Strava 10 tabulek

dieta - vyvážená a kompletní výživa systém navržen tak, aby stabilizovat krevní oběh a poskytuje všechny potřebné živiny a energii v těle při onemocnění cév, srdce a ledvin. Vlastnosti

zdravotní strava 10 Tabulka ^

dietní číslo 10 zahrnuje patnáct lékařské wellness tabulky, byly navrženy v sovětské minulosti, vědci, dietologem a terapeut MIPevzner.

Terapeutická dieta č. 10 se aplikuje v následujících případech:

• onemocnění ledvin;
• kardio - cévní onemocnění - onemocnění srdce, kardio, ischemická choroba srdeční, stav po infarktu, revmatismus, špatný krevní oběh;
• Hypertenzní onemocnění prvního nebo druhého stupně.

Účel terapeutická strava desetina stolu po dietě:

• zmírnit stav pacientů s bolestivými příznaky;
• Vytvoření prostředí umožňujícího normální oběh;
• Uvolněte zažívací systém, který šetří a nedráždí ledviny;
• Zvýšení diurézy;
• Nevyvolávejte nervové, kardiovaskulární systémy.

Léčebné tabulka 10 dieta omezuje příjem tekutin, stolní soli a potravin bohatých na vlákninu s obsahem cholesterolu a podporovat nadýmání.

• Chemické složení a energetická hodnota každodenní stravy tabulky № 10.
• -denní kalorické - 2600 kcal;
• Tuky - 70 gramů, z toho 30% - zelenina, 40% - zvířata;Proteiny
• - do 100 gramů, kde 60% jsou živočišné bílkoviny;
• Sacharidy - až 420 gramů;Pitná režim
• ( voda, ovocné nápoje, želé, atd) - ne více než 1,3 litru( množství tekutiny zmenšuje s výrazným bobtnáním);Sůl
• - až 5 gramů, ale s edémem je vyloučena.

výhody zdravé výživy číslo 10 Pevsner jsou tyto pozitivní výsledky:

• snižuje otok;
• Vypouští škodlivé a toxické látky z těla;
• Posiluje srdeční sval;
• Krevní oběh a metabolismus jsou normalizovány;
• Sníží nadměrné zatížení srdce;
• tělo přijímá všechny minerály, vitamíny a další užitečné látky nezbytné pro jeho normální fungování.

Diet desátý tabulka obsahuje následující režim a výkon pravidla:

• Zlomkové využití potravy, se pětkrát denně;
• poslední jídlo by mělo být drženo přísně tři hodiny před spaním;
• zpracování poskytuje dušení, pečení, vaření nebo páry metoda, ale bez přidání soli;Zapotřebí
• podávání stravy největší počet výrobků, které podporují aktivní vylučování přebytečné tekutiny z těla.

Dieta č. 10 umožňuje vložit následující produkty do jídelníčku:

• Ovoce, bobule - vše, kromě hroznů;
• zelenina - květák, mrkev, brambory, dýně, salát, rajčata, zelenina, okurky, lilek, celer;
• Obiloviny - ovesné vločky, proso, perlový ječmen, rýže a jiné;
• těstoviny;
• Mléko, produkty mléčné kyseliny s minimálním obsahem tuku, ale tučné a slané sýry jsou vyloučeny;
• Vejce - nejvýše tři týdně;
• Maso - hovězí, krůtí, kuřecí, králičí, telecí;
• Ryba - štikozubec obecný, navaga, šťuka, treska obecná, štikozubka;
• pekárna - sušené( včera) 2 chléb odrůdy, sušenky, sušenky;
• Omáčky - mléčné, kyselé, ovoce, rajčata;
• Všechny nápoje kromě hroznové šťávy, kakaa a přírodní kávy;
• Sladké výrobky - džem, med, jujube, džem.

Zákaz seznam Tabulka 10 obsahuje:

• houby, maso, ryby, polévky a omáčky;
• Olejnaté, slané, uzené, kořenité potraviny;
• Čokoláda a koláče;
• Bílý čerstvý chléb;
• luštěniny;
• Houby, šťovík, špenát, cibule, zelí, česnek, ředkvička.

