Funkční zkouška spony

Tento test zahrnuje také zadržení dechu, ale používá se také počítání dechové frekvence:

• do 2 minut počítat dechovou frekvenci za 1 minutu;

• ihned po zadržení dechu znovu spočítejte dechovou frekvenci;

• poté proveďte standardní zátěž (dřepy nebo ohyby);

• pak znovu zadržte dech;

• do 1 minuty spočítejte dechovou frekvenci;

• poté je dech zadržen po 2 a 5 minutách a po každém zadržení je stanovena dechová frekvence.

Hodnocení:

• úroveň kondice organismu je hodnocena jako dobrá, pokud po každém zadržení dechu zůstane CS nezměněn nebo se vrátí do normálu po maximálně 2 minutách. příběhy, sledující anonymně SmiHub.com Procházejte Instagram s nejlepšími zkušenostmi.

Tento test se doporučuje těm, kteří pravidelně cvičí a mají dostatečnou úroveň fyzické zdatnosti.

Podívejte se na reklamy! Jaké jsou jediné způsoby, jak „spálit“ tuky, zhubnout, zhubnout atd. korekce jejich hmotnosti a postavy nejsou nabízeny k použití.

Ve věku 20–25 let, navzdory skutečnosti, že dochází k výkyvům fyzické aktivity a stravy a ve společenském životě, tělesná hmotnost obvykle zůstává stabilní.

Jako V. M. Dilmane, pokud se sníží fyzická aktivita a dieta se ponechá tak, jak byla dříve, začne se zvyšovat tělesná hmotnost.

S věkem člověk zažívá dysregulaci chuti k jídlu. Ve věku 30 let se tuk již v těle hromadí.

Důvod ztráty centra chuti k jídlu - hypotalamické centrum, které koriguje hladinu energetických látek v krvi, zejména glukóza, je to, že se zvyšuje prahová hodnota citlivosti tohoto centra saturace na stimulační účinek glukózy.

Ve středním věku už člověk začíná jíst více, než je pro jeho tělo nutné. Dochází k akumulaci glukózy v krvi a při snižování motorické aktivity se svalová tkáň začíná špatně vstřebávat a mění se na tuk.

I v mladém věku, při přejídání, se tělesná hmotnost začíná zvyšovat. Pokud však okamžitě přijmete opatření a omezíte se v množství jídla a zejména sladkostí, váha se normalizuje.

Byla zaznamenána zajímavá skutečnost: u mnoha lidí s negativními emocemi zmizí chuť k jídlu, zatímco u jiných se naopak chuť k jídlu zvyšuje, a tedy i tělesná hmotnost.