Strava s akné

To

Dieta na akné - to je složenoo zdravé potraviny dieta pomoci zbavit nemoci a odstranit její příznaky. Vlastnosti

strava pro akné a akné ^

akné - je kožní onemocnění charakterizované zánětem mazových žláz, vzhled velkého množství mastných sekrety, pupínků a černé tečky.

Klinická výživa akné pomáhá vyhnout se komplikacím, jako jsou jizvy, atrofické skvrny, odbarvení kůže, cysty a otoky - to vše výrazně snižuje lidskou sebeúctu.

Existuje několik příčin tohoto onemocnění:

• dědičnosti;
• Hormonální změny;
• Nemoci žaludku a střev;
• Přechodný věk;
• Hyperaktivita mazových žláz;
• Zánětlivá onemocnění, kožní léze;
• Příjem halogenovaných přípravků.

Na otázku, zda právo stravy pro akné, lékaři dávají jasně pozitivní odpověď, jak nemoc v některých případech přímo souvisí s konzumací mastných nebo sladkých potravin, provokovat non-normalizoval mazových výtok, av důsledku toho - k ucpávání pórů.

Co dieta dodržovat při akné:

• Její nabídka musí být přítomny ořechy, čerstvé ovoce, zelenina, špenát, pšenice, mléčné výrobky, ryby, libové maso, sýry, sušené ovoce, neboť přispívají k čištění celého těla;
• V době léčby a s výhodou po - odmítnout klobása, kořeněná jídla, majonéza, rychlé občerstvení, káva, slané a smažené potraviny, sycené nápoje.

Cílem diety pro pacienty s akné je normalizace trávicího traktu, asnarušit fungování těchto orgánů v řadě případů je příčinou kožních problémů.

také terapeutická strava pro akné pomáhá snižovat produkci endrogenov - mužské hormony odpovědné za činnost mazových žláz. S jejich přebytek na kůži objeví bohatý lesk, ucpané póry, pupínky pop-up.

Lpění na správné výživy akné, je možné, 1-2 týdnů významně snížil počet lézí, a zlepšit funkci vnitřních orgánů, jako je od zdravých potravin je přímo závislá na stavu pokožky.

stravy Jak užitečné pro komplexní léčbě akné:

• odstraňuje nejen symptomy, ale také příčinu;
• Zlepšuje funkci střev;
• nasycení tělo užitečných látek: vápník, draslík, vitamíny, fosforu, stopových prvků.Použijte

strava pro akné akné nejlépe po konzultaci s lékařem nebo dermatolog-kosmetičky: bude schopen zvolit optimální program návrhů a určit kontraindikace.

Lidé s chronickými onemocněními používat dietu akné a akné se také doporučuje po poradě s lékařem, protože v některých případech, toto jídlo poskytuje řadu omezení.

Dieta na akné: menu a funkce klinické výživy ^

strava pro akné: V nabídce po dobu 7 dní

s cílem zmírnit zhoršení příznaků, by měla být do týdne jíst vařené ve vodě ovesných vloček, nízkotučné polévky,maso, játra, ryby, bobule, ovoce a zeleninu.

Nabídka Sample:

• posnídat vařené vejce, tvaroh s přidáním části bobulí.Pili kompotu;
• oběd jíme kuřecí vývar, 150g dušené zeleniny, 100 g vařeného kuřecího masa. Pijeme sklenici rajčatové šťávy;
• večeře zeleninový salát a pohanka kaše na vodě.

Diet Pagano na

akné americký lékař Pagano vyvinula svou vlastní metodu čištění střev toxinů, které, podle jeho názoru, jsou příčinou výskytu lupénky a akné.

Jeho strava se skládá ze dvou fází:

• První: jíst 3 dny pouze ovoce v jakémkoliv množství, děláme klystýr;
• druhý: 70% stravy by měla obsahovat šťávy, ovoce a zeleninu, s výjimkou lilek, brambory, rajčata, borůvky).30% pochází z masných výrobků a ryb, stejně jako z obilovin a vařených vajec. Je zakázáno v jednom jídle zahrnout citrusové a mléčné výrobky, obiloviny a ovoce.je nutné dodržovat pravidla odděleného jídla.

Trvání takové léčby není omezeno a lékaři se doporučují, aby se k tomuto menu drželi po celý život.

japonská strava pro akné

Tato dieta spočívá jíst ryby, rýži, zeleninu, mléčné výrobky a maso po dobu 14 dnů.

Ukázkové menu:

• Máme snídani se zeleným čajem, plátek hrubého chleba;
• Jemme s pečeným nebo vařeným rybím a zelným salátem;
• Jem jíst nebo čerstvou zeleninu, pijeme sklenici jogurtu.

Pohanka strava pro akné akné

úspěšně zbavit pupínků a mastného lesku doporučených po dobu 7-14 dní, aby dodržovaly tento příklad nabídky:

• dát snídani pohankovou kaši a čaj a sendvič žitného chleba a sýra;
• Na oběd jeme zeleninovou polévku, salát s citrónovým dresinkem a 100 g masa;
• Pro občerstvení pít ovocné nebo zeleninové šťávy;
• Máme večeři s pohankou a vařenými rybami.

Očista strava pro akné

pro pročištění střev po dobu 5-7 dní, můžete použít tuto techniku, která pomáhá zbavit akné a akné:

• den před zahájením diety udělat klystýr nebo laxativa nápojů;
• Na prázdný žaludek pijeme slanou vodu( 1 sůl soli na 0,5 l);
• Po uplynutí čtvrthodiny konzumujeme sklenici kefíru;Dále
• jíst ryby, okurky, mrkev, špenát, lněného semene, meruňky, ořechy, otruby, hovězí maso, játra, syrové pohanka.

Recepty strava pro akné

parní rybí recept

• Cut rybu na kousky, místo v mělké misce;
• Rozkrojte mrkev na slámy, cibuli - polokruhy, nakrájejte i zeleniny;
• Posypeme zeleninou, rybou, vaříme v dvojitém bojleru.

recept kuře se zeleninou

• Vyjmout kuře, lilek skartovat do kroužků a paprika, rajče a mrkev;
• Osušte spodní část pánve olejem, vložte zeleninu tam, pak filetujte a vše zakryjte lilek;
• Posypeme pepřem a mrkví;
• Uhasněte půl hodiny při mírném ohni.

hovězí recept s sojové omáčky

• nařezáno na kousky o hovězí maso, tuk sojové omáčky;
• Jednotlivé kusy rotujeme do listů špenátu, pak do šťovíku a šalátu;
• Všechny kusy fólie zábal, pre-dávat mrkev, půl vařenou rýži, sladkou papriku a kukuřice;
• Pečte v troubě.

výsledky, názory a doporučení lékařů o výživy pro akné ^ dobu

provádět prevenci akné, můžete výrazně snížit pravděpodobnost výskytu tohoto onemocnění.Důležitou roli v tomto případě je výživa, protože na ní závisí celkový stav pokožky a vnitřních orgánů.

Tipy, jak se vyhnout akné chorobě:

• Sledování vaší výživy;
• Dodržujte hygienická pravidla;
• Vyvarujte se zranění pokožky;
• Používejte ochranné prostředky na slunci;
• Koupit pouze vysoce kvalitní kosmetiku a sledovat její trvanlivost.

Pokud již existuje, pak pozorováním všemi pravidly sílu lze dosáhnout pozitivních výsledků v akné stravy onemocnění:

• odstranění příznaků;
• Normalizace mazových žláz;
• Čištění střev;
• Zbavit se nemoci.

recenze o dietu, při akné lékaři

Anastasia, 39 let, dermatolog:

"Ve většině případů vnější intervence v léčbě nestačí k úspěšnému výsledku, takže taková nemoc bez diety nemůže udělat. Pokud jde o výběr konkrétního programu, pak moji pacienti, jsem často doporučují techniku ​​Pagano: protože se jí podaří zbavit akné v jen 2-3 týdne »

Irina, 34 let, dermatologa:

« výživu a stav kůže jsou neoddělitelně spojeny, a porušovánípráce střeva okamžitě ovlivňuje vzhled. V takových případech pomáhá jen vzdát nezdravé potraviny a jíst zdravé potraviny »

Marina, 35 let, dermatologa:

«Nejdůležitější věc v průběhu léčby - dodržovat správné výživy, protožepokud tam jsou čipy, rychlé občerstvení, smažené a uzené, a současně užívání léků a použití různých masti, nebude mít žádný účinek "