Dieta rýže, kuřecí maso, zelenina: třídenní dietní menu, doporučení, která rýži je nejlepší pro tuto dietu

Nejčastěji po svátcích, mnoho žen, stojících na váhy, kolem očí.Samozřejmě, že návštěva a hostina se samy ucítí.A co mám dělat? Správnou odpovědí je "sednout" na dietu.

Výborná strava = rýže + kuře + zelenina

Na stravě z rýže, kuře, zeleniny, budete muset počkat pouze 9 dní.Takže během prvních tří dnů se snažte s přáteli s rýží.Ve večerních hodinách namočte sklenici rýže a ráno vařte ve vroucí vodě maximálně 16 minut. Kromě rýže není nic k jídlu. Měli byste jíst tuto vařenou rýži po celý den. Rozdělte je na stejné porce a jíst v intervalech nepřesahujících 3 hodiny.

Dále přijdou dny "kuře".Zde je stejný princip jako u rýže. Kromě kuřecího masa nemůžete jíst nic jiného. Budete muset vzít kuře, odstranit kůži a odstranit veškerý tuk. Pak ho vařte, rozdělte a jíst. Jatečně upravená těla v 1 kg by měla být dost pro celý den.

Vyřešili jste si rýžové a kuřecí dny? Pak odvážně jděte na zeleninu. V tomto okamžiku může fantazie vymýtit. K dispozici jsou zelené fazole, brokolice, květák, ano cokoli, jen aby to byla zelenina. Jezte je čerstvé nebo vařte - žádný rozdíl. Za den byste měli jíst nejméně 800 gramů zeleniny.

Důležité!Žádné okurky a nakládané okurky, rajčata a další.V opačném případě se celý efekt dostaví.Také žádné koření, cukr a sůl. Chléb, uzené výrobky, sýry, smažené potraviny a hrozny - zapomeňte na to, jak hrozný sen.

Během výživy vypijte spoustu čisté vody( bez plynu) a zelených čajů.

Zelenina a rýže

Chcete-li se zbavit 6 nebo 7 kilogramů měsíčně, budete muset odolat stravě na rýži a zelenině.Základem všech pokrmů je vařená nebo čerstvá zelenina a rýže.

Za prvé, vaříte samostatně rýži a zeleninu a pak je vše promícháte. Můžete jíst zeleninu. Také neexistují zákazy míchání vařené zeleniny se surovou zeleninou. Sůl nebo nějaké ochucené pokrmy nemohou být v žádném případě!Ale na vrcholu můžete nalít malé množství sójové omáčky. Mimochodem, můžete přidávat nakrájené vařené kuřecí maso na rýži a zeleninu.

Můžete pít zelený čaj a vodu z nápojů.Zkuste omezit spotřebu kávy na minimum.

A na kterou rýži se rozhodnete pro hubnutí?

Otázka, která rýže je nejlepší pro stravu, vzrušuje mnoho žen při výběru dietní stravy. Obecně platí, že nevařená rýže, hnědé barvy, se považuje za nejlepší.Všechny jeho užitečné vlastnosti jsou v nepřiděleném shellu. Tento typ rýže může zlepšit činnost mozku, udržet tón pleti a odstranit všechny odpadní produkty z těla.

Pokud se vám nelíbí chuť nezkrácené rýže, pak se vařte. On není horší.Při zpracování páry získá tato rýže více než 80% užitečných vlastností.

Ale nejúčinnější a zároveň těžko dosažitelný je černá rýže. Ačkoli to není ani rýže, ale zrno Zizania Aquatica, mnoholetá bylina. Rostou v Severní Americe.

Příběhy o výhodných vlastnostech takové ryby letěly po celém světě.Jeho jedinečnost je vynikajícím asistentem v boji proti extra kilo.

Výdej stravy s rýží a rajčatovou šťávou

Rýžová a rajčatová šťáva je třídenní strava, která se zaměřuje na rychlou úbytek hmotnosti a zbavování nahromaděné strusky v těle. Mimochodem, budete používat nejběžnější a cenově dostupné produkty pro stravu.

Den 1

Budete muset jíst pouze čerstvou rýži a pít rajčatovou šťávu.

Den 2

Dnes jíst tvaroh a pít kefír.

Den 3

Během dne jíst slané kuřecí maso a vypít zelený čaj.

To je všechno. Těžké, samozřejmě, ale pokud potřebujete rychle ztratit pár kilo, zkuste tuto dietu. Měli byste však mít na paměti, že byste neměli zneužívat třídenní dietu.