Diet na Pevzneru Tabulka 10: Nabídka pro tento týden ^

zlepšit techniku ​​dietu „10. Tabulka“ nabízí ucelenou řadu produktů, které lze snadno kombinovat a být velmi chutné, rozmanité a zdravé potraviny.

Odhadovaná nabídka denní terapeutická strava Tabulka 10 následující se doporučuje:

• Snídaně: čaj s medem nebo džemem( maliny, jahody), jakékoliv kaše s máslo, sušené pečivo nebo toast, sýr;
• Druhá snídaně: banánový mléčný smoothie s müsli, bobule nebo ovocným želé;
• Oběd: vegetariánská( sýr, zelenina) polévka se zakysanou smetanou, pečené nabídky hovězího masa s rajskou omáčkou, mrkev nápoj;
• Svačina: pyré z jablek s dušeným meruňkem a přírodním jogurtem;
• Večeře: zeleninový salát, tvarohové soufflé, mléko.

Diet Tabulka 10 Mateřská

• speciální strava pro těhotné tabulce 10 je šetřící dieta, snižuje vysoký tlak na srdce.
• Doporučuje se denně konzumovat zeleninu, obiloviny, ovoce, maso a mléčné výrobky.
• příjem soli u těhotných žen s onemocněním cév a srdce musí být omezena na 7,5 g a kapalina - 1 litr, nebo 1.2.

hypolipidemická dieta Tabulka 10

hypolipidemická dieta Tabulka 10 ve spojení s léčbou léčby, které pomáhají dosáhnout více pozitivní výsledky v léčbě srdečních a cévních chorob.

potravin hypocholesterolic dieta přísně omezuje živočišné tuky a zakazuje kompozic se žloutky, vnitřnosti, tučné maso, máslo, masové vývary a polévky, mastných mléčné výrobky a cukrovinky.

Orientační jednodenní verze hypolipidemické dietní menu desátém tabulce:

• Snídaně: vaječné bílky, vařená rýže( můžete s mlékem), pomerančový džus;
• Druhá snídaně: kousky jablek s mrkví pečené medem;
• Oběd: kuřecí řízek pečený se sýrem, čerstvá zelenina, plátek chleba, jablečný nápoj;
• Svačina: jahodová želé, jogurt na pití;
• Večeře: salát z vařeného filetu z ryb, rýže a vařené zeleniny, želé z bobulí.

oblíbené recepty pro dietu tabulka číslo 10 ^

receptu některých pokrmů pro dietní rozmanitost 10. navrhuje následující tabulka:

hovězí maso se sušenými švestkami

• 300 gr. Hovězí vajíčko, nakrájíme na dlouhé tenké proužky a lehce smažeme cibulí v krémovém másle.
• Poté posypeme moukou, dobře promícháme, přidáme trochu vody a vaříme na nízké teplotě asi 3 minuty.
• Po vaření přidejte namočené slivky.

Mrkev a rýžový pudink s jablky

• Vařit pár lžiček rýže, přidejte chybějící přes velkou struhadle a dušené mrkve( 3 ks.).
• Směs třít, přidejte půl vejce, lžíci másla, strouhanky a strouhaným jablka.
• Po míchání vložte směs do formy a párujte ji.
• Pudink podávaný se zakysanou smetanou nebo smetanou.

Jahoda - banán smoothie

• nakrájený banán a šálek jahod umístěných v mixéru, přidá se 100 ml mléka a bič.
• Přidejte trochu müsli do hotového nápoje.

v reálném tenký a lékařů o dietním číslo tabulky 10 ^

použití jednotlivých dietní tabulky číslo 10 - silné tělo snižuje otoky, snížení dušnost a časté bušení srdce. Navíc se obnoví srdeční rytmus a oběh, celkový stav těla se zlepší a pracovní kapacita se zvyšuje. Doba trvání desátého

stravy určena osobně ošetřujícím lékařem v závislosti na typu a rozsahu onemocnění.Díky bohatému složení doporučených produktů je zdravé menu dietních technik velmi snadné.

recenze o výživě 10 pacientů mezi tabulce ukazují, že její žádost ve skutečnosti jim pomůže ulehčit bolestivý stav, že se cítíte lépe v budoucnu vyrovnat se s nemocí.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: