Biorytmologie a hmotnost

VM Dilman poznamenal, že zvýšení hmotnosti se stárnutím je "trhání".Stanovili jsme existenci trvalých biologických rytmů u lidí: u mužů je to tříletý cyklus a u žen to je dvouletý cyklus.

Muži pravidelně zaznamenávají zvýšení funkčnosti a u žen - v roce( 18, 20, 22, 24 atd.).

Mladí lidé v17,20,23,2b let a tak dále zvýšenému metabolismu, snížené imunitní funkce, a pro ženy, to se stává v průběhu roku.

Cytochemické studie ukázaly, krevní buňky( Výzkumný ústav pediatrie), prováděném vědci pod vedením RP Nartsissova, v těchto obdobích tělo se stává méně pružná.

Během těchto období se snižuje touha zvyšovat objem motoru. Jak řekl slavný sportovec naší země Valery Borzov: "Začínáte se přinutit se trénovat, přiklánět boty atd.".

Během těchto období, mladí dospělí( 17, 20 s výhodou), dochází k růstu svalů, a ve 14, 16, 18 dívky větší váha.

Také období zvýšené intenzity metabolických procesů jsou také přítomny u dospělých. V některých případech sportovci stabilizují nebo dokonce zhoršují výsledky sportu.

Nejvýraznější 2letá a 3letá období se projevují exacerbací nemocí.

příklad, V. Levin objevili tuto závislost na relapsu tuberkulózy - a to i poté, co zvláštní úprava recidivy je tam ještě o dva roky později třetí.

Pravidelné zvyšování a stabilizace hmotnosti se vyskytují během několikadenních biorytmů.To bylo jasně prokázáno u zvířat SG Sipachev.

Provádění denních měření přírůstku hmotnosti u různých domácích zvířat zjistilo, že je přirozené v pravidelných intervalech zvyšovat hmotnost a stabilizovat ji.

Denní vážení určí vzory kolísání jeho hmotnosti.

Kniha NN Lebedev „biorytmus trávicího systému“ detailně prezentuje výsledky výzkumu na rytmu žaludku a trávicího traktu.

Nejzajímavější je, že vědec objevil koincidenční rytmy gastrointestinálního traktu a centrálního nervového systému, při frekvenci 7,0-7,3 cyklu po dobu 12 hodin.

Osoba nalezeno 90-100 mynutnye biorytmy. Podobné biorytmy byly dříve popsány americkými vědci jako "cykly ústního chování" s průměrnou dobou trvání 90 minut.

ve speciálně navržených experimentech bylo zjištěno, že každých 90 minut se člověk staví do úst jídlem nebo cigarety nebo dokonce tužkou, a tak dále. N.

speciální senzory vložené na částech hlavy kolem očí, které navrhl německý vědec D. F. Kripke,nechá pravidelně fixovat opakované rychlé pohyby očí, které se opakují s periodicitou 90 minut.

Stejné doby byly získány v experimentech na dobrovolnících, kteří během dne každých 5 minut zaznamenávali na magnetofonové jednotce vznikající v těchto intervalech myšlení.

a zpracování dal podobný výsledek - získal 90-minute rytmy z „letu představivosti“, tj každých 90 minut v případě, že osoba, vysílají na cestách, a to navzdory rozptylování každodenního života okolností. ..

Spojení mezi stavem centrálního nervového systému člověka a změnami chuti k jídlu napsal také VM Dilman. Vědec poznamenal, že s negativními emocemi dochází ke ztrátě hmotnosti, která je spojena převážně se ztrátou chuti k jídlu.

Ale existují i ​​jiné případy - s prodlouženými negativními emocemi, vzrůstá chuť k jídlu. Mnozí zřejmě vědí z vlastní zkušenosti, že při sledování televize nějakého "akčního filmu" chcete jíst, žvýkat cookies nebo něco jiného.

Existuje vzájemně související situace: chuť k jídlu závisí na náladě a nálada závisí na chuti k jídlu.

VM Dilman se domnívá, že zvýšená chuť k jídlu v reakci na nepokoje - je indikátorem určité úzkosti, stupeň intenzity poruch souvisejících s věkem.

Objev 90-100minutových biorytmů žaludku sloužil jako základ pro studium jeho funkce. Japonský vědec Tomi Vada umístil speciální balon do žaludku na ohebném kabelu a zjistil, že každých 90-100 minut se stěny kontraktů žaludku.

Před více než 80 lety v laboratoři informace Pavlov na rytmické činnosti žaludku byly přijaty, a později jinými vědci ukazují, že v 90 minutových cyklů se objeví 20-30 minute cykly sekreční aktivitu. A to znamená, že nejvýhodnější je příjem jídla právě v takových obdobích, protože teprve tehdy je kompletní zpracování dodávaných potravin.

V mnoha zemích, včetně nás, začali lidé přepínat na 5 jídel denně.

To neznamená, že každé 3 hodiny Je třeba nahrát, ale každé 3 hodiny, je nutné uvést váš žaludek na dynamice, podporovat jeho rytmické práci.

Renomovaný vědec D. Sarkisov řekl, že jíst v přesně definovaných časových intervalech, je jedním z spolehlivých klíč k „závodu“ vašeho biologické hodiny.

Nedávno v tisku byla zpráva o "druhém srdci", která se nachází v našem žaludku.

-li osoba se potraviny v dostatečném množství, avšak bez jakéhokoli režimu, pak jídlo je zpracován pomalý zalezhivaetsya, zhoršující se zdraví, je letargie, ospalost.

Pokud ztratíte signál žaludku, ztratíte vaši chuť k jídlu, budete se cítit horší, pracujete.

V současné době se ateroskleróza stala "módní" chorobou iu relativně mladých lidí.Vědci provedli studie na zvířatech a zjistili, že příčinou této nemoci je narušení stravy.

Z 2 skupin králíků krmených čistě určitých hodin, a druhý, pokud šlo, a objem, kvalita a kalorický příjem byl stejný.Ukázalo se, že brzy druhá skupina králíků začala vykazovat známky rozvoje sklerózy.

Podobné pokusy byly provedeny u psů - výsledek byl stejný jako v prvním případě.Proto nesystematická výživa vytváří podmínky pro vznik aterosklerózy.

Často slyšíme od doktorů: "Váš vřed je nervózní."To je opravdu docela možné, je dokázáno, že existuje propojení.

objednávka jídla dát tělu energii, kterou potřebuje, je třeba věnovat dostatečnou pozornost tomu, že je na čase strávit.