Cvičení v puerperiu

Můžete doporučit následující jednoduché cvičení.

Dýchací cvičení( od 2. dne po porodu): položte ruce pod hlavu, dýcháte - hrudník a břicho;zvedněte hlavu a vydechněte.

Dejte ruce na hrudník, zředěte je na boky až na úroveň ramen - vdechujte;přiveďte ruce do hrudníku - vydechněte.

Cvičení ke zlepšení krevního oběhu v končetinách( od 2. dne).Výchozí pozice: žena leží na zádech s paží, která se táhne pod kufrem a ruce se otočí dlaněmi dolů;nohy napnuté, podpatky a ponožky dohromady;hlava je rovná.Zřeďte si prsty a současně se uvolněte( až k sobě) až do zastavení nohy;vytlačte prsty do pěstí a současně se ohněte( od sebe) až do selhání chodidla. Dýchání je jednotné.

Ohýbejte nohy v klíně, neberte nohy z postele - vdechujte;unbend nohy - vydechněte. Od 3. do 4. dne se toto cvičení stává poněkud komplikovanějším: ohnutí levé nohy v kolenních a kyčelních kloubech, pravá noha je oddělená;ohýbat pravou nohu, současně odblokovat levou nohu. Dýchání je jednotné.

Cvičení pro svaly trupu( od 2. dne).Výchozí pozice je stejná jako v předchozích cvičeních. Před začátkem cvičení se dejte. Získejte pravou ruku na opačný okraj postele s mírným obratem horní poloviny těla - vydechte;návrat do výchozí polohy - vdechujte;dosáhnout s levou rukou opačný okraj lůžka - výdech;návrat do výchozí polohy - vdechujte.

Toto cvičení je dále komplikované a provedeno následovně.Výchozí pozice: žena leží na zádech, ruce jsou roztaženy rukama dlaněmi. Před začátkem cvičení se dejte. Pomocí dlaně pravé ruky se dotkněte dlaně levé ruky, otočte horní polovinu kufru doleva - vydechujte;návrat do výchozí polohy - vdechujte;s dlaní levé ruky, dotkněte se dlaně pravé ruky, otočte horní polovinu kufru doprava - vydechujte;návrat do výchozí polohy - vdechujte.

Počínaje čtvrtým a pátým dnem po porodu se k těmto cvičením přidává následující.

Cvičení pro svaly břišní stěny. Zvedněte na ruce horní polovinu kufru( do polohy "sedět").V budoucnu proveďte cvičení rukama roztaženými dopředu nebo položenými za hlavu.

Cvičení pro svaly zad. Ohnout kolena;Zvedněte pánev, opírajte se o nohy a ramena - vdechujte;snižte pánev - vydechněte.

Cvičení pro svaly pánevního dna. Pečlivě nakreslete řemen;uvolněte ji.

Každé cvičení se opakuje 4-6krát. Před provedením cvičení je nutné větrací místnost dobře větrat. Celková spokojenost účastníka před třídami a na konci musí být dobrá.Lekce by měla zanechat pocit veselosti a nezpůsobit únavu.

Ve všech velkých mateřských nemocnicích se fyzické cvičení provádějí pod dohledem speciálně vyškoleného personálu pro speciální komplex určený pro období po porodu. Cvičení jsou předepsány pouze těm ženám, jejichž pracovní a poporodní období se vyskytlo bez komplikací

.

Je jasné, že to není dost, aby se zapojily do fyzické aktivity pouze v pečovatelském domě, to by mělo být provedeno, a po propuštění z nemocnice v poporodním období je doporučeno fyzické

neniya usnadněné typ. Cvičení spojená s významným namáháním jsou zakázána. Při cvičení gymnastiku se doporučuje nosit obvaz pro břišní stěnu. Při provádění tříd doma je třeba si uvědomit, že bez dodržování obecných hygienických pravidel fyzická cvičení nedávají plný účinek. Je třeba udržovat tělo čisté a po fyzických cvičení ho otřete vodou při pokojové teplotě,

Po porodu začínají fungovat mléčné( prsní) žlázy. Potřebný trénink pro toto je prováděn během těhotenství.Produkoval mléčné žlázy během těhotenství, po porodu mlezivo postupně mění své vlastnosti a přechází do mateřského mléka, a proces končí deutipara mezi 3. a 7. den, zatímco pervorodyaschih- později. Správné podávání a intenzivní kojení dítěte urychlí tento přechod.

