Co dítě pije

Kromě správné výživy potřebují děti správný nápoj. To je místo, kde začít.

Zředte šťávu

Nedoporučujeme dítěti dávat velké množství ovocné šťávy.Šťávy - není příliš výživný produkt, to znamená, že obsahují nedostatečné živiny ve vztahu k velkému množství kalorií.Neředěná ovocná šťáva obsahuje téměř tolik kalorií než stejný objem mléka nebo umělé kojenecké výživy, ale je mnohem méně výživný.Kromě toho je šťáva méně výživná než samotné ovoce, protože nemá velmi užitečné tělo. Vzhledem k tomu, že džus je méně vydatný než mateřské mléko nebo mléko, děti jej mohou vypít v mnohem větším množství, aniž by se cítili plné.Pokud vaše dítě má rád šťávu, ať to čerstvé nebo rekonstituované z koncentrátu šťávy ředěné o dvě třetiny vodou( dvoutřetinovou vody a jedna třetina šťávy).Grusho-jablkové a hroznové šťávy jsou nejoblíbenější šťávy začít. Oranžové, grapefruitové a citrónové šťávy jsou příliš kyselé a obvykle je děti odmítají, nebo způsobují frustraci u dětí.Zeleninové šťávy, i když jsou mnohem výživnější než ovocné šťávy, obvykle nejsou oblíbené nápoje pro děti.

Nedávné studie ukázaly, že u některých dětí je po ovocné šťávě bolesti břicha a průjem. Trávicí trakt nějaké děti ovocnou šťávou metabolizuje pomaleji a po zbývající ve střevech šťávy má projímavé účinky a dráždit tlustého střeva.

první mléčný

produkty Namísto dávat kravské mléko, je-li vaše rodina je alergický na mléčné výrobky, nebo je-li vaše dítě nebude trpět alergiemi, můžete zkusit dát mléčné výrobky, jako je jogurt, sýr, tvaroh, ve věku devětměsíce až rok. Jogurt přináší stejné výhody jako mléko, ale vytváří menší problémy. Jogurt se vyrábí zavedením bakterií do mléka. Tato kultura kvasí mléko a rozbije mléko mléčný cukr se na jednoduché cukry, které jsou absorbovány mnohem snadněji - to je skvělé, když dítě zotavuje z průjmu. Mléčné bílkoviny po podání bakterie jsou také podrobeny změnám, což jogurtu menší alergenní než mléko. Většina dětí ráda užívá jogurt ve věku asi devíti měsíců.Oslaďte prostý jogurt čerstvým ovocem nebo ovocnými koncentráty bez cukru namísto nákupu nadměrně sladkého ovocného jogurtu.

Nedávejte mléku, že pijete( dosud)!

Nutrition výbor na American Academy of Pediatrics doporučuje dávat mateřského mléka nebo umělé kojenecké mléko nejméně do jednoho roku a vyhnout se používání jako nápoj kravské mléko, alespoň po dobu jednoho roku( i déle, pokud vaše dítě má alergii na mléčné výrobky).Je nebezpečné injektovat potenciálně alergenní nápoj současně s tím, jak se střeva vašeho dítěte zvykne na různé pevné potraviny.

Pokud již kojíte ne, použijte minimálně až na jeden rok nebo déle, pokud je dítě alergické na mléčné výrobky, umělé směsi bohaté na železo. Umělá kojenecká výživa je mnohem lépe přizpůsobená nutričním potřebám dítěte než kravské mléko. Složením jsou umělé směsi mnohem blíže k lidskému mléku a obsahují všechny potřebné vitamíny. Ve většině z nich je dodatečně přidáváno železo, které je v tomto věku nezbytné.Umělá kojenecká výživa je dražší než kravské mléko, ale pokud přidáte další vitamíny a železo, cena směsi bude jen o něco vyšší.Možná, pokud si myslíte, že se jedná o směs, jako je mléko, to poněkud uhasí vaši pálící ​​touhu přejít na kravské mléko.

O velký fanoušek

nápojů do konce prvního roku života, z nichž většina jsou děti krmené lahví spotřebuje přibližně jeden litr kojenecké výživy na den, a asi polovina z jejich potravy je pevnou stravu. A co dítě, které spotřebuje směs v obrovských množstvích, pití 1,2 litru - 1,5 litru

a náročnější, neprojevuje zájem o pevné potraviny a získává nadváhu?(Viz "Pět způsobů, jak chránit vaše dítě před nadměrným tělesným tukem.") Pokud se dítě nakloní na mateřské mléko a chce vždy dostat pouze prsa, odmítá něco jiného a zdá se, že má nadváhu, rodiče se nemusí obávat. Mateřské mléko se přirozeně stává méně tukem ve druhé polovině prvního roku. Když se vaše dítě začne naučit chodit a bude fyzicky aktivnější, bude pravděpodobně spálit veškerý přebytečný tuk.