dieta na rýži, „pět svazků“ pro čištění tělo toxinů a

stravy u obyvatel naší planety stále více a více lidí, aby určil, „válku“ kila navíc, lidé chtějí nejen jich zbavit, ale i ke zlepšení jejich zdraví.Většina diety je zaměřena na úbytek hmotnosti a čisticí čočky. Existují však diety, které nevykonávají jen tyto funkce, ale také léčí tělo jako celek.

Tyto diety zahrnují dietu na rýži a bílkovinnou dietu s rýží pro hubnutí.Navíc nejužitečnější pro stravu je hnědá( hnědá) rýže.

rýže Složení

Rice je unikátní, že obsahuje vitamíny B1, B2, B6, PP a další.Velké množství vitaminu B9 - reguluje sacharidů a tuků metabolismus v těle a je zapojen do hematopoézy. Přítomnost cholinu na rýži, je důležitou látkou pro zlepšení paměti a je zapojen v léčbě onemocnění jater, opět dokazuje svoji užitečnost v dietní výživu. V

rýže obsahuje velké množství mikro a makroprvků hořčík, draslík, fosfor, železo, měď, křemík, atd, to je důležité pro normální provoz celého organismu. Odbíjí z těla všechny toxiny a odpady a čistí ho ve všech rozích.

Absence rýže obilovin lepku( rostlinný protein) je tento hypoalergenní dietu, takže tato strava je prakticky žádné kontraindikace.

Doba trvání stravy s rýží však nesmí být delší než čtrnáct dní.Provádí se na hnědé rýži - bude to hlavní produkt.

Proč je to tak užitečné?Faktem je, že, na rozdíl od obvyklých shluků rýže, která se používá při přípravě různých pokrmů, hnědá rýže lusk a otruby zachována, což jsou vlákna. Jak každý ví, je to stravitelné a je stěžejní pro přepravu veškeré škodlivé a zbytečné, zlepšuje trávicí systém.

několik užitečných tipů při nákupu hnědou rýži, nezapomeňte se dívat na životnost tohoto výrobku je omezená, protože obsahuje velké množství biologicky aktivních látek. Doma by mělo být toto zrno uloženo v chladničce nebo v mrazáku, protožepři pokojové teplotě dochází k oxidaci olejů, a to z užitečných, se změní na škodlivé.

Hnědá rýže v porovnání s obvyklou bílou, tužší, takže než si ji vařit, doporučuje se vyprat potřebnou část obilovin a zalijeme studenou vodou celou noc a ráno, vypusťte vodu, důkladně ji vypláchněte. Vařit

zádi 10 minut a opláchnuta jednou a potom se nalije do hrnce, přidejte studenou vodou a vaří se znovu. Po 15 minutách odstraňte panenku pod přikrývku tak, aby byla rýže plně připravena. Když budete postupovat podle těchto tipů, kaše bude drobivá a užitečná.Druhy

rýžových diet

Existují různé varianty rýže stravy, a někdo může používat ten, který se mu líbí víc.

třídenní dieta nabídce rýže

na skládá z hnědé rýže na den, budete potřebovat sklenici rýže. Vařte rýži výše popsaným způsobem bez soli, výsledné množství hotové kaše se rozdělí 4-5 krát. Pokud se hlad stává netolerovatelným, můžete jíst pár zelených jablek. Před každým příjmem kaše je třeba pít vodu po dobu 30 minut.

Tato dieta nejen očistit tělo toxinů, ale také zobrazuje soli, které si zachovávají kapalinu. V této době musíte chodit na čerstvém vzduchu, hodiny v posilovně jsou kontraindikovány.

dieta na rýži, „pět svazků»

Tato dieta na rýži, sýry, a navzdory jeho úsporná opatření, má mnoho přívrženců.Je založen na aplikaci namočené rýže v potravinách po dobu 5 dnů.

Vyžaduje pět kontejnerů o objemu 200 ml( číslo nádob).V každé z nich nalijte dvě lžíce rýže a přidejte vodu na vrchol. Každý den musíte rýži vodu na 4 dny.

Když pátý den v dopoledních hodinách budete muset nalít vodu ze sklenice a rýže k jídlu. Na uvolněné místo misky nalít 2 lžíce obilovin znovu a dát ji v poslední řadě.Druhé ráno se postup opakuje, a tak by měl být proveden po dobu 14 dnů.Po této snídani je další jídlo nejdříve o 4 hodiny později.

vody byste měli vypít minimálně 1,5-2 litry, navíc to bude možné, aby se i zelený čaj. Dále během dne jíst lépe se zeleninou, vařené chudé maso, snížit spotřebu soli na minimum a odstranit škodlivé potraviny.

A další důležitý přírůstek pro ty, kteří mají rád kyselé mléčné výrobky, zejména kefír, při jídle na rýže kefír ráno je lepší nepoužívat.

Počet přídělů na rýži je skvělý, některé z nich lze nalézt sledováním videa: