Péče o tělo: v mládí, po porodu a po 30 letech

Lidské tělo je krásné a dokonale funkční v přírodě.Z přírody nám dává určité schopnosti a schopnosti. A bude záviset na tom, jak bude naše tělo v budoucnu.

Již od rané dospívání je tělo přístupné ke zpracování a dokonalosti. Můžeme pasivně sledovat, jak se v průběhu let stará, plave se tukem a je pokryta neatraktivními vráskami. A každý den se můžeme postarat o vaše tělo a zachovat jeho vnitřní i vnější mládí.Hodně záleží na našem postoji k sobě, náročnosti a sebeúcty. A můžeme pro sebe uvědomovat pečlivou péči o naše tělo.

Obsah článku:

• Péče o mládež
  
• Péče po 30 letech
  
• Péče po porodu
  
• Péče o hubnutí
  
• Co je lázeňská léčba?
  
• Lidové metody
  
• Lékařské výrobky
  

Péče o mládež

Mladé tělo má mnoho výhod, je nepopiratelné.Existuje názor, že samotná mládež je krásná a svůdná, a proto nepotřebuje dekorace a potíže s vnější estetikou. V tomto pohledu existuje určitá pravda, ale existují i ​​chyby. Ve věku 25 - 30 let musíte být opatrní při výběru kosmetiky pro péči o tělo. V neposlední řadě bude nesprávně vybraná kosmetika pro vaše tělo neúčinná.U méně příznivého varianta existuje možnost předčasně zestárnout pokožku a rozbít křehké kouzlo mladého člověka, které nám během této doby dává příroda. A naopak, správně zvolená kosmetika je schopna co nejdéle prodloužit mládí těla a udržet ji kvetoucí a atraktivní.

Hlavními problémy mládí jsou akné, akné, obsah tuku v kůži, křehké vlasy, celulitida a další.

1. Kůže. Hlavní věc pro vaši pokožku v tomto období je: ochrana

• před ultrafialovým slunečním zářením;Výkon


• ;


• zvlhčování.

Moderní móda pro opalování nás každoročně navštěvuje v soláriu, několik hodin na pečení pod nemilým sluncem na plážích, balkonech a dokonce i na střechách domů.Nepochybně, v omývané opálené pokožce je něco zajímavého, exotického. Navíc, pod vlivem slunečních paprsků, naše tělo produkuje tolik potřebné pro kosti a kůži vitamínu D.

Krása však má také nevýhodu. Intenzivní ultrafialové záření způsobuje dehydrataci horních vrstev pokožky, stane se pokrčená a nakonec podstoupí brzké stárnutí.Je to skutečná pohroma všech žen žijících v horkých zemích. Ani bez starostí v Rusku nebylo spáleniny spáleno jako spousta žen rolnického původu. Ušlechtilé ženy se vyznačovaly bělostí jejich kůže. Mluví o lidové moudrosti, o které bohužel můžeme zapomenout pod vlivem módních trendů.

Další nevýhodou je opakovaně rostoucí riziko rakoviny kůže způsobené příliš dlouhou expozicí slunci. Nejzranitelnější v tomto ohledu jsou bradavky na prsy a genitálie. Proto je spousta opálení "úplně nahá" a zcela nahá.Snažte se chránit pokožku použitím krémů a pleťových vod pomocí ultrafialových filtrů.Také po opalování si navlhčete kůži velkým množstvím krémů a olejů, opravdu to potřebuje. Také noste sluneční brýle, zabraňují příliš intenzivnímu vystavení slunečních paprsků sítnici vašich nechráněných očí a zároveň vám nedovolí, aby se na okrajích vašich očí objevovaly vrásky.

Až 30 let, obnovení a obnovení kůže nastává v normálním režimu, takže použití krémů proti stárnutí je ztrátou času a peněz.Čistí kůži nejen vodou, ale také speciálními gely, pěny a jinými pracími prostředky, které účinně čistí kůži bez jejího vysušení.

hydratační krémy umožní mladé pleti účinněji odolávat účinkům prachu, nečistot, výfuků automobilů a dalších "rozkošných" velkých měst.

U mladých lidí dochází ke zvýšenému vylučování mazových žláz. Proto je nevyhnutelně dochází k zablokování pórů a dochází ke vzniku pupenů, akné a dalších variant zánětu kůže. Abyste předešli těmto potížím, používejte speciální výrobky, které nemají vliv na úpravu a péči o pleť.Jsou jemně čistí pokožku, oloupejte vrchní vrstvu corneum a interferovat s růstem bakterií v pórech, a tím zabránit zánětu.

2. Vlasy. V tomto věku jsou často křehké, tučné s přítomností lupů.Chcete-li odstranit tyto nepříjemné chvíle, použijte speciální šampony pro lupy, pro suché a mastné vlasy. Bude vhodné používat vitamíny a výživné masky na vlasy s vejci a pivem. Není nadbytečné, aby se vitamínové komplexy ve vnitřních kursech.

3. Obrázek. Vzhledem k tomu, dospívajících žen pod kůži začíná hromadit zrádné ‚štěně‘ tuk, který je pak přeměněn celulitidy. Na jedné straně je zcela normální fenomén ženského těla, který nemá negativní vliv na zdraví.Na druhou stranu vypadá to, že "oranžová kůrka" není z estetického hlediska příliš chutná.Proto vám pomůže použití speciálních anticelulitidových kosmetických přípravků, masáží a masáží.Fitness, spolu s správné výživy pomůže nejen odstranění celulitidy, ale také zachovat krásu pokožky a fit postavu vyhlídky daleko za 45.

péče po 30 letech

Během této doby, vaše tělo se stává trochu jinak. Schopnost regenerovat kůži je výrazně snížena. Vlasy na rukou a nohou pod vlivem hormonálních změn mohou způsobit potíže. Obrysy mladé postavy( pokud nevyužíváte fitness nebo jógu) se stávají stále obtížnějšími. Chci jíst stále víc a silněji a vyčerpat s fyzickým zatížením - ve stejné míře méně.

Kůže má málo na zvlhčení a vyživuje, nyní potřebuje více a zotavuje se. Péče o ni musí být každodenní, komplexní a důkladná.Pokuste se dodržovat základní pravidla zdravého těla.

1. Pravidelně absolvují masérské kurzy. Potřebuje celé tělo. Pro obličej bude užitečná lymfodrenážní masáž, která má velmi dlouhý účinek z jednoho kurzu. Břicho a stehna budou vděční za masáž proti celulitidě.


2. V noci nepijte tekutiny. S věkem se sníží schopnost těla odstranit tekutinu. Proto, v noci pitné vody nebo čaje dát zátěž na srdce a ledviny, což způsobí otok ráno. Mezi užitím tekutiny a pokládkou musí spát trvat nejméně dvě hodiny.


3. Jdi na sport . Pravidelné cvičení bude vytvořit co nejlepší tón, při kterém tělo nebude držet až přebytečného tuku a sacharidů, mají pozitivní vliv na vaši náladu a nervový systém k tělu.


4. Navštivte pravidelně profesionální kosmetičky. Budou poskytovat přiměřenou péči o vaše tělo, budou schopni poskytnout včasné a kompetentní poradenství v obtížných situacích.


5. Péče o tělo a domácí - masky, lázně, syrovátky, vyživující a ochranný krém, ochrany před sluncem - to vše arzenál musí být nutně přítomen k dispozici.


6. Jíte zdravé a se správnými produkty . Teď je tělo těžší zpracovávat toxiny z jídla a to nevyhnutelně ovlivňuje váš vzhled. Proto, jíst více zeleniny, ovoce, libové maso a menší - sladkosti a uzené, smažené okurky a těžké jídlo.


7. Zvláštní pozornost věnujte pokožce rukou, tváří, krku a dekoltu. Jsou nejzranitelnější a jasně prokazují váš věk. Pro tyto oblasti používejte specializovanou kosmetiku. Snažte se upřednostňovat přírodní kosmetiku.

Péče po porodu

Porod je kolosální tělesné, emocionální a hormonální chvění pro tělo ženy. V procesu utváření malého člověka v něm je tělo budoucí matky velmi přestavěno. Samotný proces porodu je doprovázen poškozením tkání, strikem a jinými potížemi. Aby se vrátila atraktivita a estetika mladé matky, trvá to nejen dlouhou dobu, ale i značnou vůlí a úsilím. Zde jsou hlavní doporučení pro matky, kteří se chtějí dostat do tvaru co nejdříve.

• Spusťte nový den s kontrastní sprchou, po které vytřete tvrdou utěrku. To tón vašeho těla, zlepšuje krevní oběh a dává impuls k živosti po celý den.


• Do pravidelné gymnastiky. Nedávajte však silné zatížení těla, zejména na nevytržený lis. Dostatek lehkého tónování, který umožňuje udržovat sílu a sílu svalů.


• Návštěva výživu nebo následovat správné výživy, jak je popsáno výše, pro mazání kůže úseku vyživující krémy s vitaminem E. Tím se urychlí neutralizaci ošklivé stopy.


• Účastní sezení anticelulitidové masáže a profesionálního kosmetologa. Jeho rada bude pro vás velmi včasná.


• Správná SPA-péče o prsa zabrání tvorbě laktosy a udržuje tvar prsou v optimálním stavu po skončení období laktace.

Péče v období úbytku hmotnosti

Při tělesné ztrátě se tělo prochází traumatickou rekonstrukcí.Režim fungování všech vašich orgánů se změní.Proto je v tomto období důležitá zvláštní péče o tělo. Denní kontrastní sprcha

• .Vytvrzuje tělo, iniciuje obranyschopnost těla, aktivuje regenerační a stabilizační procesy v těle.


• Správný způsob a způsob výživy přispívá k odstranění toxinů a odpadů z nejtajnějších úhlů v těle.


• Peeling, výživa a hydratace pokožky pomocí koupelí, masky, zábaly, aby se kůže neprohýbá a rychle adaptovat na nové parametry a rozměry.


• Zkuste se vyhnout rychlému úbytku hmotnosti.


• Zúčastněte se masáží.Nebudou nejen urychlit proces úbytku hmotnosti, ale také pro něj bude méně trýmající, rozptýlí kapaliny skrze tkáně a zvýší tok krve.

Co je to lázeňská léčba?

SPA léčba je obecný název techniky péče o tělo spojené s používáním vody. Takové postupy zahrnují následující:

• talassotherapy - zpracování mořských produktů( masky, zábaly bahna, řas, mořské vody a další.).


• peeling - odstranění vrchní vrstvy kůže s jemným třením nebo pevných částic kuchyňské soli z drcených produktů( káva, broskev prohlubní, atd).


• masáž - tónování, relaxaci, posilování, zdravotní a další


• sauny -. Nechá se čistí pokožku od nečistot a prachu, a pak odstoupit od všech toxinů, toxiny a emocionální negativitu.


• Hydromasážní lázně - stimulují krevní oběh a přispívají k eliminaci celulitidy.


• Vosková epilace pomáhá zbavit se nepříjemné vegetace nejpřirozenějším způsobem.


• Manikúra a pedikúra revitalizuje nehty na rukou a nohou, zajišťující dokonalost a estetiku vašeho obrazu.

Výsledkem pravidelných návštěv SPA ošetření pro vaše tělo bude vaše vynikající zdraví a skvělý vzhled.

Tradiční metody

Lidové léky pomohly naše ženy vypadají ohromující, dlouho před objevením prvních značkových kosmetických přípravků.Proto si zachovávají jejich význam pro dnešní den.

1. Prostředek na umývání pokožky na bázi ovesné kaše s medem. 0,05 kg mýdlové báze jsou umístěny ve skleněné nádobě, přidává se zde také bambucké máslo, sezam, olivový olej. Všechno je důkladně promícháno. Pro efektivnější míchání je možné umístit nádobu s hmotou do jiné nádoby naplněné horkou vodou. Tím vznikne účinek parní lázně.Dále přidejte malou lžíci medu a pár - mléčný prášek. Opět jsme v nepořádku. Ovesné vločky se roztaví v mixéru a dva ze svých lodí jsou přidány s konečným akordem v naší směsi zázraků.Dále zesílejte vyrážku malou mořskou solí a odkapávejte esenciální oleje. Sprchový gel je připraven k použití.


2. Mléčná lázeň. Hlavní složky jsou mléko a med. Mléko je převzato z přírodní krávy.1000 mililitrů mléka se smíchá s 0,3 litrem medu, pomalu se mísí.Koupelna je naplněna horkou vodou. Směs mléka a medu je mírně zahřátá a nalita do vany. Ponořte se do propasti blaženosti.


3. "Moře ve sklenici". Koupel je naplněn horkou vodou( asi 60 stupňů) vodou. Přidá se mořská sůl( 0,35 gramu) a rozpustí se až do konce ve vodě.Umělé moře účinně vyhladí pokožku jen tucty ponorů.


4. Lavenderová koupel. Asi patnáct bobkových listů se vaří s vroucí vodou, stát asi půl hodiny. Koupel se naplní horkou vodou a přidá se k ní výsledný vývar. Tato koupel dokonale odstraňuje podráždění pokožky a upokojuje nervy.


5. Skvrna "S jiskrou". Velká mořská sůl se odebírá( čtyři velké lžíce), smíchané se skořicí, olivovým olejem, červeným pepřem, hrubým zemem - jen půl lžíce. Skořice a pepř dokonale posilují přívod krve a regeneraci pokožky.


6. Scrub "Oranžový". Mořská sůl( pět velkých lžiček) se mísí s lžičkou olivového oleje. Oranžová se umyje a třepe se přímo s kůrou na hrubém struhadle. Všechny součásti se mísí a pokrývají tělo po dobu pěti až šesti minut. V budoucnu se vše vypláchne studenou vodou.


7. Scrub arabské noci. Olej, zakysaná smetana, med - lžíce každé složky - jsou smíšené.Pak přidejte mletou kávu - čtyři lžíce. Všechno je připraveno!

Výrobky lékařské péče

S pomocí těchto léků se snažíme zbavit kosmetických vad způsobených různými nemocemi.

• Případy seborrhey. Seborrhea je houbové onemocnění, které způsobuje lupy na hlavě.Moderní šampony běžné kosmetické řady pomáhají řešit problémy jen částečně a na krátkou dobu. Zvláštní léčivé přípravky bojují s houbou samé a dlouhou dobu ji chrání před tímto problémem.


• Přípravky pro akné a akné.Tyto léky pomáhají obnovit normální rovnováhu kožních tuků, vyvarovat se ucpávání pórů a jejich zánětu.


• Prostředky k léčbě křečových infekcí pomáhají eliminovat příznaky této nemoci, což je kůže nohou estetická.


• Prostředky proti lupénce také eliminují klinické projevy v akutní fázi onemocnění.

Krása našeho těla závisí pouze na naší lásce k němu a na touze vypadat dobře. Dare a uvidíte, že jste schopni toho hodně!