womensecr.com
  • Jak nahradit kávu

    Přečtěte si článek:
    • Proč nemohou pít příliš mnoho kávy
    • produktů, který může nahradit kávu: seznam
    • Co může nahradit kávu: doporučení lékařů

    Co může nahradit ranní kávu: osvěžující nápoje a

    koření řadí kávu každý rok značně doplňován, ale všichni víme,, že káva ve velkém množství představuje zdravotní riziko. Existuje alternativa - používat produkty, které jsou schopny jej nahradit: mají podobné vlastnosti, a některé z nich mají téměř stejný vkus.

    Proč nemohou pít příliš mnoho kávy ^

    Podle lékařů, normální množství kávy pro zdravého člověka - 2 šálky slabých nápojů denně.Pokud se ukáže, jíst mnohem více - to se nazývá kávu, která vykazuje příznaky takto:

    • člověk stane podrážděný, tam jsou změny nálad;
    • narušená koncentrace pozornosti;
    • vyvolává konstantní ospalost, t.pokaždé, když je třeba více a více nápojů;
    • V některých případech dochází k zácpě.

    Téměř každý fanoušek raději ochucený nápoj vypít v dopoledních hodinách, aby získali odvahu a zbavit ospalosti, ale nakonec to může vést k Coffeemania a zdravotních problémů.

    instagram story viewer

    Z těchto důvodů je nejlepší nahradit ranní kávu na druhé osvěžující nápoj, který nepoškodí tělo: například, čekanky a čaje - mohou pít bez jakýchkoli omezení, navíc v prvním případě ještě zvládá nyní chuť, jako kávových zrn.

    Než se vzdát kávu dobré, stojí za to se seznámit se svými příznivými vlastnostmi, protože mnoho z nich, a teprve poté rozhodnout, zda je potřeba taková omezení.Jak to ovlivňuje tělo:





    • stimuluje činnost nervové soustavy, zmírňuje deprese;
    • Zvyšuje cirkulaci krve a krevní tlak, což je důvod, proč se rád k pití gipotoniki;
    • Zlepšuje motorickou a duševní aktivitu;
    • Snižuje únavu a ospalost.

    bezpečné dávkování kávy do 1000 mg za den, a jeho přebytek vede k úbytku nervových buněk. Velké dávky( 10 g nebo více) mohou způsobit smrt.

    Products, který může nahradit kávy: seznam ^

    Co může nahradit kávu: existuje alternativa kávy

    Co může nahradit kávy ráno

    Ti, kteří nevědí, co může být nahrazena kávou, pokud chcete, aby rozveselit, měli byste vědět, že zbavit se únavy aOspalost po pití kávy je způsobena účinky kofeinu. Tam

    a jeho analog - theine obsažené v čaji, takže šálek silné pití je dost, aby se ve smyslech a dostat se do důležitých případech. Dále Thein působí na těle je mnohem měkčí a není schopen způsobit nespavost.

    Co může nahradit kávu během těhotenství a GW

    pití kávy během těhotenství často vede k tomu, že plod se rodí s nízkou porodní hmotností.Pokud žena upřednostňuje pití tohoto nápoje, zatímco kojení - šance, že dítě bude přecitlivělé a nervózní, protožepůsobí primárně na nervový systém.

    Mnozí raději nahradit ji s černým nebo zeleným čajem, nicméně, a to je možné pít jen malé množství.Nejoptimálnější varianta - čekanka místo kávy: to je naprosto tóny, kromě toho, má podobnou chuť k ní.

    Co může nahradit kávu

    stravu v mnoha diet technik moci se předpokládá úplné upuštění od kávy, takže ti, kteří mají rádi tento nápoj, ale dieters jej nahradit:

    • Čekanka: normalizuje trávení, snižuje hladinu cukru v krvi, odstraňuje trvalépocity hladu;
    • Puer: Dobře povzbuzuje, stimuluje činnost nervového systému. Má velmi zvláštní vůni a chuť;
    • zelená káva: urychluje spalování tukových buněk, tóny;
    • speciální bylinné čaje( ženšen, třezalka tečkovaná, vrba-bylina): vyčistit střeva, zvyšují tonus, dává sílu a energii.

    Co může nahradit kávu s gastritidu

    Při chronické gastritidy vyřešen malý šálek kávy s mlékem, ale v případě, že nápoj není žádoucí pít vůbec, místo toho je možné používat kakao, čekanka, odvar z ječmene.

    nahradit kávy při nízkém tlaku

    ke zvýšení krevního tlaku u hypotenze se doporučuje použití těchto výrobků v malých množstvích v nepřítomnosti kontraindikací k ní:

    • akutní a uzené potraviny;
    • olej bohatý na ryby a maso;
    • Kakao a čaj;Vedlejší produkty
    • ;
    • Krupice;
    • Brambory;
    • Koření.

    zelenina, kávové náhražky

    hřiště, zelenina chuť příliš neliší od kávy, ale také může dodávají sílu a dodávky energie, takže se doporučuje jíst ty, kteří trpí chronickou únavu a nedostatek spánku:

    • špenát;
    • Sladké brambory;
    • luštěniny;
    • Jakékoli druhy zelí;
    • Okurky;
    • bulharský pepř.Alternativní

    nápoje namísto káva pro Vivacity

    Pokud chcete co nejrychleji zbavit ospalosti, by měly být konzumovány nápoje, které dávají živostí:

    • zázvor nebo zelený čaj;
    • Infuze a čaje z Schisandra;
    • z granátového jablka nebo pomerančový džus;Kakao a čekanka.
    Také doporučujeme, abyste si přečetli článek o dietě 2 2.

    kávy náhražka: doporučení lékařů ^

    Pokud osoba není příliš zájem osvěžující nápoj, naprosto nepřináší škodu na těle. Dalším problémem je to, co nahradit kávu kojící matky, protože v tomto případě to má vliv nejen své zdraví, ale i pro dítě, takže lékaři se doporučuje kojení opustit ochucené pokrmy.

    Při absenci kontraindikací kávy bych měl pít více než dva šálky denně, ale jen do 15 hodin v den, jinak to může způsobit nespavost, av důsledku toho - chronickým nedostatkem spánku, poškozuje produktivní činnost a zdraví obecně.