Autorhythmimetrie

Pro introspekci velmi užitečné údaje o rytmických změnách krevního tlaku během dne. Jedná se o obzvláště důležitý prvek sebehodnocení zdraví u těch jedinců, kteří mají zvýšené riziko zvýšení krevního tlaku.

Měření by měla probíhat během týdne 6krát denně každých 4 hodin, počínaje od 6:00.

zdravý člověk v klidu maximální( dopoledne, odpoledne) a minimum( v noci), systolický krevní tlak neliší o více než 20-25 mm Hg. Art. Zvýšení tohoto parametru předchází zvýšení průměrné denní hodnoty TK a má nepříznivou diagnostickou hodnotu.

Zvýšený krevní tlak na 150/100 mm Hg. Art.v klidu snižuje průměrnou délku života o 16,5 let!

Pro všechny lidi je typické zvýšit krevní tlak během dne a snížit - v noci.

však výkyvy BP jsou pozorovány nejen v denním cyklu, ale v vícedenní biorytmů, a také v závislosti na výskytu magnetických bouří, při kterém se zvedne. Kolísání

AD se vyskytuje v závislosti na lunárních cyklech - od nového měsíce do posledního čtvrtletí Měsíce klesá krevní tlak.

Biorytmy centrálního a autonomního nervového systému, srdce, cévy a hormonů také ovlivňují krevní tlak.

Tendence zvyšovat krevní tlak, stejně jako změny v denním rytmu, vědci vidí v genetické predispozici.

Arteriální hypertenze je významně ovlivněna denními výkyvy některých hormonů v krevní plazmě.

Arteriální tlak se mění s ročním obdobím.

fyzická aktivita, provádění nabíjení v dopoledních hodinách, sportovní - to vše má vliv na stav lidského srdce - zvyšuje sílu srdečních stahů, srdeční frekvence činí méně časté.

zpomalení srdeční frekvence - posiluje parasympatické( PNS) a snížení tonusu sympatického nervového systému( SNS), pozorováno v klidu. Pokud je člověk ve stavu únavy, začne se projevovat tón SNS.

Autonomní nervový systém člověka má tyto dvě oddělení: SNS a PNS.

sympatického nervového systému ovlivňuje zvýšení budicího hlavní systémy organismu a parasympatiku - na aktivaci brzdy procesů.

Odhad výskytu jednoho nebo jinou část nervového systému člověka lze soudit na jeho fyzickou kondici a rovnováze nervových procesů, což je důležité pro zdraví.

Pro stanovení stavu vegetativního systému "vegetativní index"( VI) je poměrně jednoduchá zkouška.

Vegetativní index Kerdo( VI)

• Po odpočinku po dobu 10-15 minut vypočtete impuls čtyřikrát po dobu 15 sekund;

• pro součet těchto měření určete pulsní frekvenci po dobu 1 minuty;

• poté zkontrolujte dvakrát svůj krevní tlak v intervalech 20-40 sekund.

, kde D je diastonický tlak, P je impuls. Hodnocení tónu autonomního nervového systému

Dosažené fyzické cvičení vám umožní posoudit funkční stav a fyzickou výkonnost.