Proč se zvyšuje riziko srdečních a cévních onemocnění?

přesčasové práce zvyšuje riziko cévních onemocnění( včetně mozku) a srdce. To znamená, že podle závěrů vědců ve studii, publikované v časopise The Lancet. Dokázali, že prodloužený zasizhivaniya pracovišti a práce nad rámec norem vede ke zvýšenému riziku vzniku kardiovaskulárních onemocnění.Studie byla provedena na University College London.

cílem shromáždit statistické údaje o těchto nemocech, vědci studují na zdraví více než 500.000 mužů a žen ve věku nad 7 let. V průběhu studie, všechny subjekty byly rozděleny do několika skupin s různou úrovní pracovní doby. Bylo zjištěno, že každá další hodina práce zvyšuje riziko mrtvice o 10%, v případě, že osoba, pokračuje v práci a vyšší, než je normální rychlostí 3 hodiny, pak se toto riziko se zvyšuje o 33%.V tomto případě norma byla přijata, aby se pracovní doby na 40 hodin týdně.

současně posouzeny a riziko ischemické choroby srdeční.Zejména bylo zjištěno, že zvýšení pracovní doby na 55 hodin týdně zvyšuje pravděpodobnost onemocnění srdce o 13%.

Jak expozice člověka ke zvyšování prodloužení délky pracovního dne různým napětím, neboť vede k tomu, že se věnuje méně pozornosti na jejich zdraví. Současně další rizikový faktor je nízká úroveň zdraví, která je způsobena nedostatkem pohybu a špatná strava. To platí především pro sedavé práce, což nepřispívá k podpoře zdraví( především srdce) a nedává příležitost k ochraně proti mnoha nemocem.

Výzkum v této oblasti bude pokračovat i výzkumníci v plánu usilovat o užší propojení mezi rizikem srdečních onemocnění a charakteristikách práce.

Co může člověk dělat, když máte pracovat přesčas a prací je sedavý?V takovém případě pomůže následující doporučení vydané doktory.

Za prvé, je důležité, aby sedět u stolu.Špatné držení těla porušuje oběhu obratle tepny, která je schopna degradovat výkon mozku. V důsledku toho se některé části mozku, může docházet k hypoxii, jehož důsledkem může být ischemie. Hovoříme-li o pozici těla při práci u stolu, je třeba věnovat zvláštní pozornost správné polohy hlavy.

Za druhé, poškození sedavé práce je, že člověk zažívá fyzické aktivity. Aby se zabránilo to, že je žádoucí pravidelně, aby se malé( 2-3 minuty) výpadky provádět jednoduché cvičení( některé z nich lze provádět v sedě).

také negativní vliv na zdraví je špatné jídlo v kanceláři. Různé občerstvení, nezdravé jídlo přispívá ke zhoršení činnosti nejen z gastrointestinálního traktu, ale i celkový zdravotní stav.

Dodržování těchto jednoduchých doporučení, můžete snížit riziko vzniku mnoha nemocí.

Líbí se vám článek? Sdílejte s přáteli a známými: