Půst při ztrátě hmotnosti

Půst pro hubnutí - účinný způsob, jak přijít nejen hmotnost, ale také zlepšit tělo jako celek.

Požadované výsledky však lze dosáhnout pouze tehdy, pokud budete hladovět hladce.

Je důležité si uvědomit, že funkce správný půst spočívá v tom, že její účinnost je mnohonásobně vyšší než účinnost konvenční diety hubnutí.

hladové dietě: přínos nebo újmu ^

Hladovění je přirozený proces, který podporuje mobilizaci obranných reakcí a může zničit příčinu nadbytečných kilogramů a přímo sami extra váhu.

Metoda hladovění byla známa před mnoha lety. Používali to nejen pro fyzické čištění, ale také pro očistu duše. V poslední době se stal půst ještě oblíbenější díky zakladateli techniky - americkému lékaři Paulu Braggovi.

Bragg šířeny speciální systém zásobování, v důsledku kterých tvrdil, tělo bude léčit a zotavit z různých nemocí, včetně obezity, bez léků.Za tímto účelem navrhl zavést do stravy pouze přírodní potraviny a pravidelně ji zcela opouštět.

Výhody půstu pro zdraví a očistu těla je následující:

• Správné půst na hubnutí může vést k rychlému snížení tělesné hmotnosti.
• Osoba, která používá hladovku, se po programu bude cítit mladší.
• zmizí všechny známky únavy na obličeji, s očima mizí cévního pletiva, které hovoří o únavě.
• Stav pokožky se zlepší.Bude měkké a čisté a pigmentové skvrny postupně zmizí.Vlasy a nehty budou silné a krásné.
• Pomocí programu hladování pomůže normalizovat ledviny, játra.

Půst pro ztrátu hmotnosti a čištění bude efektivní, pokud se přiblížíte procesu vážně.Všechny ztracené kilogramy odjely navždy, jestliže po ukončení hladovku jedí správně.

Po ukončení programu je povoleno používat vaše oblíbené nádobí, ale pouze v malých množstvích. Chudnutí s vlaky hladového úderu a vůle.

Terapeutické hladování kvůli úbytku hmotnosti, navzdory velkému množství užitečných vlastností, má řadu kontraindikací.Touto technikou se nedoporučuje:

• Lidé s nedostatkem tělesné hmotnosti, se zhoubnými nádory, tuberkulóza, diabetes, tyreotoxikóza, tromboflebitidy.
• Lidé trpící krevními chorobami, srdečním selháním, selháním ledvin, hepatitidou nebo cirhózou jater.
• Při cholelitize, urolitize, vředu, žilní insuficienci.
• Těhotné a kojící matky, děti a starší lidé.

půst: typy a vlastnosti ^

Kotvící na hubnutí může mít délku od 1 dne do 3 - 5 týdnů.Jsou rozděleny do následujících druhů, které jsou určeny po celou dobu používání technik:

Single hladové dietě

Single hladovění je nejčastější způsob, jak očistit tělo a vypalování navíc kilogramů.Tato technika spočívá v úplném odmítnutí jídla přesně na jeden den. Povoleno používat pouze čistou vodu po celý den.

Pravidelně cvičí existenční hladovky, můžete dosáhnout dobrých výsledků, aniž by se potraviny na dlouhou dobu. Jednodenní odmítnutí jíst bude účinná pouze tehdy, pokud je správně provádět:

• Pár dní před potřebou připravit tělo a odstranit ze stravy všech živočišných produktů, jakož i alkoholických nápojů.Do stravy mohou být zahrnuty pouze vegetariánské potraviny. Nepřejívejte se, je lepší jíst často, ale v malých porcích.

• Začínat denní půst je nejlepší večer, například po lehké večeři. Chcete-li zvýšit účinek jednodenního hladování, můžete provést čisticí klystýr. Abyste nemuseli přemýšlet o jídle po celý den, je lepší najít vzrušující lekci, pak čas plyne velmi rychle.

• Po dokončení hladového úderu byste měli začít jíst lehké potraviny, jako jsou například saláty nebo obiloviny. Zpětná vazba ohledně jednodenního odmítnutí jídla pomáhá lépe pochopit, jak efektivní je.

třídenní hladové dietě

třídenní zřeknutí potravin - těžká zkouška pro člověka, který se chce zbavit kila navíc. Třídenní

hladový program také vyžaduje předchozí přípravy:

• než je nezbytné, určený první den hladovky se čistí střeva, takže i pít projímavý klystýr.
• Každý den je dovoleno pít čistou ne-uhličitou vodu v neomezeném množství, přidáním trochu citronové šťávy.
• Při používání techniky se nedoporučuje provádět těžkou fyzickou aktivitu.
• Pamatujte, že odmítnutí jídla na tři dny musí být provedeno pod dohledem odborníka.

sedmidenní( týden) půst hubnutí

sedmidenní( Týden) půst je zaměřena spíše na omlazení a čištění, než hořící kila navíc. Je přidělen pouze odborníkem v tomto oboru. Samostatné programy mohou být nebezpečné pro zdraví.

Recenze těch, kteří ztrácejí váhu v programu sedmidenního odmítnutí jídla, tvrdí, že je to obtížné udržet. Navzdory tomu jsou výsledky hladového spěchu velmi dobré: trvá až 7 kilogramů, kůže a zrak se zlepšují.

• První dva a tři dny umožňovaly pít pouze vodu. Večer se doporučuje udělat klystýr.
• Čtvrtý den můžete pít vodu ředěné šťávy, které neobsahují cukr.
• V posledních dvou dnech obsahuje výživa vařená zelenina a obiloviny.

Cascade hladové dietě

Cascade půst je střídání „hladových“ a „dobře živených“ dny. Během "dobře napájených" dnů jsou povoleny pouze potraviny rostlinného původu."Hladové" dny znamenají odmítnutí nejen potravy, ale i vody.

• Přibližná verze kaskádového půstu: 2 dny - rostlinná jídla, 1 den hladovění.Schéma pokračuje až do 5 dnů hladování.
• Druhou možností je hladu každý druhý den. Tato metoda se používá při střídání celého hladu a používání rostlinných potravin až do doby 5 "hladových" dnů.

Suchý půst a voda

Na půdě je také půst a sucho.

• Voda je použití pouze destilované vody po celý den. Půst na vodě pomůže vyčistit tělo toxinů, omlazovat a spálit až 2 kg za den použití techniky.

• Dry půst je považován za těžké, protože v průběhu programu nejen zakázáno pít vodu, ale také dotknout vody. Po dobu 1 až 3 dnů po takovém půstu je organismus intenzivně čištěn a mastná vrstva značně klesá.K usušení hladů nevede k vážným problémům, program by měl být prováděn pod dohledem odborníka.

Video výsledky, realitní tenké a lékařů o hubnutí pomocí hlad ^

výsledků hubnutí po půstu jsou následující: v závislosti na době trvání programu je možné ztratit 2 - 7 kg nadváhy a zlepšení zdravotního stavu.

Proto je zpětná vazba o snížení hmotnosti pomocí hladu pozitivní.