dieta pro hubnutí.Jinak: týden nebo dvě zázračná strava - a pár kilogramů zmizí bez stopy! Nicméně, většina lidí sedí na ten či onen strava z nedbalosti neznají kontraindikace, vedlejší účinky, aniž by přemýšlel o skutečných důvodech jeho úplnost a že každý potřebuje individuální výběr stravy. Co hrozí tak špatně zvažovaným přístupem k vlastnímu zdraví?Jak si vybrat správnou stravu pro snížení tělesné hmotnosti, aby nedošlo k poškození zdraví?
k nežádoucím výsledkům ve stravě může vést řadu faktorů: 1.
nedostatečnou flexibilitu a pohodlí stravy. Existují stravy pro hubnutí, které vyžadují určitou nabídku po dlouhou dobu. Taková dieta je pro člověka, který existuje v moderním rytmu života, špatný.Jsou také nepohodlné v tom případě, pokud chcete zhubnout lidí( většinou ženy) nemají žít sám a musí se připravit dvojitou nabídku pro sebe i ostatní členy rodiny.
2. Závažnost stravy .Příliš přísnou dietu vede k úplnému vyčerpání organismu, vzhled zdravotních problémů( ztráta vědomí, zvýšeného nebo sníženého tlaku, poruch v gastrointestinálním traktu, hormonální přerušení, zhoršení paměti procesů, nepozornosti).Navíc, po několika dnech příliš přísné diety, může člověk rozpadnout a přejít od omezení jídla k nadměrnému přejídání.
3. Nevhodné produkty povolené určitou dietou .Některé produkty se doporučuje jíst stravu nemusí být vhodné pro lidi, kteří mají určité zdravotní potíže( jako je alergie na té či oné produktu, gastritidu vředové choroby, atd) Taková strava může vyvolat zhoršení choroby, zhoršování zdravotního stavu.
4. Omezení příjmu určitých látek v těle je charakteristickým znakem každé stravy. Z tohoto důvodu mohou vnitřní orgány trpět, metabolismus, funkce imunitního systému, poškození kůže a vlasů, nervový systém se zhoršuje.
5. Nejpopulárnější nyní „rychlé“ sacharidy zdarma( low-carb diety) vést k tomu, že váha tak rychle ztratil během několika dní zpátky v blízké budoucnosti ještě více .Výsledkem je, že se člověk stává plnějším, hledá jinou zázračnou dietu, opět se zvětšuje a opět ztuhne. Jak tělo reaguje na takové experimenty s tím - lze jen odhadnout. Kromě toho, tuk hromadí v těle opět po „krátké“ dieta má tendenci být uložen v dutině břišní, prosakovat ven do krevního oběhu a jater - což může vést ke vzniku aterosklerózy, infarktu a mozkové mrtvice.
6. Passion přísné diety mohou způsobit značné škody na psychiku vést k anorexii - nemoci bez okamžité lékařské pomoci plná s fatálními následky.
Existuje alternativa k dietě od hubnutí?
Odpověď je ano, existuje. Pravidelná vyvážená strava s použitím nejužitečnějších produktů, postupné nahrazení energeticky vydatné potraviny nízkokalorické, správný režim( výkon, spánek, práce), aby se zabránilo škodlivé návyky, mírné cvičení( !) - to jsou jen některé jednoduché a známé všem tajemství, které umožňují, aby se vaše tělonorma.
Chceš něco radikálnějšího? Nesledujte módní trendy, využijte dobrého starého způsobu, který nám přišel z Ruska - rychle! Post - skvělý způsob, jak dát věci do pořádku v těle a ve sprše.
Přesto jste se nevzdali myšlenky pokračovat ve stravě?
Pak se vztahují na kvalifikované odborné poradenství , zjistit příčinu jeho plnosti, ruku nad všemi nezbytnými testy a projít všemi testy pro které je pro vás to pravé, nebo že dieta na hubnutí, nebo ne. Ve věci stravování neexistuje absolutní, nijak ideální, jediná pravá volba. Tato strava, která dokonale vyhovuje jedné osobě, je naprosto kontraindiktivní pro druhou.
Zapamatujte si: čím méně termínu stravy a čím více ohromující výsledky slibují její vývojáři - tím vyšší je šance, že poškozuje vaše tělo. Vyberte dietu déle( nejméně měsíc) a zaměřte se na "dumping" malou hmotnost( až 5 kilogramů).Preferují obsahem sacharidů , což v kombinaci s aerobní zdatnosti( nebo jiného cvičení) poskytne ohromující výsledek.
Péče o své vlastní zdraví, pohodu a atraktivní vzhled - to je to, co by mělo být základem pro výběr stravy pro hubnutí.Vezměte tuto záležitost vážněji - a pak se vám bude líbit očekávaný výsledek, spíše než doplnit řadu zklamaných v příštím super-dietu lidí.
Nadváha je důvodem k obavám jak pro ženy, tak pro muže. V boji proti tomuto problému jsou nejoblíbenější prostředky různé
