Hygienické vzdělávání
Tříleté dítě umyjte si obličej a ruce, používat kapesník oblékat a svlékat a obout si boty a sundat boty s malou pomocí od dospělých spony tlačítek nebo svázat tkaničky, sám jíst lžící a pít z poháru, sedět u stolu, vypláchněte ústa pojíst, čištění zubů.Dítě tohoto věku už zvládlo schopnost používat hrnce sám. Nedávno byly vyrobeny a jsou v prodeji plastové vložky pro toaletní mísy určené pro předškolní děti. Dítě se musí naučit sedět sám na vložce záchodu, správné používání toaletního papíru, ujistěte se, že si umýt ruce mýdlem po použití toalety.
Svalový systém v tomto věku se rozvíjí nerovnoměrně.Velké svaly jsou dobře vyvinuté, drobné( kartáče, prsty) jsou stále slabé a rychle se unavují.Tkáň chrupavky je silně nahrazena kostí.Kosti lebky, kartáče a nohy jsou intenzivně rostoucí.Ale obecně nejsou kosti dostatečně silné.Mají málo minerálních solí a první zakřivení páteře může začít v tomto okamžiku. Aby se zabránilo kostní deformity, zneužívají jejich osifikace a nesprávné držení těla, je nutné sledovat dítě je správně sedí u stolu, jeho pozice v posteli při spánku a motorickou aktivitu.
Na rozdíl od dospělých dětí, zatímco sedí věnovat více úsilí a vytvořit velkou svalovou práci, protože i naučit se překonat nestabilní rovnováhy. Sedět pro ně je akt statického napětí a ne odpočinek, jako u dospělých. Je známo, že rovnováha je mnohem snazší sledovat v pohybu. To je důvod, proč se děti rychle unavují a sedí s potěšením.
Proces sezení může být jednodušší a příjemnější, pokud věnujete pozornost správnému uložení.Sedět správně - to znamená, aby se pozice, v níž boky jsou v pravém úhlu k páteři a holenní kosti, chodidla dotýkat podlahy celou plochu. Je špatné, když se nohy nedostanou na podlahu, nebo je sedadlo tak nízké, že dolní noha stoupá nad úroveň kyčelních kloubů.A v první a druhé poloze je svalový tón zlomený a rychleji unavuje. Je žádoucí vypracovat rovný přistávací prostor tak, aby záda dítěte byla rovnoběžná se zadní částí židle. Nadměrné spoléhání se na zadní straně a související odchylka zpět zpět stejně škodlivé jako sklon těla vpřed, podporovat rozvoj špatné držení těla, kolem zadní verandě.Výška
stolu, za kterým seděl dítě, by měla být taková, aby ruce a předloktí volně ležel na něm bez zastávky. Poměrně vysoká tabulka způsobuje nadměrné zvedání loktů a kompenzační zakřivení páteře. U nízkého stolu dítě ohýbá tělo dopředu a skloní se.
nesprávné přistání u stolu - to je nejen porušením držení těla, ale stísněné podmínky pro činnost důležitých důležitých orgánů: srdce, plic, ledvin, střev.
Lidské oko je navrženo tak, aby vzdálenost 30-35 cm byla nejvhodnější pro prohlížení malých objektů.V každém věku, je to nejúčinnější vzdálenost pro přesné akce, čtení, kreslení, a tak dále. N. Proto se musíme ujistit, že dítě je „neřídí nos“ nad papírem při prohlížení fotografií, kreslení a sochařství.
Stůl dítěte a místo, kde se neustále hraje, musí být dobře osvětlené.Je žádoucí, aby světlo dopadalo na levé straně a ruka držící tužku nezakrývá prázdné pole výkresu.Špatnou osvětlení, nesprávné držení těla a systematické porušování vzdálenosti mezi očima a objektu uvažovaného může podporovat krátkozrakost a další vizuální vady.
mimochodem by mělo být řečeno o sledování televizních pořadů.Pokud dítě často sleduje televizi, může dojít k přetížení vidění, sluchu, psychiky. Délka sledování televizních pořadů pro děti tohoto věku by podle našeho názoru měla činit asi 15 minut. V tomto časovém intervalu se také hodí oblíbený program "Dobrá noc, děti".Vášeň pro televizní pořady není jen porušením dnešního režimu, ale také velkou hrozbou duševní práce. Velmi často dítě spí neklidně po sledování filmu nebo jiného velkého programu večer.
Mentální únava je jen jedním z důvodů neklidného spánku. Dalším důvodem může být pikantní jídlo na večeři. Grilované maso, solené a nakládané potraviny, pikantní koření a občerstvení vzrušuje nervový systém, způsobuje žízeň a přidružené dočasný nadbytek tělních tekutin.
Spánek - fyziologický stav těla a musí mu předcházet řada užitečných podmíněných reflexních akcí.Za prvé, evakuace střeva a močového měchýře. Ve čtvrtém roce života by děti měly dělat sami sebe bez pomoci dospělých. Ve většině případů již přestávají používat nádobu a přizpůsobí se záchodovým mísám pro dospělé.
Mytí obličeje, čištění zubů, ústní voda - druhý povinný postup před spaním. Pokud dítě zaspává špatně, můžete použít třetí postup - teplou sprchu. Svlékání a uvedení dítěte do postele dospělých by měly dodržovat pouze, že šaty byly úhledně na svém místě, noční košile nebo pyžama nasadit, a lehl si na pravém boku a položil levou ruku na dece. V této pozici by mělo být dítě ponecháno sám, aniž by čekal, než usne. V opačném případě, rodiče budou vždy „vázané“ na spící dítě, a on náhodně probouzí v noci, se budu cítit pocit strachu a samoty.
Ale co když se dítě bojí temnoty? Strach z temnoty není tak vzácný.Je to zvláštní pro mnoho dětí.Pokud kluk nechce zůstat sám v temné místnosti, nepokládej ho, potrestat ho, nazývat ho "zbabělcem".Z těchto opatření strach nezmizí a dítě skryje svůj strach. Takové dítě by mělo být ujištěno, uvězněno, přesvědčeno. Pokud souhlasí, můžete dveře otevřít v osvětlené místnosti nebo zapnout noční osvětlení.
vzduch v místnosti, kde dítě spí by měl být v pohodě, okenní tabule, nebo( v závislosti na ročním období) otevřený.
S ohledem spát stále drží prastaré pravidlo - to je lepší jít do postele dříve a přivstat, protože hlubokého spánku, od rána do večera nejvhodnější biologické přirozenosti člověka. Pokud nejsou splněny podmínky správné spát, on přináší nejen dobrý odpočinek, ale také dokončil radostné probuzení, touží více se dostat z postele a cvičení.Tehdy přišlo ranní cvičení.K jejímu cvičení byla pestrá a zajímavá, musíte si koupit pro dítě švihadlo, míčů, gymnastické obruče a gymnastické tyčinka 90-100 cm dlouhé, 2,5-3 cm v průměru.
ve čtvrtém ročníku je dítě ještě není příliš jasné slovní povely provádí během nabíjení, takže by měl dělat to s dospělými. V tomto případě dítě nejen slyší vysvětlení cvičení, ale také vidí jejich správné provedení.Při zobrazování pohybů by měla být zvážena frekvence dýchání.U dětí je čím dál mladší.Pohyb zahrnující mnoho svalových skupin, včetně svalů kufru, je pomalejší než pohyb pouze rukou nebo nohou.
Ranní cvičení, které jako vždy dobré venku nebo u otevřeného okna, začít s chůzí, warm-up, pak tam jsou dechová cvičení, běh( 100 m), opět dechová cvičení a zábavné boj. Při provádění cvičení je třeba co nejvíce herních prvků.Můžete použít čtyřverší, počítání, jednoduché písně, herních situací, které napodobují působení zvířat, lov, jízda na dopravu, a tak dále. D.
Still vykonávat „pramen“( odrážení), hází míč z hrudníku, protože hlavy a(košík, obruč, atd.), překonání překážek, "fotbal", cvičení s hůlkou.
Walking komplikuje skutečnost, že dítě se pohybuje na jeho nohou, podpatky, vnější, pak vnitřním okraji nohy, s vysokou zvedací přímým nebo pokrčenýma nohama. Dýchání a další cviky prokládaný simulaci letu ptáků, plavání, popíjení, pomocí objektů: hole, obruče, lana.
Cvičení, jako je sklon těla ve směru dole( vpravo, vlevo), dole;trup dopředu tak, že dítě se chtěl dostat na podlahu s prsty nebo rukama, zvedl míč, ohýbání, to přesouvá z jedné ruky do druhé za nohy na kotnících;dřepění a poklepání s hůlkou na podlaze( "kuřecí pečivo");otočení kufru v poloze na zádech na zadní straně.Ruce a nohy jsou rozloženy, míč v jedné ruce. Bez odtrhnutí nohou a druhé ruky od podlahy musí kluk otočit trup a posunout míč do druhé ruky. Hnutí pro děti 3-4 let ve většině případů, jsou napodobovat charakter( létat jako motýl, beat buben, narušit apple a tak dále. D.).
Je třeba mít na paměti, že stejné cvičení po dobu více než 8-10 dní v řadě pro děti mohou být nudné.
Jak je obvyklé, nabíjení končí běhovými, pěšími a vodními procedurami.
Ranní cvičení pro osoby ve věku 4-5 let by měla trvat 5-6 minut. Každý týden se do komplexu zavádí 1-2 nové cvičení.Komplexně je komplex aktualizován obvykle ne častěji než jednou za měsíc. Nejprve se cvičení nového komplexu mohou dítěti zdát obtížné.Pak nejdříve některé z nich mohou být provedeny v lehké verzi. Pokud se děti cvičí během cvičení, měly by na ni ukazovat úsměv a veselý tón.
Pokud z nějakého důvodu fyzické cvičení s dětmi provádí ihned po probuzení není možné, můžete tak učinit den po 1-2 hodiny po snídani nebo po zdřímnout. Večer by se cvičení mělo provádět nejpozději 1-2 hodiny před spaním. Výhody večerních tříd jsou určitě méně, což je způsobeno tím, že v této době je nižší aktivita dítěte. Je dobré, když jsou kurzy doprovázeny hudbou. To pomáhá rytmu pohybu, usnadňuje výkon cvičení.Nejlepším hudebním doprovodem jsou dětské písně, snadná pochodová hudba.
Často rodiče mají zájem o věk, ve kterém děti mohou koupit určitá sportovní zařízení.Odpověď je jediná - lyže, brusle, koloběžky, kola mohou být zakoupeny, když dítě projeví zájem a bude je moci zvládnout. Na lyžích si můžete dát dítě do 3 let, na bruslích s 4-5, tříkolka může vstoupit do svého života v 2-3 letech dvoukolové - od 3-4 let.
S 2-3 lety se dítě dostane k oblíbeným druhům zábavy, jako je koloběžka. Musí být vybrána podle růstu dítěte. Při jízdě se drží rukojetí k volantu, jedna noha na plošině, druhá se tlačí ze země.Ke fyzickému zatížení na obou nohách bylo stejné, odpískalo se po jednom a potom druhou nohou. Jízda na skútru zvyšuje motorovou aktivitu dětí, rozvíjí jejich přirozené držení těla a motorické reakce, které připomínají při běhu. Naučit se bruslit na skútru umožňuje dítě rychle a snadno zvládnout jízdu na dvoukolovém kole.
Cyklistika posiluje svaly, vyvažuje rovnováhu, koordinuje pohyb, přináší odvahu, odhodlání.První dítě, které si koupí dvoukolové kolo, by mělo být s širokými pneumatikami. Vybírá se pro růst. Sedlo je posíleno, takže dítě nemusí silně ohýbat. Vzdálenost od sedadla k pedálům snížena musí odpovídat délce bérce s chodidlem, že děti 4-5 let je přibližně 25 cm, 6-7 roky -. 30 cm vzdálenost od volantu k sedlu vertikálně by neměla přesáhnout 4-5 let staré děti18 cm, 6-7 let - 20-22 cm A přesto, pokud je dítě na kole, je důležité neustále sledovat správnost jeho polohy. Aby se jí zabránilo porušení každých 20-30 minut, doporučuje se zajistit přestávku v bruslení, aby dítě mohlo běžet, skákat, hrát ve venkovních hrách. Nedoporučuje se kupovat jízdní kolo pro děti, které porušují jejich držení těla.
během tréninku dětí bruslení na skateboardu, na kole je nezbytné, aby jim pozornost a kázeň, jsou obeznámeni s dopravními předpisy.
Pro děti předškolního věku se vyznačuje mimořádnou touhou poznat okolní objekty, věci, jevy.
Dítě získá nové znalosti a dovednosti v procesu hraní, práce, studia, atd. Proto je důležité správně je uspořádat a dát jim potřebné pokyny. Dospělý se může zúčastnit hry dítěte, pomoci mu komplikovat nebo pokračovat ve hře, kterou začalo dítě z vlastní iniciativy. Nicméně, nikdy nestojí za to nucit děti hrát na rozhodnutí dospělého. V takovém případě ztrácejí zájem, mohou opustit hru a začít protestovat proti zasahování dospělé osoby.
musí brát v úvahu nejen věkem, ale i jednotlivé rysy, nadání a zájmů dítěte, právo hodnotit a využít tuto příležitost moudře. Přetížení může způsobit únavu a mít negativní dopad na zdraví, fyzický a duševní vývoj. Racionální organizace denního režimu pomáhá vyhnout se přetížení.Dítě musí být vyučováno jen to, co v současnosti dokáže nejen zapamatovat, ale i pochopit. Na druhou stranu, trénink by neměl slepě sledovat vývoj, splétat v jeho ocásku. Vývoj je tvořen školením. Správně doručené školení podporuje normální vývoj.
Je to touha po poznání jsou spojeny různé nepříjemné události a dokonce naschastnye případy: zraněni ostrými předměty, tepelné a chemické popáleniny, otravy drog a jiných toxických látek, úraz elektrickým proudem, vniknutím cizích těles v dýchacích cestách, nosu a uší.Abyste tomu zabránili, je nutné odstranit nebezpečné předměty pro děti a látky v místech, které jsou pro ně nepřístupné.Zásuvky by měly být instalovány v takové výšce, aby je dítě nemohlo dosáhnout nebo je uzavřít.
příčinou otravy dětí může být nedbalé skladování chemikálií, léků, přístupných místech k nim někdy v krabicích z pod cukroví nebo jiných sladkostí.Zvědaví, děti zkoušejí vše, co vidí.U dětí mladších než 2 roky otravy jsou méně časté a jsou obvykle spojeny s náhodným příjmem pestrobarevné pilulky a tablety, když jsou na některých, i když non-odolný a zároveň ponechán bez dozoru. Otrava domácností je častější u dětí ve věku 2-5 let.otravy, může být příčinou také touha předškolní děti napodobují dospělé, simulující herní činnosti lékařů, kuchaři, atd. atd. . Hra na lékaře a pacienta, děti často vyhledávají a najít tyto léky a brát je. Pozývají hosty do her a léčí je cokoliv. Může to být nejen jídlo z domova, ale také různé rostliny, bobule, mezi nimiž se setkává a jedovaté.
čtvrtý rok života prudce stoupá dětských kontaktů v yardech, parky, školky. Hromadné kontakty jsou nebezpečné s infekcí.
Z tohoto důvodu je žádoucí, aby rodiče pečlivě vyšetřovali děti během hygienických postupů.První příznaky mnoha infekcí je vyrážka( spalničky, spála, spalničky, plané neštovice), nebo zduření žláz( příušnice, nazvaný „prase“, zarděnkám).
V každém případě by nemocné dítě mělo být umístěno v posteli, izolované od ostatních dětí a zavolat doma lékaře.
Někdy na kůži dítěte jsou různé druhy podráždění, poškrábání, vyrážky. Mohou být projevem narušeného metabolismu, kožních lézí patogenních hub, pyogenní infekce, svrab roztočů a t. N. V těchto kožních lézí je nezbytné, aby vyhledali lékařskou pomoc, protože mnohé z těchto států jsou prekurzory závažných onemocnění( ekzémy, strupovitosti, svrab a tatd.).Při zkoumání dítěte musíte věnovat pozornost jeho tuku. Tloušťka tuku záhybů, který je definován pod levou lopatkou, obvykle rovná 1 cm. Při přebytku potravin, tento záhyb je mnohem silnější, i zde bylo zvýšení podkožního tuku na břiše, stehen, hýždí a prsa. Plnost, stejně jako sklon, je alarm.
dítě v předškolním věku, jakož i „grudnichok“ musí sledovat řádnou správu všech fyziologických funkcí.I v případě, že dítě nevykazuje žádné stížnosti, rodiče by měli hlídat časté zívání, mírné, ale občas kašel, noční kašel, zhoršené dýchání nosem, spí s otevřenými ústy, přebytečné nosní sliznice, nadměrné slinění, broušení zubů, oteklé, popraskané rty, budete vyzvednout v rozích úst,kapičky hnisu v nosní koutku oka, ucha hnisání, více, než je obvyklé množství „modřin“ na kůži, omezení pohybu v té či oné kloubů, otoky, bez ohledu na to, kde se nachází, suchou nebo mastnou pleť.Chuť k jídlu dítěte, krátkodobé bolesti v oblasti břicha, kručení, barev, charakteru a konzistence stolice, podráždění kůže v oblasti genitálií, příliš častá nebo naopak málo časté močení - všechny tyto a mnohé další příznaky by měly být vždy v zorném poli z rodičů, protožesvědčí o tom nebo o tomto porušení zdravotního stavu dítěte. Režim dne dítěte ve čtvrtém roce života se mírně liší od režimu předchozího. Období aktivní bolesti se zvyšuje. Kluk už potřebuje méně času na zotavení, takže nepotřebuje dlouhý denní spánek. Dítě může být v posteli 2-2,5 hodiny během dne.
Chůze na ulici je žádoucí kombinovat se zaměstnáním sezónních sportů.Všechny děti tohoto věku mohou být vyučovány chůze na lyžích, vycházejících z malých svažujících se kopců.Sledování je nejvíce přístupná, zábavná a užitečná zábava. Umožňuje vám prodloužit pobyt na ulici a vytvořit tak vysokou emocionální náladu. Pasivní sezení na sáňce, když je po dlouhou dobu trvá na lano, nefunguje. Děti se nehýbejí, rychle se ochlazují, i přes obal.
Čtvrtý rok je také čas, kdy se dítě naučí plavat v bazénu nebo v otevřené nádrži. Dítě může začít učit plavání v domácí koupeli nejen do jednoho roku, ale také ve věku 1-2 let. V tomto věku se dítěti podaří naučit se dech nad vodou a vydechovat pod vodou. Dokáže zvládnout ponoření do vody se zpožděním dýchání.Další odborné vzdělávání po třech letech trvání výcviku plavání je vhodné pokračovat v povodí nejbližšího dětského polykliniku, pokud má vhodné podmínky, nebo ve fitness centru. Výhodou bazénu je nejen možnost naučit se plavat. Třídy v něm - je to vynikající hygienický a vytvrzovací postup. V současné době se řada nově otevřených předškolních zařízení staví bazény používané k temperování dětí plaváním. Pokud mají rodiče v úmyslu zahájit výuku dětí v létě v přírodním vodním útvaru, musí se dodržovat následující pravidla.Školení může začít nejdříve ve věku 3-4 let. Za tímto účelem jsou plytké rybníky používány s pískovým plochým dnem bez jám. Hladina vody by měla dosáhnout hrudníku dítěte, teplota by měla být nejméně 23 ° C a vzduch - 25 ° C.Abyste dítě neodvrátili od vody, musíte ho nejprve naučit, aby se nebál bavit do rybníka. Zpočátku učí dítě, aby správně drželo tělo na vodě, pak ukázalo a zvládlo pohyby nohou. K těmto účelům můžete použít desku, kus pěnového plastu, nafukovací matraci, na kterou se dítě bude držet. Po tom, co se učí pohyby rukama, ujistěte se, že během mrtvice je ruka mladého plavce zcela narovnána a pro každý úder s rukama 3-4 střídavé pohyby s nohama. Je třeba dítě naučit správně dýchat při plavání, vdechnout při tahu paže dopředu a vydechovat na konci zdvihu. Všechna cvičení by měla být provedena, když dítě plácí k břehu. Aby dítě nebylo nudné, trénink je užitečný k diverzifikaci s různými hrami.
Nejlepší čas k vytvrzení je léto. Přiměřeně strávené léto pomáhá chránit malou osobu před nachlazením v chladnějších měsících. Většina rodin preferuje uvolnění v rodné zemi. A to je správné.Naše borové a listnaté lesy, jezera a řeky jsou nejlepším místem pro rekreaci. Vůně jehel a bylin je nejen příjemná.V tom je velká léčebná síla. Vzduch, suchý a svěží, nejmenší částice esenciálních olejů rozpuštěných v něm, čistí plic, posiluje kardiovaskulární systém, zvyšuje celkový tón těla. Zvláště zdravý vzduch ve velkých nádržích. Neterterová voda nese záporné ionty - speciální elektricky nabité částice, které povzbuzují tělo.
Někteří rodiče chtějí děti zaujmout na jih za každou cenu. Dospělí mají krátký pobyt na jihu( během dovolené) téměř vždy výhody. Bohužel se situace liší od dětí.A to je důvod, proč.Každá osoba, která se mu dostává do nového klimatu, na to zvyká.Jiné než předtím, atmosférický tlak, poměr meteorologických faktorů, použití zeleniny ve výklenku, pěstované na jiné půdě av jiném podnebí vede k abnormalitám v těle. Většina dospělých diskrétně toleruje tyto abnormality.Část lidí má silnější reakci - onemocnění adaptace. Proto ve všech jižních sanatoriach v prvních dnech je rekreantům poskytnut mírnější režim a nepředepisují postupy.
Organizmus dítěte trvá déle a bolestně, než si zvykne na nové klima. U oslabených dětí se onemocnění projevuje silněji. Obvykle se asi dva týdny dítěti připojí k jižnímu klimatu a nemohou získat všechny dobré věci, které jih poskytuje v té době, a po dvou týdnech opustí rodiče a jdou domů.Zde opět nemoc adaptace je již v jeho klimatu, od kterého se malý chlapec stal nezvyklým. Tak děti téměř měsíc pokračují v aklimatizaci. Zůstat na jihu je vhodné, pokud trvá 2-3 měsíce. Samozřejmě, toto vše neplatí pro děti, které potřebují zvláštní léčbu. V režimu dne dítěte předškolního věku musí být nutně čas na vykonávání práce doma. Mnoho rodičů se domnívá, že dítě je stále malé a bude mít čas pracovat později. Zapomínají však, že od dětství je třeba se připravit na velké pracovní zatížení.Dítě může již pomoci při čištění místnosti, obsluhující denní stůl, péči o domácí rostliny, zvířata, ptáky a akvarijní ryby. Děti se těší těmto pracovním procesům. Ne vždy dělají všechno v pořádku, z pohledu dospělého člověka, ale pro rozvoj nezávislosti, musí být jejich pracovní úsilí podporováno všemi možnými způsoby a nezapomínejte na to, že byste chválili.