Vlastnosti slaniny užitečné pro tělo

Pokud byl dříve tento výrobek považován za škodlivý, nedávno se odborníci na výživu rehabilitovali masti a našli v něm mnoho výhod pro naše zdraví.Co vám pomůže tento produkt?

Za prvé, tuk je pro práci kardiovaskulárního systému přínosný. Tento produkt obsahuje velké množství vitamínů, ale pro krevní cévy a srdce nejdůležitější je vitamin F. Je to on, kdo je zodpovědný za posilování cévních stěn, což přispívá k jejich ochraně před aterosklerózou.

Rovněž stojí za zmínku přítomnost nenasycené kyseliny arachidonové v tuku, která pomáhá udržovat normální funkci kardiovaskulárního systému posilováním cév. Obsahuje tuky a lecitin, což umožňuje normalizovat hladinu cholesterolu. Kromě toho je tato látka užitečná pro mozkové cévy.

S dostatečným množstvím lecitinu se pozoruje pozornost, paměť a zlepšení odolnosti proti stresu.

Za druhé, tuk je pro tento přínos výhodný. Navzdory skutečnosti, že tento produkt je poměrně tlustý, pomůže udržet normální hmotnost. Při použití se rychle vstřebává tuk, což umožňuje zapomenout na pocit hladu. A toto, podle pořadí, nedovolí, aby osoba jíst nadbytečné.

Mnoho odborníků na výživu doporučuje používat tento výrobek jako občerstvení.Například místo sušenek nebo sladkostí pro práci můžete vzít kus tuku.

Je také užitečný jako zdroj energie pro naše tělo. Obsahuje velké množství nenasycených mastných kyselin, z nichž mnohé jsou velmi cenné.Například nejvýhodnější jsou ty, které se roztaví při tělesné teplotě.

Při současném tavení těchto tuků se uvolňuje značné množství kalorií( 9 kcal z 1 g tuku).Tento výrobek lze proto považovat za dobrý zdroj energie pro získání dostatečné energie.

V tomto případě se slanina vyznačuje vysokou biologickou aktivitou, která je několikanásobně vyšší než hovězí tuk a máslo. To nám umožňuje udržet obecný tón našeho těla.

Samostatně je nutné zastavit přítomnost selenu v tuku. Tento chemický prvek pomáhá chránit buňky těla před rakovinou. V jeho přítomnosti jsou poškozené buňky obnoveny, stejně jako je chrání před poruchami struktury DNA.

Selenium pomáhá udržovat obranyschopnost těla. Proto je obzvláště užitečné konzumovat tuky v chladné sezóně, v tomto případě je lepší přidat 1-2 stroužky česneku.

Jak můžete vidět, jíst tuku může přinést mnoho výhod našemu tělu. Proto tento výrobek neponechávejte a je vhodné jej zahrnout do svého denního menu.

Líbí se vám článek? Sdílejte s přáteli a známými: