Kognitivní-behaviorální terapie při léčbě chronických bolestí hlavy a migrény - Příčiny, symptomy a léčba. MF.
léčba zahrnuje mnoho různých metod a technik, které samostatně nebo v určitých kombinacích navzájem mohou být použity nejen v léčbě psychologických, ale také psychosomatických poruch, jako jsou chronické bolesti hlavy, zejména.
Bolesti hlavy jsou skupina neurologických poruch, ale i v případě jejich somatické přírody k léčbě bolestí hlavy úspěšně aplikován kognitivní terapie, která v mnoha případech umožňuje mnohem větší účinek než léky( i když není úplně eliminovat).
léčba chronických bolestí hlavy, jako jsou - migréna, jen s pomocí léků, tam je vždy možnost, že se bolest nezmizí, nebo vůbec, nebo jen dočasně snížit jeho intenzitu, nebo se vrátit zpět poté, co lék dokončil svůj účinek na organismus. K dnešnímu dni neexistuje univerzální lék na chronické bolesti hlavy. Důvodem je, že kromě organických faktorů bolesti hlavy existuje řada takzvaných rizikových faktorů, které způsobují jeho chronický průběh. Mezi nimi, mentální únava, emoční stres, vodní stres( nedostatek vody) v těle, prodloužený pobyt na slunci, nepravidelná strava. .. Private fyziologické ústavy mohou být uspořádány takovým způsobem, že osoba musí být v souladu s přesně definovaným dietou, a to například z neznalostiignoruje to, na které tělo reaguje tak nepředvídatelným způsobem jako bolesti hlavy.
V každém případě je kombinace těchto faktorů individuální a každá z nich může sloužit jako spouštěč bolesti hlavy. Spoléhání se na tom, že bolest hlavy - to není jen křeč krevních cév v mozku, který je odstraněn pomocí některých léků, kognitivně-behaviorální terapie spočívá v tom, že terapeut identifikuje a opravuje účinky těchto jednotlivých rizikových faktorů.Například žurnál bolesti hlavy se provádí ve spojení s pacientem, čímž se ověřují hypotézy týkající se skutečných příčin bolesti hlavy a formulují se jednotlivé doporučení.
v léčbě chronických bolestí hlavy, kognitivně-behaviorální terapie, mimo jiné klade za cíl vyškolit speciálních relaxačních technik: do jednoho měsíce, můžete naučit pacienta nejen k odstranění bolesti hlavy s drogami bez prostředků, ale také aby se zabránilo jeho opakované útoky. Ve skutečnosti, pokud jde o prevenci bolesti hlavy, účinnost kognitivně-behaviorální terapie je mnohem vyšší než při odstraňování momentálních záchvatů.To je způsobeno tím, že pacient přijde k terapeutovi s určitým souborem návyků vytvořených v jeho životě po určitou dobu, a potenciálně mohou být skryté důvody pro jeho chronické nemoci.Úkolem terapeuta je změnit tyto návyky, vyvinout nové vzorce myšlení a práce s mozkem.
Jak je kognitivně-behaviorální terapie
Je zřejmé, že čím méně času trvalo pacienta mezi povědomí o nemoci a návštěvě terapeuta, tím kratší je předpokládaná doba léčení.V průměru, kognitivně-behaviorální terapie Kurz trvá jeden nebo dva měsíce, počet návštěv, zpravidla není přísně regulovány, ale může být v rozmezí 12 až 25 schůzek. Tato setkání jsou rozdělena tak, aby mezi nimi pacient mohl praktikovat změnu svého životního stylu, psychologických postojů a životních návyků.Dokonce i terapeut neví, jak dlouho trvá léčba v každém jednotlivém případě.
Účinnost léčby často závisí na osobním vztahu pacienta k jeho nemoci. Jedná se o jemný psychologický okamžik, který je také předmětem kognitivně-behaviorální terapie bolesti hlavy. Pokud se člověk dostane k léčbě s nevědomým postojem ke stížnosti na život, ale nechce se s jeho nemocí přestěhovat, protože mu to zaručuje, škoda se výrazně snižuje.
Takový pacient přijde na terapii s žádostí o jakousi „zázračnou pilulku“, která se najednou vyloučil problém trápí ho celé měsíce a dokonce roky. Dokáže ignorovat názor odborníka, že klíčovým faktorem při léčbě chronické bolesti hlavy nemusí být žádoucí tabletu a jeho vlastní postoje a návyky. Tak můžete naučit člověka, aby se odstranily a zabránilo opakování bolesti hlavy za měsíc a po zbytek času bude vynaloženo na léčení změnit jeho kognitivní instalaci, aby se zabránilo relapsu.
Tak komplexní kognitivní terapie chronické bolesti hlavy jsou:
1. Pozorování rutinní ( jídlo, spaní, vodní bilance, atd.), Obecné fyzické aktivity člověka v průběhu dne na den a jejich korekce.
Během prvních několika setkáních, terapeut se zeptá pacienta podrobně o jeho každodenního způsobu života, zaměstnanosti a souvisejících podmínkách s tím, že informace podle potřeby a na následných zasedáních;
2. Vyučování relaxačních technik a prevence opakování bolesti hlavy.
Existuje mnoho typů relaxace. Ale pro první schůzku, aby se dosáhlo maximální účinek zbavit se bolesti hlavy nejlépe začít s jednoduchým fyziologických metod - ne-ozdůbky druh vizualizací, NLP, atdToto pomalé hluboké dýchání, takzvaná hyperventilace a svalová relaxace. Fyziologické relaxace netrvá déle než 15 minut, a obvykle 95% účastníků relace cítil snížení bolesti. A co je nejdůležitější, je to poměrně jednoduchá technika, abyste ji příště drželi sami.
3. Práce s psychickou složkou výskytu bolesti hlavy a postoje pacienta k jeho nemoci. Jak praxe ukazuje, psychologickou komponentu chronické bolesti, které nemají jasný fyziologický původ, je přibližně 40%.Pokud má pacient strach z návratu sleduje bolesti hlavy, když citově zesiluje jeho účinek. Kognitivní terapie nás učí, abychom se včas zbavili takových "myšlenkových plevelů".
počasí lék
Mezinárodní asociace pro léčbu bolesti hlavy tvrdí, že podle této studie, kognitivně-behaviorální terapie při léčbě bolestí hlavy poskytují lepší výsledky než léky. Z tohoto důvodu, to je nyní doporučován lékaři jako primární metoda - a teprve potom by měl podporovat lék, který se používá především k úlevě od příznaků.
Nicméně, kognitivně-behaviorální terapie bolesti hlavy a migrény ne vždy jde v souvislosti s léčbou. Mnoho pacientů z nějakého důvodu nechce užívat lék. Kromě toho, v ruském medikace( k léčbě bolesti hlavy a migrény jsou zpravidla přiřazeny triptany a nutraceutika), je tento přístup často praktikuje při předepisování léků pacientovi po krátkou dobu, a potom se rychle rozloží zdravotnický kurz. Tento přístup je těžké říkat pravdu: V některých případech, léčba léky by měla trvat nejméně šest měsíců, v závislosti na povaze onemocnění.Studie ukazují, že nejúčinnější metodou pro léčbu chronické bolesti hlavy - je kombinované použití kognitivních a farmakologické nástroje.
Vitaly Tevelev terapeut centrum psychiatrie a neurologie Matzpen
matzpen.en