mléko - zdroj vápníku , z nichž 97% je absorbováno lidským tělem. Tato vlastnost mléka, které nemá žádný jiný produkt, což je nepostradatelný pro lidi s osteoporózou - onemocnění, při kterém kosti uvolňuje vápník a způsobuje křehkost a křehkost.
Je mléko užitečné pro nachlazení ?Ano, určitě!Celý vtip je, že mléčný protein se vstřebává lépe než u jiných bílkovin potravin - a to právě z toho potřebou bojovat proti virové infekci imunoglobuliny .Navíc, snadná strávitelnost mléčné bílkoviny činí tento produkt nejoblíbenějším z těch, kteří chtějí pumpovat svaly.
Milk - je vynikajícím nástrojem v boji proti nespavosti .Zklidňující účinek tohoto produktu na nervový systém je způsoben obsahem aminokyselin fenylalaninu a tryptofanu. Není divu, že jednou z nejběžnějších lidových receptů na léčbu nespavosti je sklenice teplého mléka s medem, opitá hodinu před spaním.
Užitečné vlastnosti mléka přijít k záchraně a hypertenzní - mírné diuretikum účinek mléko pomáhá snížit tlak.
Mnoho divu, že je vhodné pít mléko je určeno pro lidi, kteří mají problémy s trávicím ?Mléko má schopnost snižovat kyselost žaludeční šťávy, takže tento produkt je ideální nástrojem v boji proti pálení žáhy , který obvykle vyvolává zvýšenou kyselost žaludku. Užitečné mléko a s gastritidou s vysokou kyselostí a žaludeční a duodenální vřed .Kvůli lepší absorpci mléka žaludeční šťávy je však třeba pomalu a v malých džbáních opít - jinak bude užitečnost minimalizována.
mléko je bohaté na vitamíny .Má mnoho riboflavinu( vitamin B2), přispívá k úplnému metabolismu energie v těle - riboflavinu má tu vlastnost, že konverze sacharidů a tuků na energii .Z tohoto důvodu, mléko je zvláště užitečné při boji proti obezitě ( v tomto případě je nutno použít nízkotučné mléko), poruchy imunitního a endokrinního systémů.
Mléko je dobré pro pro migrény , silné bolesti hlavy. Zvláště dobré pro migrény vajec koktejl( syrové vejce ve sklenici vařící mléko) - průběh tohoto „lék“ týden bude způsobovat bolesti hlavy nechat delší dobu.
užitečné mléko a pro zdraví žen, zejména při léčbě mastitidy .Odvar z kopru semena v mléce( 100 gramů semen v 2 šálky mléka), musí být považována za 2-3 týdnů - to bude značně usnadnit stav pacienta, knedlík snížena.
Milk je také vynikajícím kosmetologickým nástrojem .Mytí mléka a komprese pomáhají při suché a podrážděné pokožce.
Kdo je škodlivý pro mléko?
Mléko není všelékem všech nemocí.Pro mnoho lidí tento produkt je pro všechny jeho užitečnosti kontraindikován .
tedy poměrně velký počet lidí, kteří deficitem laktázy - enzym, který by měl trávit laktózu( mléčný cukr).To znamená, že tělo z těchto lidí( který, mimochodem, není tak malý - pouze asi 15% populace planety) není schopen plně strávit mléčný cukr , což vede k fermentaci mléka v žaludku a začíná na „rebela“: Muttersa puchit žaludek, začíná průjem.
Milk patří také do skupiny alergenových produktů .Mléko antigen „A“ je schopný vyvolat nejsilnějších alergické reakce u některých lidí , až do vzhledu bronchiálního astmatu. Proto lidé, kteří jsou náchylní k alergiím, měla by být pozorní k používání mléka a přestat brát to při prvních příznacích alergie: kůže svědění, vyrážka, nevolnost, zvracení, plynatost, nadýmání.Ve stejné době, lidé, kteří trpí alergií na mléko není kontraindikován řadě užitečných mléčné výrobky( jogurt, jogurt, sýr, tvaroh).
Trpíte sklon k tvorbě ledvinových kamenů fosfátů - a to může ukázat normální rozbor moči - mléko může způsobit vám nic jiného, než škody, což přispívá k jejich vzhledu.
Mléko také je nežádoucí použít pro lidi zralého a pokročilého věku (po 50 letech).Věc je, že tento přípravek obsahuje kyselinu myristovou, která přispívá k akumulaci lipoproteinů - látek, které vyvolávají vývoj aterosklerózy .Vzhledem k tomu, že riziko aterosklerózy stoupá přesně po 50 letech - tento věk je známkou, když je použití mléka, pokud není odstraněno, minimálně střiženo( ne více než sklo denně).
Mléko by mělo být vyloučeno z výživy lidí s náchylných k kalcifikaci - ukládání vápenatých solí do nádob.
Co je kompatibilní s mlékem?
V kombinaci s jakými produkty je užitečné mléko? Vědci tvrdí, že na tuto otázku neexistují žádná zvláštní omezení.
Přes všeobecné přesvědčení, že kombinace mléka se slaným a kořeněným jídlem povede k těžkým poruchám žaludku, nebylo to vědecky prokázáno. Pokud se vaše tělo nevyhne kombinací sleďů nebo marinovaných okurky s mlékem - spojte je pro zdraví!Navíc mléko podporuje k neutralizaci negativního dopadu akutních a slaných potravin v těle .
Jako mléčná polévka a mléčná kaše - jsou užitečné nejen pro děti, ale i pro dospělé.Je pravda, že v této formě jsou příznivé vlastnosti mléka sníženy o polovinu.
Mnoho lidí se ptá: je čaj užitečný s mlékem ?Určitě je to užitečné!Čaj podporuje lepší vstřebávání mléka( a tedy i všech jeho živin) a mléko naopak neutralizuje negativní vliv na kofein a alkaloidy obsažené v čaji. Tím, že se navzájem vylučují negativní a aktivují vzájemně prospěšné vlastnosti, čaj s mlékem tvoří naprosto užitečný a lahodný nápoj.
Pít mléko, jíst další mléčné výrobky, kombinovat mléko s jinými potravinami - a být zdravý!
Každý ví, že děti potřebují pít mléko. Ale mnozí z nějakého důvodu se mýlí, když uváží, že užitečné vlastnosti mléka se nevztahují na dospělý organismus. Ale to není tak - dospělí nejsou nic méně než děti, potřebují jíst mléko. Komu a jak užitečné je mléko?
Užitečné vlastnosti mléka
