Léčba nadváhy pomocí lidových léků a metod

hubnutí je vlastně velmi jednoduché: příznivci „vodní“ teorie tvrdí, že je třeba jen proto, aby voda je hlavní nápoj.

Když náš mozek zaznamenává nízkou úroveň energie, "nás" dává k jídlu. Pokud potravina nevstoupí do těla, mozek mobilizuje energii uloženou v zásobnících tuků.Ale budete muset použít určité typy hormonů, s jejich pomocí přeměnit tuky na energii. Tento proces vyžaduje určitý čas, a zatímco hormony se dostaneme do práce, mozku, respektive jejího předního laloku, dává příkaz k získávání energie z cukru v krvi nebo intersticiální „hydro“.

Obecně platí, že pocit hladu a žízně vznikají současně nám oznámení o potřebách mozku. Ale lidé nejsou vždy schopni rozlišit mezi těmito pocity, a věří, že „hlad“ si nepřeje nic víc než touha vzít nějaké jídlo. Proto jeme, i když tělo vyžaduje od nás pouze vodu. Lidé, kteří jsou zvyklí pít před jídlem, jsou schopni rozlišit jeden pocit od druhého. Tito lidé nemají zvyk na přejídání, aby se zbavili pocitu žízně.

Lidský mozek je asi 1/50 z celkové tělesné hmotnosti. Skládá se z téměř 10 bilionů buněk, které obsahují 85% vody. Nicméně, mozek tvoří asi 20% z krve koluje v lidském krevním řečišti. To znamená, že krev v první řadě zásobuje mozek se všemi potřebnými materiály k němu, protože on je jediný svého druhu v těle je stále v aktivním stavu. Neustále zpracovává informace přicházející k němu z různých částí těla, stejně jako orgány dohledu, dotek a vůně.

Mozek vynakládá mnoho energie na zpracování dat a koordinaci pohybů těla. Kromě toho se energie potřebuje a vyrábět neurotransmitery, které se potom přenesou do periferních nervů a nervových zakončení.Tento dopravní systém také potřebuje hodně energie. A že vysoké energetické nároky mozku jsou příčinou toho, že 20% z cirkulujícího krevního systému účty pro mozkové cirkulace.

v mozkových buňkách má své energetické rezervy, které jsou uloženy ve dvou formách: GTP a ATP.Na úkor ATP v zemi v buněčných membránách, mozek dělá celou řadu různých aktivit, ale jeho spotřeba je nikdy chaotická.Pro různé „podněty“ Existují různé prahové hodnoty pro uvolnění energie, protože mozek ví, jaké kroky je důležité pro tělo, a co ne. V tomto případě, v případě, že ATP vyčerpání zásob, mozek nemůže reagovat na stimulaci, jako součást své buňky plní svou funkci, je neúčinný.

Přibližně stejný proces nastává při vyčerpání rezerv GTP.V krajním případě GTP energie může být zaměřena na doplnění ATP rezervy pro podporu nejdůležitější funkce mozku, které mohou trpět nedostatkem energie.

skladování kvalita ATP a GTP do značné míry závisí na procentu cukru v krvi. Mozek neustále potřebuje glukózu, aby doplnil zásoby ATP a GTP.Pro doplnění energie mozek používá dva mechanismy: první mechanismus pro získání metabolismu cukru, a jednak - hydro transformace a použití vodních zdrojů.Ta je velmi důležitá pro mozek, protože kvůli tento druh energie se vyskytuje přepravě chemických látek potřebných k různým částem těla.

K uspokojení potřeb mozku, naše tělo vytvořilo jemně vyvážené v krevním systému pro podporu optimální hladinu cukru. Toho je dosaženo dvěma způsoby: tím, že stimuluje spotřebu sacharidů a bílkovin a glukózy konverzí do proteinů a sacharidů rezerv těla. Druhý mechanismus se nazývá glukoneogeneze, tj. Konverze různých látek na glukózu. Tento proces se vyskytuje v játrech.

Protože mnoho mozkové funkce jsou přímo závislé na přítomnosti glukózy, dostaneme příjemný pocit sladké.V našem těle existuje celá „kódovací systém“, ustavený ke koordinaci práce agentur na případ, že sladká chuť receptor stane nepříjemný jazyk. Pokud tomu tak není dostatek glukózy, játra vylučuje to do krve, konverze škrob, proteiny a pak, a teprve potom tuk, jako druhý postup je příliš pomalé a těžkopádné.Tělo by mělo na chvíli dávat potravu, takže rychlost metabolismu tuku je optimální.Játra

snadno štěpí proteiny přijímané potravy než tuk, protože tuk je složen z jednotlivých mastných kyselin. Nicméně, gram tuku dává tělu, stejně jako 9 kcal a g bílkovin nebo cukru - jen 4. Takže po příjmu potravy mastné osoba cítí více nasycen.

Malé děti mají velmi dobrý krevní oběh a tuky v těle se vstřebávají mnohem rychleji, přeměňují se na teplo. V dospělosti je intenzita oběhu mnohem nižší, tudíž tuky jsou méně přístupné enzymům, které zpracovávají mastné kyseliny v játrech a svalech. Kromě toho, s nedostatkem svalové aktivity, se svaly v tucích rozpadají horšími. Pokud se člověk hodně pohybuje, svaly používají své vlastní tuky jako alternativní zdroj energie. K tomu je třeba aktivovat enzym zodpovědný za rozklad tuků.

Proto se ti, kteří se chtějí zbavit dalších kilogramů, by měli pravidelně nakládat svaly, protože to přispěje k procesu štěpení tuků.Stejný enzym, který je zodpovědný za rozklad tuku ve svalech, je schopen vyčistit stěny cév z usazenin cholesterolu. Všechno, co se popisuje, se však obvykle děje pouze na pozadí pravidelného příjmu vody.

Sedavý životní styl nevyhovuje člověku: naše fyziologie se nemůže změnit natolik, aby tělo mohlo používat.

Aby všechny orgány a systémy fungovaly normálně, je nutná fyzická aktivita. Pouze v tomto případě tělo bude vědět, kolik a kdy jíst, aby nedošlo k akumulaci přebytečného tuku, a každá část našeho těla bude co nejvíce získávat energii.

Ovšem za stresu je mozog nucen pracovat v režimu non-stop, takže tělo nemůže řádně vykonávat své funkce. Ukáže se začarovaný kruh: mozek pod stresem není schopen správně fungovat, tudíž tělo nemůže dodávat potřebné množství glukózy, což má za následek, že mozek opět nemůže vykonávat své funkce. Obvykle tento problém řešíme jednoduše: začneme jíst více. Situaci zhoršuje skutečnost, že mnozí z nás neví, jak oddělit signály z mozku o žízně ze signálů o hladovění.V takových podmínkách se tělo rychle dehydratuje a začneme zvážit.

Důvod, proč se zlepšujeme, je velmi obyčejný: vezmeme potravu, abychom našemu mozku poskytli potřebnou energii. Mysl však nepotřebuje všechny látky přítomné v potravinách: pouze 20 z nich je dodáno do buněk centrálního nervového systému a zbytek je odložen, zejména pokud svaly nepoužívají poměr, který jim byl podán. Ale když člověk ví, jak rozlišovat žízeň od hladu a používá vodu jako zdroj energie, nedochází k hromadění tuku: přebytečná voda může být vždy vylučována ledvinami.