Léčba lázní

Návštěva ruské lázně je považována za jednu z nejužitečnějších a nejpříjemnějších vodních procedur. Skutečnost, že se většina onemocnění může "odpařit", byla známa i našim vzdáleným předkům. Ve starověkém Řecku a starověkém Římě se lázně také velmi oblíbily, a v Rusku si lidé nemysleli na svou existenci bez horké parní lázně.

Byť ve vaně, člověk zažije vliv mnoha faktorů: pára, voda a teplo. Mají příznivý účinek na celý organismus: stimulují krevní oběh, aktivují metabolické procesy, zlepšují stav vnitřních orgánů a muskuloskeletálního systému, jakož i nervového, kardiovaskulárního a respiračního systému. Kromě toho jsou otevřené na vyhřívané kůži póry přiděleny od 0,5 do 1,5 litru potu, se kterým se vylučuje kyselina mléčná, močovina, soli a další metabolické produkty.

V důsledku toho organy bez orgánů vykonávají své funkce lépe. Léčba lázní zlepšuje funkci ledvin a trávení, zvyšuje chuť k jídlu a snižuje kyselost žaludeční šťávy. Lidé full koupel také přináší mnoho výhod: ten, kdo se chce zbavit se kila navíc, to jde na „hořet“ tuk. Parní ošetření

urychlují látkovou výměnu, zlepšit výměnu plynů v plicích, průdušky podporují expanzi, kvůli které jsou doporučeny pro lidi s nemocemi dýchacího ústrojí.Kromě toho horká pára, která ovlivňuje nosní sliznici a kůži, pomáhá léčit výtok z nosu a snižuje edém způsobený infekcí dýchacích cest.

Přibližně 70% návštěvníků sauny přijde, aby získalo emoční a duševní úlevu. Procedury v koupelích mohou zlepšit stav neurózy, bolesti hlavy, úzkost a nespavost. A teplo-indukované zvýšení hladiny adrenalinu jde do těla jen prospěch.

Léčba lázní má příznivý účinek na pohybový aparát. Doporučují se zvláště pro osoby trpící revmatismem, zánětlivými onemocněními vazů a šlach, polyartritidou, dnou, osteoartrózou kolene nebo kyčelního kloubu.

Lázeň také funguje dobře na močovém systému, takže jeho návštěva je doporučena pro nefritidu a cystitidu. S ohledem na sexuální sféře, pak, například, zánět prostaty nebo varlat nebo gynekologických onemocnění lékaři předepisují lázeňské procedury jako doplněk léčby. Lázeň je určena pro křečové žíly u těhotných žen a pomáhá zvyšovat množství mléka u kojících matek.

Po koupeli se pokožka čistí nejen z prachu a potu, ale také z keratinizovaných buněk epitelu nasyceného kyslíkem se stává elastickým a hladkým. Potrubí navíc otevírá kanály mazových a potních žláz, které přispívají k jejich čištění.Kombinace studené vody a páry zvyšuje tón pleti a aktivuje jejich ochranné, vylučovací a termoregulační funkce. Léčba lázní má příznivý účinek na pokožku hlavy, usnadňuje symptomy psoriázy, ekzému a dokonce i furunkulózy. Zobrazeny

lázeň a alergických onemocnění kůže: horký vzduch, nasycená pára, snižuje svědění a normalizuje metabolické procesy.

během koupele postupů počet úderů srdce za minutu obvykle dosahuje 100-160, což zvyšuje krevní oběh, včetně kapiláry.

Ale koupel není pro každého vhodná.To je kontraindikováno u lidí, kteří jsou zakázáni vážné fyzické aktivity. Nedoporučuje se ji navštěvovat u pacientů s hypertenzí, epilepsií, těžkými formami astmatu nebo diabetu, pacienty s rakovinou, stejně jako pacienti trpící urolitiázou, hypo- a hypertyreózou.

Chcete-li se cítit dobře, při návštěvě koupelny byste měli dodržovat několik jednoduchých pravidel:

1. Nemůžete se koupat večer před spaním a také dříve než 2 hodiny po jídle nebo na prázdném žaludku. Pamatujte, že po konzumaci alkoholu v parní lázni můžete mít teplo, srdeční chorobu nebo synkopu.

2. Obnovení koupel bez spěchu ihned na páru, protože tělo musí být použity na teplo a působení páry. Začněte s teplou sprchou, teplou nohou a osušte tělo ručníkem. Před vstupem do termosky nepoužívejte mýdlo - odstraňuje pokožku, což by mělo chránit tělo před vysycháním.

3. Než vstoupíte do parní komory, přilepte si hlavu ručníkem nebo položte vlněný klobouk. Tím ochráníte před přehřátím a tím i tepelným mrznutím. Chcete-li dosáhnout lepšího výsledku, můžete navlhčit uzávěr ve vodě, ale vlasy se nedoporučují zvlhčit.

4. Při nalití vody na žhnoucí kameny dbejte opatrnosti: dýchat ne s ústy, ale s nosem. Abyste nepořádali prsty, když kouříte koště nebo nalijte vodu na kameny, položte na ruce vlněné nebo plachtovinové palčáky.

5. Pokud máte v úmyslu navštívit lázeň, abyste se zbavili tohoto onemocnění, vezměte nejspodnější polici v parní místnosti. Stejné pravidlo musí být dodrženo a ti, kteří se právě začínají ovládat procedury v koupelně.

6. Nemyslete si, že pokud strávíte více času v parní místnosti, rychle se zbavte nemoci nebo nadváhy. Krátké, ale časté hovory přinášejí více výhod. Optimální čas pro jeden přístup v parní místnosti je 8-10 minut a není vhodné si udělat 3-4 kroky. Toto pravidlo platí pro zdravé lidi a slabý a nemocný celý postup v lázni by měl být omezen na 20 minut. První vstup do parní místnosti by neměl trvat déle než 3 minuty, protože tepelné přetížení negativně ovlivňuje kardiovaskulární a nervový systém. Výsledkem může být úzkost, nespavost a podrážděnost. Pokud během procedury v koupelně máte pocit suchosti v ústech nebo pádu pokožky, dávejte pozor, protože to je velmi alarmující signál.

7. Pokaždé, když opustíte parní lázeň, nalijte tělo studenou vodou, "vezměte studenou sprchu nebo se koupat v bazénu. Chlazení by nemělo přesáhnout 2 minuty.

8. Mezi návštěvy parní lázně můžete vypít trochu vody, šťávu bez cukru nebo kvasu. Doba odpočinku by měla být 5-15 minut.

9. V parní místnosti je lepší ležet než sedět a musíte položit hlavu na dřevěnou loketní opěrku. Nohy by měly být také na lavičce, jinak pocítíte teplotní rozdíl. Pokud se rozhodnete opustit parní lázeň, musíte nejdříve sednout na lavičku na 1-2 minuty, pak pomalu vstát a vyjít ven.

10. Po koupeli byste měli odpočívat, pít čaj s bylinkami, ovocnou šťávou nebo džusem, ale v žádném případě ne pivo a žádné silné nápoje.

11. Nedoporučuje se chodit do ruské lázně více než jednou týdně.Pokud to uděláte méně často, parní komora nebude mít požadovaný účinek, a pokud častěji - vaše tělo ztratí příliš mnoho stopových prvků.