Diet minus 10 kg, nebo jak je to snadné, jak zhubnout na jablka

šance, jak se zbavit nadváhy v týdnu je velmi lákavé, není zažívá nekonečné hlodat hlad. Pokud potřebujete urychleně zhubnout a čas je katastroficky malý, potom jablková strava přijde k záchraně a vyřeší problém, jak odhodit 10 kg a zlepšit tělo.

Jablka jsou oblíbené dárky přírody. Chcete-li zachovat zdraví a krásnou postavu, musíte tento zázrak používat denně.Jablka obsahují nejen vitamíny nezbytné pro tělo, ale také přírodní vlákno, to je pektin.

Pektin, je to jablková strava, může dělat zázraky. Pektin pomáhá regulovat činnost střeva, zlepšuje vstřebávání potravy, má příznivý účinek na střevní flóru. Funkce pektinů je adsorpce tuků a toxických látek. Jejich aktivity směřují k odstranění radionuklidů a stagnujícího cholesterolu. Více o pektinu naleznete v níže uvedeném videu.

prostá slova, pektin je výborný spalovač tuků, protože přírodní vlákno má schopnost jemně čistí tělo toxinů, toxiny a tuky, bylo odloženo na mnoho let v těch nevhodných místech. Po provedení několika studií odborníci odhalili zajímavou pravidelnost: čím více spotřebujeme pektinová vlákna, tím rychleji se uvolní tuk.

Jak vypočítat, kolik jste jedli pektická vlákna denně?Bohužel, v žádném případě.

Pokud však dodržujete složení a výživové normy a připravíte si jídla ze speciální nabídky, bude hmotnost stravy snížena o 1-1,5 kg denně v průběhu výživy. A nebudete muset počítat počet jedl pektinu je prováděna za vás, odborníci na výživu, takže menu a recepty na jablečný stravy minus 10 kg, které jsou prezentovány v níže uvedeném videu.

Přestože menu vypadá docela těžko, ale není naprosto nic, co by se mělo bát. Po sedmi dnech přísného dodržování této účinné stravy vám bude poskytnuto méně než 10 kg nadbytečné hmotnosti a stojí za to. Funkcí diety je skutečnost, že kromě jablek můžete jíst řepu a mrkvu, tato zelenina také obsahuje pektin.

Trochu zajímavé

• Jezte jablka ve strouhané podobě, abyste je lépe absorbovali.
• Pokud máte nedostatek jódu, neztrácejte peníze na vitamíny a mořské plody, protože 7 nebo 8 jablečných zrn může obnovit denní potřebu těla pro tento chemický prvek.
• Američtí vědci nepomáhají a znovu se rozhodnou potěšit celý svět svým objevením. Dokázaly, že jablka mohou potlačit vývoj rakovinných buněk v játrech a střevech.

Dalším bezpečným způsobem, jak zhubnout, je jablečný kefír nebo prostě kefír. Pokud kombinujete konzumaci 0,1% jogurtu s jablky, pak dokončete čištění celého těla v důsledku odstraňování odpadních produktů.Ale pokud chcete jíst kefír vprikusku s jablky, pak první den byste měli sedět doma, protože tento tandem může způsobit projímací efekt. Dieta menu je popsána ve videu níže.

Během diety omezit příjem soli na špetkou cukru denně, a ve své čisté podobě, eliminovat nezdravé jídlo, alkohol a šumivé nápoje, protože obsahují velmi vysoké úrovně kalorií.Nahraďte nápoje zeleným čajem, vařenou vodou nebo vodou bez plynu a cukrem - medem.

Mimochodem, zajímavý fakt: jablečná strava vám pomůže zbavit se takové závislosti jako kouření.To vyžaduje čtyři dny k jídlu pouze jablka a zelený čaj, oslazený čajovou lžičkou medu. Zvláštní recept, ale stojí za to vyzkoušet.

Bohužel, strava s jablky nevyhovuje všem lidem. Nemůže být pozorován těmi, kteří trpí onemocněním jater, gastrointestinálního traktu a žlučníku. Navzdory nepopiratelným výhodám pektinu, s těmito chorobami je třeba pečené nebo vařené jablka.

Jedná se o velmi rychlou stravu, ve které nebude těžké se sbohem rozloučit s 10 kg týdně.