Proč jsem tak nízká?
Možná, že alespoň jednou v životě jste se touto otázkou ptal, pokud si pečlivě přečtete tento článek. Důvody pro nízký růst mohou být několik - a abyste pochopili, jak zvýšit pro vás vyšší, měli byste zjistit, jaký je důvod vašeho zastínění.
To může být genetická predispozice : stěží v rodině, kde všichni členové mají malou výšku, růst vysoký dítě. Zneužívání nikotinu a alkoholu v dospívání také ovlivňuje růst - tyto špatné návyky přispívají k zpomalení vývoje během puberty. Mají velký význam a individuálních charakteristik organismu - někdo postupně roste, někdo „rostou neúměrně vysoká“ po dobu několika měsíců, a někteří dokonce i nadále růst věčně.Nízký růst může naznačovat přítomnost jakékoli nemoci ( obvykle endokrinní systém nebo muskuloskeletální systém), zranění, zranění.
Odkud pochází touha být vysoká?
Standardním standardem krásy je vysoký, pohledný muž s dobře rozvinutým svalstvem a dlouhosrstá dívka z obálky módního časopisu. Není divu, že
se zaměřuje na stereotypy , lidé z nízkoprahových startovacích komplexů kvůli tomuto údajnému nedostatku postavy. Zvláštní znepokojení nad otázkou, jak vyrůstat vyšší muži - jsou straší strach, že dívka, která se stala vyšší, nebude opakovat. Méně se obávají o tuto problematiku dívek, ale mají touhu stát se jako modely z pódia, a to ani proti růstu o pár dalších centimetrů.
je možné hovořit o povaze touha se učit, jak se stát vysoké a diskuse na téma, že je jednodušší a lepší dělat: najít efektivní způsob, jak vyrůst, nebo otočit tento problém s terapeutem. Počet těch, kteří chtějí růst, se však nezmění.Proto považujeme za hlavní známé v současné době způsoby, jak dělat, co je třeba udělat, aby růst.
Jak roste vyšší?Jednoduchých tipů
Za prvé, ne honit nové fangled léky a cokoliv snahou bylo jít pod chirurga nůž - k těmto drastickým opatřením, budete mít vždy čas přijít. Začněte tím, co je bezpečnější a užitečnější pro vaše zdraví.
Co mám dělat, aby růst? Aspoň neustále udržuje aktivní životní styl .Již dávno bylo prokázáno, že pravidelná fyzická aktivita stimuluje růst těla. Projděte sporty : plavání, basketbal a volejbal jsou nejčastějšími sporty pro ty, kteří chtějí vyrůst.
Efektivní cvičení pro lidi k zamyšlení nad tím, jak se dostat vysoké jsou VISY na baru, pull-up, skákání, boční oblouky, protahování, tělové výchylky před. Nezapomeňte také, že s fyzickou námahou nemůžete přehánět, naopak zpomaluje( a někdy zastavuje) růst těla.
Vzdát špatné návyky, začínají tvrdnout po několika masáží, libové na zdravou výživu( věnovat zvláštní pozornost k produktům, které obsahují vápník a draslík), nelze opomenout skutečnost, že musí být v rovnováze. obecně začíná zdravý životní styl , který bude prospěšný pro každého a pro někoho, kdo chce být vyšší, a to ještě více!
S pravidelným dodržováním těchto pravidel ve věku, dokud není růst organismu možný( až 18-20 let), můžete přidat růst až o 20%!
Complex „Jak se stát high“ cvičení
Před zahájením cvičebního programu, proveďte cvičení( chůze, ohýbání a otáčení trupu, průhyb, houpačky rukama, běží po dobu 5 minut).
Cvičení je první .Stálý obličej ke zdi, roztažený, zvednutý na prstech a maximálně narovnaný.Proveďte druhou .Držte se na příčníku, uvolněte svaly co nejvíce, vykonávejte levou-levou nohu houpačky( jako kyvadlo).Můžete vázat náklad na nohy. Proveďte třetí .Zatáhněte za příčník. Jděte dolů a zavěste na 3 minuty, zcela uvolněná.Opakujte cvičení 6-10 krát.
Cvičení čtvrtý .Zavěsit na příčníku. Otočte tělo doleva a doprava po dobu 3 minut s maximální svalovou relaxací.Můžete vázat náklad na nohy. Proveďte pátý .Držte se na příčníku vzhůru nohama a zatlačte přídavnou hmotnost na hrudník. Nohy Současně musí být zajištěno pomocí speciálních popruhů - tak to cvičení bude obtížné bez pomoci.
Proveďte šestý .Skočte střídavě doleva a na pravou nohu, pak na obou. Když vyskočil pokusit se natáhnout ruku a libovolný objekt, který se nachází ve vysokém( větve stromů, lustry, atd) počet skoků za den - ne méně než 100.
7. cvičení .Lehněte si na břicho, zatáhněte nohy rovně a zavřete ruce za zády. Maximalizujte se tím, že zdvihnete hlavu a ramena nad podlahu. Opakujte 6-10krát.
Cvičení osmé .Lehněte si na záda, nohy se natáhnou rovně, ruce se roztáhnou. Otáčejte nohama tak, aby se vytvořil pravý úhel. Opakujte 6-10krát.
Uplatněte devátý .Lehněte si na břicho, narovnat nohy, natáhnout ruce podél těla. Zvedněte rovnou, uzavřenou nohu. Opakujte 6-10krát. Procvičte si desátou .Vyjděte po schodech do pátého patra. Jděte dolů a uvolněte svaly. Opakujte 5krát.
Pokud tato cvičení nejsou účinné( to je možné, je-li vám více než 20 let a mít vliv na růst organismu není tak jednoduché), ale touha být vyšší nebo neopustím tebe, muset uchýlit k radikálnější postupy .Zvláštní trenéři a masážní stoly, chirurgický zákrok( korekce postury vad, prodloužení nožních kostí) pomůže do určité míry vyřešit problém růstu.
však před „stretch“ sami na požadovanou velikost, opět pozor: můžete i s nízkým růstem je soběstačná osoba - ve skutečnosti to je v životě mnohem důležitější než extra palce růstu.
Každý ví, že průměrný člověk skončí růst asi o 20 let. V tomto věku se konečně vytvoří kostra, kostní tkáň a je prostě nemožné stát se po 20 letech vyšší.Nicméně, mnoho lidí s nízkým růstem stále hledá odpověď na otázku, co mají dělat, aby se vyrostlo - a někdy jdou na nepředstavitelné experimenty, aby dosáhly svého cíle. Jak se stát vysoko - a zda se o to bude snažit - přečtěte si v našem článku.