U 3-4. Dne po porodu jsou kvůli nárůstu aktivity mléčných žláz zapuštěny. Náhle rostou;pokožka se utáhne, stane se lesklá;žlázy jsou bolestné.Při překrvení mléčné žlázy se doporučuje omezit nápoj. Je důležité vědět, že schopnost produkovat mléko je zlepšena při kojení.To platí zejména pro primiparas.

Dobrá aktivita mléčných žláz závisí na správném použití a laktaci. Je nutné přísně dodržovat režim podávání.Dítě by mělo být podáváno v určitou dobu v intervalech 3 až 3, 5 hodin. V noci mezi krmivy by měla být přestávka 6 hodin. Noční přestávka je nutná jako odpočinek pro matku a dítě.

Oddělení mléka - laktace - je udržováno podrážděním vyvolaným sáními dítěte a vyprázdněním prsu, u něhož by mělo být podáno pouze jedno prsa, a další - druhé.S dobrým rozdělením mléka z prsu si zdravé silné dítě vyprázdní do 15-20 minut. Pokud po dojčení mléko zůstane v mléčné žláze, pak by mělo být odstraněno lékařem( nejlépe pomocí prsní pumpy).Oddělení mléka je nepochybně ovlivněno nervovým systémem. V tomto ohledu je zapotřebí především, aby se během krmení vytvořilo tiché a tiché prostředí, takže je eliminován účinek nervových systémů na všechny nepotřebné a dráždivé momenty. Dále je nutné, aby byl přísně dodržen stanovený způsob krmení, takže všechna přípravná opatření( vysoušení místnosti, mytí rukou a mytí vsuvky před krmením) se provádějí v přesně definovaném čase a v přísném pořadí.To vše podpoří správnou laktaci poprvé, dokud nebude zavedena funkce prsní žlázy.

Každá zdravá žena by sama měla krmit dítě.S mateřským mlékem získává dítě všechny látky nezbytné pro jeho růst a vývoj, stejně jako látky, které zajišťují jeho odolnost proti infekci a chrání před některými infekčními nemocemi.

Většina kojících žen nemá menstruaci před koncem kojení.Zrání vajíček ve vaječnících se nevyskytuje. Děloha je v klidu, pod vlivem krmení se stává méně než obvykle. Při tomto stavu reprodukčních orgánů nedochází k novému těhotenství.To vše má určitý biologický význam. Pohyby těhotenství, které po sobě následují, kladou na tělo ženy velmi vysoké nároky, takže mezi těhotenstvím musí být přestávka. Vzhledem k tomu, že dozrávání vajíčka ve vaječníku se ještě vyskytne dříve než menstruace, během období kojení žena může otěhotnět před obnovením menstruace. Ošetřovatelka může požádat o konzultaci žen, kde obdrží rady, jak zabránit těhotenství.

Na počátku období po porodu, kdy se žena ještě plně nezotavila a když se rozsáhlý povrch v oblasti dělohy ještě nezhojil, jsou známy předpoklady pro výskyt infekce po porodu. Po

je infekce způsobená porodem vážnou komplikací období po porodu. Je způsoben pyogenními mikroby - stafylokoky a streptokoky, které vedou ke vzniku zánětu a hnilobných poranění.Všechny tyto mikroby se nacházejí na lidském těle: na kůži, v dutině hltanu, nosu, vagíny, střeva.

Infekce po porodu se může vyvíjet v důsledku infekce jak vlastními mikroby, tak i mikroby dovezenými zvenčí.Nejdůležitější je pronikání mikrobů do povrchu rany dělohy. Známky počáteční poporodní infekce zahrnují především horečku, někdy i zimnici. Teplota není vždy vysoká;může být také mírně zvýšena - 37-37,9 °.Přidělení v porodu je krvavá purulentní nebo purulentní.Někdy se ženy stěžují na bolest v dolní části břicha, ve slabinách, dolní části zad a také v bolestech v nohou.

