womensecr.com
  • Sůl během těhotenství

    click fraud protection

    O použití, nebo spíše zneužívání soli, existuje mnoho různých verzí s jejich argumenty "pro" a "proti".(. P. Bragg, A. Chase, a další), někteří odborníci na přirozené obnovy obhajoval definitivní vymýcení soli s jídelním stolem a výsledkem ve prospěch hlediska dobrých důvodů:

    je zhoršení v krvi v důsledku posunu acidobazické rovnováhy na kyselinustrana. Nadměrná konzumace bílkovinných potravin však již dramaticky zvyšuje kyselost krve;Použití

    velkého množství soli způsobuje zvýšení žízeň a nadměrné pití( zvláště nebezpečné pro těhotné ženy), vede k ředění krve;Současně se kvalita krevních buněk zhoršuje;

    stolní sůl přispívá k zadržení kyseliny močové v těle, což zvyšuje její strusku cizími prvky.

    ve vyspělých západních zemích je denní příjem soli je 10-15 g( horní hranice normálu - 3-4 g podle některých zdrojů - 1-2 g / den).Ale v některých částech Japonska, kde denní příjem soli dosahuje 30 g / den, přibližně 40% populace trpí hypertenzí.A naopak, na atolách Tichého oceánu, kde lidé konzumují méně než 3 gramy soli denně, se hypertenze vůbec nevyskytuje. Fanoušci

    instagram viewer

    použití soli na tom, že tělo dostatečně sodného a chloru, který je v soli, pro udržení vnitřního tlaku v buňkách, hraje důležitou roli v důležitých procesů v těle. Léčitelé dávají přednost organické zdroje chloru a sodíku: . nevařené zeleniny, ovoce, séra z tvarohu apod Common

    zákazu smrti soli olova šokovalo, a nemůže být náhle změnily zvyky vyvíjely od dětství.Absolutní zákaz soli je zapotřebí u pacientů s ledvinami a nemocným srdcem.

    Rozumný závěr je jeden: škodlivé zneužívání soli. Těhotné ženy nemají škodlivé namočenou sleď, okurky, nakládaná rajčata, sýr a ne nasáklé suluguni. Zvláště škodlivé je zvyk všech dosalivat, aniž by se to snažilo. Pro těhotnou ženu je normální fungování ledvin klíčem k dobrému zdraví a zdravému intrauterinnímu vývoji dítěte. V důsledku toho je nadměrné zatížení ledvin plné velmi vážných potíží jak pro matku, tak pro dítě.

    rozumné omezit příjem soli je nutné použít nemleté ​​jodizované sůl nebo mořská sůl( široké komora stopové prvky nezbytné pro zdraví zahrnuje jod);Nepokládejte na stůl. Mimochodem je třeba poznamenat, že v naší stravě existuje mnoho "skrytých" zdrojů konzumace soli: chléb, sýr a mnoho dalších produktů.

    může začít s cílem zastavit uvedení soli v salátech( což je žádoucí mít dvě jídla denně), ale místo toho, aby naplnili jejich kyselé šťávy: citron, brusinky, jablko, granátové jablko, jablečný ocet, nastrouhaný česnek( vzpomeňte si, prosím, že je těhotnáženy by neměly jíst více než jeden stroužek česneku denně!).Přidat čerstvé a sušené byliny, chmel-suneli, ne ostré mleté ​​koření:( . Štípnutí, ne více než 1 lžičku denně), koriandr( lístky koriandru), kmín, kopr semena, pozemní Mořská kapusta. Suché byliny a koření( s výjimkou příliš akutní červenou paprikou) - vůně léta, cenné stopové prvky a volatilní, dezinfekci potravy. Je také důležité přidat všechny tyto koření do polévek, dušené zeleniny, masa, ryb. Pokuste se sójovou omáčkou používat( doslova kvapky).Poté může být sůl konzumována v mnohem menším množství.