Baby obezita

Pušavé děti vyvolají rodiče něhu a radost, někdy ani nevědí, kolik škod způsobuje nadváhu zdraví svého milovaného dítěte. A ve skutečnosti, další kilo způsobí řadu nebezpečných onemocnění, jako je cukrovka, hypertenze, stejně jako onemocnění srdce. Příčiny nadváhy, které později vedou k obezitě, jsou kultura výživy moderního člověka s množstvím škodlivých konzervačních látek, rychlého občerstvení a polotovarů a sedavého životního stylu. Ale pokud má dospělý člověk právo rozhodnout se, co má a jak žít, dítě je zcela závislé na rodičích. Proto na nich závisí kvalita života dítěte v dětství a samozřejmě iv dospělosti.

Jak víte, rodiče jsou pro děti nejschůdnější a děti se snaží vypadat jako jejich rodiče. Pokud tedy nechcete, aby se vaše dítě stalo dalším obětí pokroku a stalo se obézním, zdravý životní styl by se měl stát normou pro celou rodinu. Děti vám budou vzít příklad a problém obezity jim nevzbudí a také před jejich dětmi - Vašimi vnoučaty.

Jaký je zdravý životní styl nebo jak předcházet obezitě?

1. Zdravé stravování.

Rodina by měla nepochybně jíst jídlo z pánve, a nikoliv z krabic, obalů a briket, které jsou v mikrovlnné troubě rychle zahřáté.Pokud nemáte dostatek síly na to, abyste čekali na plnou večeři, můžete mít občerstvení ne polotovary, ale se zeleninou nebo ovocem. Vezměte si na sebe pravidlo koupě těchto výrobků namísto polotovarů.

Kromě polotovarů existuje řada produktů, které je třeba vyloučit ze stravy celé rodiny, aby nedošlo k diagnóze "obezity".Nejdříve se jedná o koláče a koláče obsahující obrovské množství tuků, mimochodem, často transgenní, a sacharidy. To neznamená, že musíte zcela opustit sladkou, ale spotřeba takových produktů by měla být velmi omezená a pokud možno nahrazena zdravými domácími zákusky. Dalším nepřítelem zdravé výživy jsou sýtené nápoje. Voda s plynem může nejen způsobit obezitu, ale může také způsobit nenapravitelné poškození gastrointestinálního traktu dítěte. Perfektní alternativou k nápojům se syrovými nápoji mohou být přírodní džusy, ovocné nápoje, čistá voda, stejně jako mléčné nápoje, jako je kefír, nízkotučné jogurty a mléko. Výrobky, jako jsou krekry, čipy by měly být zakázány rodiči obecně, ale zákaz musí být uložen správně - s vysvětlením, proč je to nemožné a co poškodit takové potraviny může udělat pro lidské zdraví.

Ale obezita může být způsobena nejen tím, co naše děti jíjí, ale také tím, jak jedí.Je nepřípustné jíst poblíž televize nebo počítače. Pro tyto účely je zde pohodlný jídelní stůl. Učte své děti, aby jedli pouze u stolu. Dále by měla být respektována dieta. A nejdůležitější v stravovacích návycích dítěte by mělo být ranní jídlo, tedy snídaně.

2. Aktivní způsob života.
Progress nahradil domácí fotbal, lyžování a sáňkování, stejně jako další dětské outdoorové hry s počítačovými hrami, ve kterých to dělá dětem prakticky. Tento stav věcí vede nejen k obezitě, ale také k degradaci vědomí dítěte. Mnoho dětí již v raném věku trpí duševními poruchami, které způsobují nadměrné hobby pro videohry. V takových případech nese odpovědnost výhradně rodiče, kteří jsou spokojeni se skutečností, že dítě se neustále zajímalo o něco a neobtěžovalo stále se zaneprázdněnými dospělými otázkami. Ale věřte mi, otázky brzy skončí, ale problémy se objeví.Najděte zaměstnání pro vaše dítě, abyste omezili čas strávený v počítači nebo v televizi. Nechte, aby vám pomohl s au pair, otočte obruč nebo skočte na lano na čerstvém vzduchu. Co nejčastěji organizujte rodinné výlety do bazénu, zoologické zahrady nebo jen projít kolem města. Veškeré venkovní hry, jízda na kole, skateboarding, rollerblading jsou nepřátelé obezity. Nepopírej dítě žádat, aby si s ním hrál na míči nebo si prohrál v parku. Tímto způsobem budete nejen ochránit vaše dítě před obezitou, ale také ve vaší osobě najdete nejvěrnějšího a vděčnějšího přítele, a to stojí hodně.

Pokud vaše dítě již má nadváhu, což je první známka počátku obezity, měli byste to chápat jako problém a neměli byste se radovat z jemné chuti dítěte. Experimentovat s dietou, bez jejich koordinace s lékařem, to není nutné.Dětský organismus je ve fázi formování a stravování může způsobit nenapravitelné poškození vývoje dítěte. U prvních příznaků obezity musíte vidět lékaře a dodržovat všechna jeho doporučení.

Ale přesto stojí za to pamatovat, že je snadnější zabránit problému než bojovat později. Nezapomeňte, mluvíme o našich dětech - o našich nadějích ao naší budoucnosti.