Výskyt infekce po porodu může být velmi různorodý - od mírné formy onemocnění ve formě malého zánětu dělohy až po těžké formy. Je důležité si uvědomit, že za nepříznivých podmínek, které přispívají ke snížení odolnosti těla a zhoršování zánětlivého procesu, se lehké formy mohou proměnit v těžké.

Těžké formy onemocnění po porodu u nás jsou extrémně vzácné.To je způsobeno úspěchy sovětského zdraví v prevenci onemocnění po porodu, stejně jako při jejich léčbě.Je třeba zdůraznit, že léčba je úspěšnější, čím dříve byla léčba zahájena.

Práce porodnické oddělení je organizován tak, aby se zabránilo možnosti vzniku poporodních nemocí a vytvořit hned po narození péči o matku a novorozence. Kromě toho v mateřské nemocnici získá žena potřebné informace o postnatálním období a potřebných dovednostech pro péči o dítě.

Komplikace po porodu zahrnují zánět prsu - mastitida( mastitida).Zánět prsu je nejčastěji způsoben stafylokoky, méně často streptokoky. Ve většině případů předchází zánět prsu praskání bradavek, což je brána pro zavedení infekce do tkáně žlázy. Trhliny v bradavkách se obvykle vyskytují během prvních týdnů krmení, kdy kůže bradavek dosud nedostala dostatečnou odolnost. Je zřejmé, že když se objeví, musíte vidět lékaře. Infekce může proniknout do mléčné žlázy a přímo přes mléčné kanály, které se otvírají na bradavce.

důležitým bodem, které přispívají k výskytu mastitidy je mikrobiální kontaminace puerperal kůže a zejména bradavek.

V počátečním období po porodu mohou být poporodní výtoky obsahující různé mikroby, včetně patogenů, nebezpečným zdrojem kontaminace. Infekce kůže bradavky může nastat v důsledku přenosu mikrobů rukama, kontaktu s kontaminovaným plátnem a také s mikrobiálním znečištěním ovzduší( infekce vzduchu).Z toho důvodu je zřejmé, jak důležitá je bezvadná čistota ve všem pro matku a jak je třeba pravidelně větrat místnost, ve které je.

Jedním z důležitých opatření k prevenci mastitidy je správná péče o mléčné žlázy. Především je nutné sledovat jejich bezvadnou čistotu. Kojená matka by měla každodenně umývat mléčné žlázy teplou vodou a mýdlem. Před každým krmení je třeba umýt ruce, pak umýt dudlík hygroskopické, s výhodou ve sterilní vatu namočí ve slabém roztoku kyseliny borité nebo jiného dezinfekčním přiřazené lékaře. Po krmení doporučujeme jemně vyjmout bradavku z úst dítěte a uschnout ji bavlnou. Někteří lidé doporučují umýt bradavku dezinfekčním roztokem a na konci krmení, protože ústa dítěte se mohou stát zdrojem infekce bradavky. To je možné, pokud v nose a krku dítěte usadit patogenní stafylokoky může způsobit zánět mléčné žlázy. V žádném případě byste se dotýkali bradavky rukama. Vzdušné lázně pro mléčné žlázy jsou velmi užitečné;měli byste je užívat v dobře větrané místnosti, ležet na zádech, dvakrát denně po dobu 10-15 minut.

Kojená žena by neměla být zabalena do mléčných žláz.

Obal chrání před mastitidou, ale spíše přispívá k jejímu výskytu. Je to proto, že bez ohledu na uplatnění dítě mateřským mlékem může být osvobozen, který smáčí bradavky a prsu kůže, a obalení prsa a bradavky vystaveny vlhkým teplem akci. To snižuje odpor kůže, kypření k němu dojde, h m o velmi důležitý, podmínky připomínající ty, v nichž jsou mikroorganismy kultivovány uměle.Žena, která lakta, by měla nosit pohodlnou podprsenku, dobře podepřenou, ale nestlačit mléčné žlázy. Oba těsné utažení a propadnutí mléčných žláz nepříznivě ovlivňují uvolňování mléka a způsobují stagnující jevy v jednotlivých laludech žlázy.

Správná aplikace dítěte na hruď hraje významnou roli v prevenci trhlin v bradavce. Kojená matka se musí naučit a dodržovat všechna pravidla krmení.Velmi důležitá je také výživa těhotné ženy a puerperium. Nedostatek vitaminu A může podporovat tvorbu trhlin bradavek. Hrubě a nešikovný výraz mléka nebo masáž mléčných žláz může poškodit a přispět k výskytu mastitidy.

Je třeba po konzultaci s lékařem uchýlit k dekantaci mléka a to pouze tehdy, když je to skutečně nezbytné.Nejčastěji v období po porodu vzniká potřeba vyjádření, pokud je dítě slabé, předčasné a špatně vydechlo.

Během celého období po porodu potřebuje žena určitý režim. Za prvé, měli byste se postarat o dostatek odpočinku. Doma, stará se o dítě, matka je často nucena k němu vstát v noci, její spánek je přerušena a nespí dostatečně.Je velmi důležité vytvořit takový režim, aby žena odpoledne mohla odpočívat. Holčička musí spát nejméně 8 hodin denně.Systémová nedostatek spánku způsobuje podrážděnost a únavu a také negativně ovlivňuje oddělení mléka. Potřeba odpočinku neznamená, že žena by neměla dělat nic v poporodním období, že je dobré, aby si hodně lehla. Naopak její zdraví vyžaduje aktivní životní styl. Dívka musí vstát včas, pohybovat dostatečně, dělat fyzické cvičení ráno, jít ven na čerstvém vzduchu, a postupně se zapojit do domácí úkoly. Pak se její síla rychle zotaví.

Je však třeba si uvědomit, že jestliže včasné pohyby jsou prospěšné pro šestinedělí, pak časná těžká fyzická práce v poporodním období je škodlivá.

jsme již uvedli, že se děloha po porodu je velmi mobilní, lze je lehce uvolnit vazy, stejně jako svaly pánevního dna jsou uvolněné a natažené.Proto práce spojené s významným stresem a zvednutím gravitace mohou vést k vynechání dělohy.

V domácí práci, v péči o dítě, zejména poprvé, měl by rodinný příslušník pomoci puerperovi.

Zatímco se porodní zranění nezhojilo, vyžaduje se nejpřísnější dodržování pravidel pro jejich ochranu před vniknutím mikrobů.V porodnici toaletní pudendal provedeny stejně jako obvazy na rány a chirurgické praxi: přes sterilními nástroji, s použitím sterilní bavlnu. Pro zavlažování se používá mírně dezinfekční roztok manganistanu draselného. Po vyčištění se pod puerperas uzavírají olejovou látku reagovat s dezinfekčním roztokem, Backer pleny dezinfikovat horkou párou sterilizací v autoklávu nebo lisovaného horkým železem.

V některých mateřských nemocnicích mají puerperové, kteří mohou chodit, příležitost umýt se. K dispozici jsou hygienické místnosti vybavené speciálními zařízeními s stoupající sprchou. Vnější genitálie by měly být omyty sprchou bez pomoci rukou. Po sprše, promývá čisté ruce s kusem sterilní gázou nebo vatovým žena lehce savý pohyby ubrousky stehen a rozkroku.

Po návratu domů po celou dobu po porodu by měla žena také vypít vnější genitálie dvakrát denně.K umytí by měla být teplá vařená voda s dětským nebo boron-timolovym mýdlem, zaléváním z konvice nebo malé džbánky;Pro umytí genitálií je nutné od přední části zad( od pubisu po konečník).Před mytím byste měli důkladně očistit své ruce.

Vaginální douching v normálním průběhu šestinedělí zbytečné a může způsobit škodu, protože mikroby přispívají k posunu do horní části pohlavního traktu a poškodit stěny pochvy a děložního čípku.

