Režim a výživa kojící matky, příjem léků
Babe se narodil, potíže se zvětšily, ale moje matka by měla nadále vést stejný životní styl jako během těhotenství.Měla by se také vyhnout únavě, spát víc, nejméně 8 hodin, nezúčastnit se příliš aktivního sportu a vyhnout se těžké fyzické námaze. Procházky po chůzi jsou stále užitečné, zvláště proto, že je lze kombinovat s chůzí na čerstvém vzduchu.
Co se týče výživy, mělo by zůstat stejné, tj. Potraviny by měly být snadno asimilovány, různé a čerstvé.Teprve teď by to mělo být trochu víc. Pokud se během těhotenství nastávající matka potřeba 2500 kalorií, to je nyní - 3000, což je zcela normální, protože na konci druhého týdne, že je nezbytné zajistit celodenní stravy dítěte okolo 300 gramů mléka.
Kde mohu získat tyto extra kalorie? Za prvé, snídaně by měla být hustá, takzvaná angličtina( vejce, obiloviny atd.) A odpolední svačina je dostatečně uspokojivá.K obvyklé stravě by mělo být přidáno mléko, mléčné výrobky, sýry, např. Potraviny bohaté na vápník a fosfor, ve kterých dítě zvlášť potřebuje. A tuhé sýry, například holandské, jsou vhodnější, protože obsahují mnohem více vápníku než fermentované sýry jako brie, roquefort;produkty bohaté na bílkoviny( vejce, ryby, maso
);ovoce a zeleninu ", protože obsahují mnoho vitamínů a minerálních solí.
Zvláštní pozornost by měla být věnována obsahu kojící ženy yaseleza v potravě, zejména pro matky předčasně narozené děti, dvojčata nebo velké děti. Ve své každodenní stravě s obsahem železa by měla být alespoň 30 mg. S příjemem léků obsahujících železo, jako je gemostimulín, můžete dosáhnout.
Nezapomeňte na změnu množství tekutého opilého. Mléko, na které matka krmí své dítě, je 90% vody. Proto musí spotřebovat asi 3 litry tekutiny denně, včetně 1 litru mléka, pokud to dobře toleruje, nebo 1 litr zředěného silného čaje. Pokud budete pokračovat ve sledování vaší postavy, vypijte odtučněné mléko, kefír.
Při kojení se vyvarujte konzumace potravin, které vylučují nepříjemnou chuť mléka. Patří mezi ně: karfiol, chřest, celer, česnek, cibule.
kojící matky by měly být vyloučeny léky, s výjimkou určeného lékařem, protože některé z nich jsou schopny zastavit laktaci, nebo tím, že dělá mléko v těle dítěte, aby mu škodu. Mezi tyto léky patří: trankvilizéry, hypnotika, léky proti bolesti, hormonální pilulky. Takže ta druhá, s mlékem do těla dítěte, způsobuje mu různé endokrinní poruchy. Pouze ty hormonální preparáty -
jsou povoleny, které mohou být zničeny v zažívacím traktu dítěte. Patří mezi ně: inzulín, adrenalin, adrenokortikotropní hormon. Jednou z příčin dysbiózy nebo jiných střevních poruch u dítěte je matka užívající antibakteriální léky. Nezapomeňte, že mnoho drog může být příčinou drogových alergií a zvýšit alergické projevy u dítěte, které je kojeno. Zvláště silné účinky léků na novorozence, což může ovlivnit jeho další vývoj. Například příjem tetracyklinu, streptomycinu, jód, reserpin, sulfonamidů a dalších návykových látek, může způsobit sluchovou ztrátu, zakrnělý růst, letargie, vyrážka, poruchy trávení, krvavý průjem, zvracení a jiné komplikace v dítě.Během kojení byste neměli léčit sebe sama a měli byste užívat léky pouze podle pokynů svého lékaře.
Máma měla vzdát spotřeby kávy ve velkém množství a vůbec na alkoholu, včetně piva( i když někteří doporučujeme nealkoholického piva jako prostředek mléčných potravin) a tabáku.
Často po porodu začíná žena trpět zácpou. V tomto případě je lepší nepoužívat laxativa, která by mohla ovlivnit dítě, ale je tam dostatek zeleniny, ovoce a salátů s rostlinným olejem. Keta-
pět lékaři doporučují jíst rostlinný olej v množství 20-30 g za den, a to především jako zdroj polynenasycených mastných kyselin a vitamínu E.
Jako na koření, že některé z nich by se vzdát. Takže, kmín, kopr dává mléku příjemnou chuť, což přispívá k aktivnějšímu sání dítěte, a tudíž k laktaci.