflací u pacienta jsou zúžené.Alveoly a kapiláry jsou propíchnuty, které se předtím vyplavily krví a nyní krev jde do malého kruhu, který obchází alveoly. Léze plicní tkáně, chráněné před hyperventilací, se vyvíjí.

    7. Funkční, je spojena s funkcí malých plavidel. Rozvoji plicní hyperventilaci, tam je křeč tepen, zvyšuje A / D a další malý kruh krve klesl více v malém kruhu, v důsledku existuje funkční Munt a krev teče přes to, není větraná.

    astmatických příznaků modrání vysvětleno: křeč průdušek, křeč tepen, zvýšení A / D v malém kruhu. Zvýší se množství neoxidované krve ve velkém kruhu a osoba se změní na modrou.

    8. Gynekodynamika je spojena s reakcí velkého kruhu krevního oběhu. Hluboké dýchání A / D u pacientů s hypertenzí v prvních 3-5 sekund, klesá a znovu zvyšuje, a zdravý člověk povede k hluboké dýchání gipotoksii a jít do šoku. Pak může přijít smrt. Hypotenze je první stupeň hypertenze.

    význam hypertenze je zajistit, aby nádoby se místu méně krve a potom se CO2 bude méně vymyty a uvíznout v tkáních.

    9. Spazmus hladkých svalů arteriálních cév. Spazmiruet celý arteriální systém, a to zejména v arteriální t k. Je zde menší stěny a jsou jako kohoutky, regulaci průtoku krve.

    CO2 působí na hladké svaly dvěma způsoby: a) centrální působení, b) periferní nebo místní působení Tyto dvě akce jsou přímo opačné.Centrální akce - zúžení lodí, místní - rozšiřování.Čím dál od centra, tím méně centrální a více periferní( místní) vliv. Místní vliv na nádoby snižuje jejich tón, uvolňuje je. Místní akce se zobrazuje dlouho a neustále. Když se objeví hyperventilační spasmus celého těla a snižující se hyperventilace, plameny se rozšiřují.Hluboké dýchání s čistým kyslíkem je horší než vzduch, t, aby rychle došlo k hypoxii mozku. Množství O2 v tkáních je přímo úměrné množství CO2 v tkáních v krvi.Čím více CO2 v tkáních a krvi, tím více O2 a naopak. Určujícím faktorem je CO2, ale nemůžeme říci, čím více, tím O2, tím více CO2

    hlubší dýchání, tím nižší je O2 vstupuje do těla a naopak, čím menší dech, tím více O2 je konzumována.

    Vzduch zkazí jedovaté produkty produkované produkcí, a ne proto, že je někde více CO2, ale někde méně.(CO2 ve vzduchu je pouze 0,03% a v lidském těle 4,5% nebo více).Nízká fluktuace atmosférického CO2 nehraje žádnou roli. Pro zvýšení obsahu O2 v tkáních je nutné zvýšit CO2 v krvi. Jen s těžkým zápalem plic by měla být dána O2, t. To. V tomto případě je světlo téměř úplně běh a O2 je potřeba, ale to není nutné dát O2 často, t. To, že poškozuje tkáně.Když

    vasospasmus v žádném případě neposkytují spasmolytika( dibasol, eufilin et al.), T. K. se okamžitě odstraněny vasospasmus a tím zvýšit vzniká CO2, která vede k infarktu myokardu, mrtvice a dalších patologických stavů.Čím více O2 v krvi, tím užší jsou krevní cévy.

    Kardiovaskulární křeče způsobují pokles CO2 a zvýšení O2, hlavní vazomotorický je CO2.Pokud v plicních sklípcích v O2 krvi nižší než normální, kyslík by měly mít v případě, že rychlost -. . Není nutné, aby je zvýšit hladovění kyslíku.

    vedlejší faktory Verige-Veri

    Pokud snížit emise CO2 v krvi, krev začne pevně držet O2 a nedává to na látku. Oxidovaný hemoglobin je slabá kyselina a redukovaná

    je slabá alkalická látka. Když se do krve přidá CO2, kysličník uhličitý rozdělí oxidovaný hemoglobin a krevní čerpadlo kyslíku do tkání.

    hlubší dýchání, tím méně bude jít do O2

    tkaniny - 2. faktorem tkáňové hypoxii. Třetím faktorem hypoxie je narušení aktivity respiračních enzymů.Tento faktor se snižuje CO2 ve tkáních, způsobuje narušení metabolismu tkáně, t. K. Způsobené tkáňové hypoxie, přes vasospasmus, snižuje koncentraci CO2 v tkáních. Tkáňová hypoxie je nebezpečná, narušuje výměnu v buňkách a tím je poškozuje.

    Všechny následující příznaky tkáňové hypoxie jsou důsledkem nedostatku CO2 v tkáních. Patří mezi ně ateroskleróza, zánět ledvin, astma, rýma, endakrit, migrénu, kopřivku, angioedém, ekzém. Tyto příznaky zmizí, když je normalizován CO2.

    Alergická teorie bronchiálního astmatu

    Hledání alergenu je neoprávněnou prací.Samotná alergie je druhotným znamením hyperventilace.

    faktory spojené s poklesem krevního CO2( hypocarbia):

    1. - hladké svalové křeče.

    2. - poškození cévního tkáně, zvyšuje jeho propustnost.

    Cévní stěna poškozuje nedostatek CO2.Při hyperventilaci CO2 spadá jak do arteriální, tak do žilní krve, tzn. Tromboflebitidy.

    3. - zvýšený cholesterol( hypercholesterol).Syntéza cholesterolu jde pouze v játrech a pouze 1/5 pochází z jídla. Cholesterol je biogenní izolátor pro obalení buněk, aby se v nich zachoval CO2.Když jsou stěny nádob poškozeny, cholesterol proniká do poškození a je uložen tam.

    CO2 reguluje ukládání cholesterolu. Snížení CO2 o 1/10 v alveoli a v krvi zvyšuje obsah cholesterolu o 10%.

    4. - zvýšení srážení krve, což je příčina mnoha nemocí

    zvýšení A / D - kompenzační faktor hypoxie tkání.Většina lékařů je toho názoru, že A / D se zvyšuje s věkem, ale to není pravda.

    Hypertenze a angina jsou korigovány. Průměrné hodnoty A / D nezávisí na věku a jsou rovné 130/80( životnost konstantní).U žen jsou o 5 mm nižší.Chronická hyperventilace vede k poklesu CO 2, což vede ke každé následné patologii.

    Etiologie

    Faktory:

    koncept přínosu hlubokého dýchání;

    negativní emoce a nervový systém;

    Nezreagované negativní emoce jsou zvláště škodlivé, dramaticky zvyšují hluboké dýchání;

    nedostatek stresových prostředků - hypodynamické onemocnění.Je to onemocnění nepřítomnosti konstantní fyzické práce;

    zvýšil dýchání ve vodorovné poloze. Spalte lépe v křesle, sedněte víc, jděte, postavte se. Při spánku se dýchání zhoršuje;

    naše návyky - káva, čaj, nikotin - zvyšují dýchání.Cigarety snižují CO2 o 1 až 1,5 hodiny o 0,25%;

    proteinové látky a tuky posilují dýchání, vegetariánské pokrmy - snižují;

    nalačno snižuje dýchání;

    intoxikace těžkými kovy( rtuť, olovo);

    chronické infekce - streptokok, staphylococcus aureus;

    spát na zádech zvyšuje hluboké dýchání( normální spánek - na žaludku nebo na levé straně).

    Lesson seven

    Zmenšete dýchání - mentol, valdol, máta, bromidy, valerián, přípravky rauwolfia, prášky na spaní.

    Kodein, dyspin, heroin zvyšují tón hladkých svalů.Expektorant - plantain.

    U zdravých lidí snižuje dýchání ve spánku. Onemocnění hyperventilace je polyethyl.

    Patogen hypertenzní onemocnění

    Při snížení hyperventilace CO2 v krvi dochází k spasmu arteriálních cév. V kapilářích CO2 opouští a buňka trvá více O2.Vodní postupy snižují dýchání, zatímco teplota vody by měla být příjemná.Fyzické cvičení jsou nezbytné, ale bez hlubokého dýchání.Slunce se doporučuje v březnu, dubnu, září a říjnu, kdy je slunce oslabené.

    Můžete stlačit dýchací centrum podle vůle. Hyperventilace snižuje CO2 v nervových buňkách, což vede k jejich buzení, ke zvýšení jejich citlivosti, emocí jsou vnímána ostřeji. Zvýšené dýchání snižuje CO2 - začarovaný kruh.

    U astmatiků vede k hyperventilaci poškození plic. V krvi se snižuje obsah CO2 a vybuzuje dýchací centrum, zvyšuje dýchání a vede k poklesu CO2 v alveoli, což způsobuje hypoxii krve. Hypoxie krve, která nepřetržitě vzbuzuje dýchací centrum, zvyšuje dýchání a nakonec vede k pneumonii, pneumoskleróze a emfyzému. Neexistuje žádný astma bez emfyzému. První astmatický záchvat se připravuje léta.

    Delay after expiration je hlavní indikátor astmatu, hypertenze, anginy pectoris.

    Metody prodloužení zpoždění

    Použití příznaku( zvedání očí).Rozptýlení( vlastní masáž, hladení).Lyžování.Přijetí vodních postupů.Zpoždění na čerstvém vzduchu.

    Kompletní uvolnění svalů před zpožděním a ostrost jejich napětí směrem ke konci zpoždění.

    Paradoxy dýchání

    Hluboké dýchání, považované za všeléko pro všechny nemoci, je naopak zdrojem všech nemocí.

    Čím hlubší je dech, tím méně kyslíku vstupuje do buněk těla.

    Čím více oxidu uhličitého v buňkách těla, tím více kyslíku.

    Hlubší dech, tím silnější je nemocná osoba.

    Hluboké dýchání je snadné( začne se blýskání kruhu nebo jinými slovy pozitivní zpětná vazba) a je povrchní.

    Znát normu vašeho dýchání je velmi důležitá, ale nikde není napsáno.

    U zdravých lidí ve snu se dýchání stává méně častým, pacient se naopak hlubší.

    Při fyzické aktivitě se u zdravých lidí zvyšuje CO2, ale u pacientů klesá.