V prvních týdnech po porodu má žena sekreci z genitálií.Proto, na lůžku na vrcholu listu by měl dát čistý hadřík a žehlicí ložní prádlo, které musí být měněny denně.Ložní prádlo by se mělo měnit každých 5 dní.

V poporodním období, kdy žena začíná vést aktivní životní styl, je vhodné používat hygienické obvazy. Musí být buď sterilizovány, nebo

pečlivě vyžehlené horkou žehličkou.

Celé tělo lze umýt teplou vodou 1,5-2 týdnů po porodu, tj. Několik dní po propuštění z mateřské nemocnice. V budoucnu by měla žena přibližně každých 5 dní umýt celé tělo teplou vodou a mýdlem a pak změnit prádlo. Poprvé po porodu byste měli umyt doma ve sprše nebo stojící v pánvi. Při návštěvě lázně je třeba také umýt stojící, nejlépe pod sprchou;nemůže být potřeba.

Nedoporučuje se kouřit po celou dobu po porodu, protože kontaminovaná voda může proniknout do pochvy.

V normálním průběhu po porodu může být sexuální aktivita vyřešena nejdříve 6 týdnů po podání

, protože před tímto obdobím jsou genitálie snadno zranitelné a mohou být infikovány. Kromě toho může časný pohlavní styk způsobit, že matka má krvácení z dělohy.

Životní podmínky, okolní prostředí mají velký význam pro zdraví matky a dítěte. Místnost, ve které žije matka a dítě, musí být udržována v dokonalé čistotě a často větrána. Matka a dítě by měly strávit co nejvíce času na čerstvém vzduchu.

Na závěr je třeba zdůraznit, se vší naléhavostí, že v poporodním období, zvláště na začátku toho, puerperální vyžadují pečlivé a pozorné postoj. V tomto okamžiku je odpor tělo je snížen a kojení, spotřeba energie spojená s péčí o dítě, požadavky vyššími požadavky. Proto je důležité pečlivě dodržovat pravidla péče o ženy při porodu a sledovat příslušný režim pro něj. Připomeňme ještě jednou, co to v podstatě odpovídá.

především v šestinedělí potřebný klid a čistotu, a puerpera potřebuje nejen fyzické, ale i duševní klid.

Mír nevylučuje mír, ale spíše vyžaduje určitou fyzickou aktivitu. Za tohoto stavu se opačný proces těla toku lepší a rychlejší vyprazdňování močového měchýře a střev, se provede obvyklým způsobem.

Pro správné proudění poporodním období jsou důležité včasné chůzi a gymnastika. Nicméně je třeba připomenout, že po šití perineální slzu, stejně jako zvýšení teploty v poporodním období není povoleno brzy chůzi a gymnastika omezen dechová cvičení.

Správné, pravidelné kojení je důležité nejen pro dítě, ale pro matku. Kojení podporuje proces zpětného vývoje v těle matky.

mladá a nezkušená matka by měla vědět, že pít hodně tekutin a přejídání nezvyšuje množství mléka a jsou zbytečnou zátěží pro tělo kojících žen.

Na konci poporodního období začíná žena vést normální životní styl. Nicméně, po šestinedělí

kojící matky by se měly řídit určitý režim, jíst pravidelně, v souladu s hygienickými předpisy, zejména pokud jde o péči o prsa. Na tom závisí převážně oddělení mléka.

na vědomí, že by neměla být přijímána bez léků na předpis lékaře, protože mnohé z nich přenáší mléka na dítě a ho poškodit. Nikotin je nejsilnější jed pro dítě, takže laktující žena by neměla kouřit. Nemůžete dovolit, aby někdo kouřil v místnosti, kde je dítě.

Pro zdraví dítěte je důležité, aby jeho matka byla zdravá.Po normální žena při porodu je obvykle není nutná žádná léčba, ale aby k poporodním období postupoval správně, budete potřebovat lékařský dohled. To zavazuje ženu systematicky navštěvovat konzultace žen. Je velmi důležité, aby pravidelně přinášet dítě do dětské kliniky, která bude následovat po jeho rozvoj a pomoci matce starat se o něj.

Při prvních známkách jakýchkoli komplikací by měla matka i dítě konzultovat s lékařem.