Vitamin C( kyselina askorbová)
Vlastnosti: životně důležité pro každý biologický proces, ve kterém živiny musí procházet buněčnými membránami. A to zahrnuje téměř všechny metabolické aktivity, o kterých víme! Snad nejdůležitější úlohou vitamínu C je pomáhat předcházet poškození bílkovin v buněčných membránách.jmenovitě jejich oxidace. Když je protein oxidován, je zničen a zničen. Vitamin C to zabraňuje, ale za jedné podmínky: pokud ho uložíte do těla těhotné ženy, je neustále doplňován.
Je jasně prokázáno, že vitamin C zintenzívní a zlepšuje provoz vnitřního mechanismu self-ran( zejména kyselina askorbová má vlastnosti zadržování zhoubného nádorového růstu, obnovu krevního biochemické rovnovážné m).
«Vezmeme-li v úvahu nejen nezdravá strava, nedostatečná nasy schennuyu vitamíny, ale také životní prostředí, zvýšení otravu voda, země, vzduch, shlukování, hluku a stresu moderního života, antitoxická kyselina válec askorbová nelze přeceňovat“( N. Cousins).
Při nedostatku vitamínu C v těle může docházet k různé příznaky: bolest a otok kloubů, nechutenství, dušnost, snížená hladina hemoglobinu( to je velmi důležité, aby se zabránilo těhotenství!), Krvácení, snadná výskyt podlitin, narušení nadledvinky, snížená duševní a fyzickéschopnost pracovat, rychlá únava, zvýšená citlivost na nachlazení a infekce. Nedostatek nebo absence vitaminu C narušuje průběh všech životních procesů.Je zjištěno, že abnormální střevní mikroflóra může zničit vitamin C ve střevě před tím, než vstoupí Proto krve, těhotné ženy by si měli obnovit zdravou střevní flóru. Pokud je však jídlo dobře žvýkané, pak se vitamín C absorbuje bez ztráty.
Podle špičkových odborníků, těla, zejména v době stresu, těhotenství, podávání, onemocnění, potřebuje konstantní přítok denní vitamínu je důležité zejména pro oko, hypofýzy, mozku, plic, a nadledvinek.
Zdroje: šípky, paprika, kopr, petržel, křen, kopřiva dvoudomá všechny citrusové plody, rakytník řešetlákový, černý rybíz, salát a další ovoce a zeleninu( zde jsou jen ty, v nichž největší počet Whigs C).Vitamin C se také vyskytuje u plodů, melounu melounu, bramborových rajčat, zelí všech odrůd a bylin.
zjištěno, že přírodní rostlinné zdroje vitamínu C a také obsahují vitamin P( citrine), který je doplněn o působení vitaminu C( to posiluje a umožňuje pružné stěny cév).
Žluté, citrusové plody a zelenina obsahují bioflavonoidy, bez nichž není asimilace vitaminu C dokončena.antagonisté
vitaminu C zahrnují látky znečišťující ovzduší, vody a životního prostředí, toxický průmyslový odpad, kouření, alkohol, aspirin, antidepresiva, diuretika( diuretika), antibiotika, horečka a zvýšené teploty. Vitamín C je zničen nejen ohříváním, ale i dlouhodobým skladováním, když dojde ke kontaktu se železem;je velmi citlivý na světlo.
Když budete jíst zelená listová zelenina, můžete si být jisti, že obsahují nejen vitamin C, ale také všechny související faktory, bez nichž je vitamin C nevstřebává, včetně bioflavonoidů.Koneckonců o to víc nevíme, jak vitamíny fungují v lidském těle! Proto je nejlepším zdrojem vitamínů bude vždy přirozené, celé, nezpracované továrna způsob, nerafinované potraviny, které obsahují nejen vitamíny, které už známe, ale i ty vitamíny, minerály a enzymy, že věda není dosud znám.
Nejlepší způsob, jak dostat vitamín C samozřejmě s jídlem, ale v zimě bez biologicky aktivních přísad do jídla nemůže dělat. Syntetická kyselina askorbová, chemicky podobná vitamínu C, neobsahuje bioflavonoidy. Nejlepší je zvolit biologicky aktivní doplňky vitaminu C, izolované z přírodních produktů, které obsahují biflavanoidy. Bez nich není vitamin C zcela absorbován.
Pokud jste nuceni dělat, aniž by za den džusy, ovoce, zeleniny, a to zejména v zimě, nebo kouříte, nemocné, těhotné, kojení, žijí ve velkém městě, jsou ve stavu stresu - trvat minimálně 2 roky( 2000 ml) vitamínu C denně - po jídle, rozdělte je na stejné dávky a promyjte vařenou vodou. Jsou to doporučení dvouletého laureáta Nobelovy ceny Linuse Paulinga.
Kamenev vtipkuje: „A proč jsme prostě neposlouchají, aby bylo patrné naši mámu, když opakovala:“ Nezapomeňte jíst zeleninu, „Kolik utrpení by se dalo předejít, pokud to důležité informace o úloze šíření vitaminu C ve větší míře!pro mnoho předchozích let! Teď vy, drahé těhotné ženy, se stanete maminky sami. Budete pokračovat v tomto moudrý filozofii: „Děti, které jedí syrové ovoce a zeleniny»
zdraví sebe a porodit zdravé děti! K dosažení tohoto cíle bez vitamínů je téměř nemožné!